-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bugünkü menümü yazayım
Sabah
iki haşlanmış yumurta
bir küp peynir
bir bardak şekersiz çay
Öğle
bir porsiyon adana kebap
Salata
Akşam
bir kase mercimek çorbası
bir yemek kaşığı kurufasulye
iki yemek kaşığı sarımsaklı yoğurtlu haşlanmış havuç
bir avuç içi kadar çiçek kızartması
bir kase yoğurt
Su 2 litre spor yok yolda olduğumuz için
Sabah
iki haşlanmış yumurta
bir küp peynir
bir bardak şekersiz çay
Öğle
bir porsiyon adana kebap
Salata
Akşam
bir kase mercimek çorbası
bir yemek kaşığı kurufasulye
iki yemek kaşığı sarımsaklı yoğurtlu haşlanmış havuç
bir avuç içi kadar çiçek kızartması
bir kase yoğurt
Su 2 litre spor yok yolda olduğumuz için
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Neden 2000 çık, yanımızda tel olmadanda yürüyoruz. Onuda ona say.bugün bende menü yazam barim
sabah7.30
1yumurta kk peynir 5 tane zeytin ve domates yarım dilim tb ekmeği
öğlen 12.30
yarım kase mercimek çorba kavurma 3 4 kaşık diyim
ikindi
sütlü kahve şekersiz tabi
akşam 18.00
3 4 kaşık taze fasülye 3 köfte salata ve ayran
spor yok diyim ama bakim adım sayarıma 8934 yazıyo 2000 çık 6000bin adım atmışımdır
Suyunda yeterliyse yıldızlı 10
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
O vakit yıldızlı 10suyumu yazmamışım@gezegenfeza spor bakanım 2ltde su
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Arada kendi atıyor ya ondan didim pek güvenmiyorum.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sen genede ne diyorsa onu yaz
- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Harika olur bekliyorum listeyiBizim 4 günlük listeyi yapabilirsin zehracım sarayca yahut fatma sana verir listeyi
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
İlk 2 gün
Sabah
2 haş. Yumurta
Öğlen
Tonlu salata, yogurt
Akşam
1 kase çorba ,1 kase yogurt
Ara yok! her öğün arası 5 saat olmalı
2 br yeşil çay
3 lt su .
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Spor?
- 1 Temmuz 2018
- 382
- 1.800
- 43
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Yürüyüş sonrası bildir mutlaka
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
bacım detox yani
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Yok yok gurukluyon ama bayılmıyonben bu listeyle bayılırım galiba açlıktan
Geçenlerde yaptım 4 günlük 2 kilodan fazla gittiydi sanırım
Benzer Konular
