Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bende menümü yazayım
Sabah
İki buçuk bardak limonlu su
Bir haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
Bir dilim peynir
Bir tutam maydanoz
Bir fincan kayısılı form çayı

Öğle
Üç kepçe baklagil detoksu

Ara
Üç kepçe baklagil detoksu

Ara
Üç kepçe baklagil detoksu

Akşam
Üç kepçe baklagil detoksu

Ara
Bir fincan kayısılı form çayı

Su 3.5 litre spor yarım saat yürüyüş

aeben gezegenfeza Antepia27
 
Canlarim bu seker diyeti nasıl oluyo ne yememem lazim
habibecim paketli gıda hiç yemiyorsun günde 2 meyve hakkın var ama senin yediğin gibi glisemik indeksi yüksek meyveler değil yani üzüm ve kavun ekmek sadece sabah oda 1 dilim patetes prinç bulgur makarna vs bunlar yok
 
yasom7272 menün çok güzel canım
benim biraz değişiklik yapmam lazım saracım diyete yeni yeni adepte oluyom aslında yedigim hiç bişey yok ama çok üzün zamandır bu şekilde besleniyom vucudumu şaşıtrmam gerekiyor biraz araştırma yapıyordum bu arada bakalım bişey bulursam paylaşırım.
 

Tamam canım takipte olacam
 
Yasom güncel kilonu ve yüzdesini tekrar yazarmisin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…