- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Nellie yi kizdirmak icin saka yaptim obezztom.Mortim kim kazandi,senin yuzden kacti?ee karatayım profesürüm öyle diyo :)siz ne biçim karataycısınız ki hocanın lafının üzerine laf konuşuyosunuz! Bre utanmazlar!
gezegenim ben işleri bitirdim sen halen yatıyosun.masallah sana..
yok canim herkes okusun.zaten farklı bir sey yapmıyoruz onlardan..
- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Sabah:
1 bardak detox su ve normal su
Kahvalti:
Domates ve salata / az sogan
2 haslanmis yumurta
2 bardak kahve
Peynir
Ara
3 kuru kayisi 3 kuru erik
1/4 elma
1 bardak yesil cay
Aksam:
Kase samballi yogurt
5 etli yaprak sarma ve 3 lahana sarma
Su
Su: 1 bucuk henuz
Spor: 15 dkk evde zumba yotubedan
1 bardak detox su ve normal su
Kahvalti:
Domates ve salata / az sogan
2 haslanmis yumurta
2 bardak kahve
Peynir
Ara
3 kuru kayisi 3 kuru erik
1/4 elma
1 bardak yesil cay
Aksam:
Kase samballi yogurt
5 etli yaprak sarma ve 3 lahana sarma
Su
Su: 1 bucuk henuz
Spor: 15 dkk evde zumba yotubedan
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Seni kizdirdigim icin cok ozur dilerimselamün aleyküm nasılsınız bakim bacılar kardeşler bu hafta gene kötüyüz şöyle bir göz attımda tabi kötülerin içinde en başta ben geliyomhayırlısı bakalım inşallah haftaya toparlanırız.
@Sarayca ve @Antepia27 beni çok şaşırtıyorsunuz sizi eskiden tanımasam hakkınızda kötü düşüncelerim olacaktı ama ben bu takımlarda en azimli en kararlı takır takır kilo veren sizleri gördüm ne oldu sizegözmü değdi bi okuyum size tü tü tü tü
ikinizede diyom çabuk toparlanın
Aylin42Konya kız beni nasıl geçersin çok sinirlendim şimdi bu hafta aç gezecem çok kıskandım çok
KİLO VEREN VE VERMEK İÇİN MUCADELE EDEN HERKESİ KUTLUYORUMBEN HARİÇ
@sara_28 sayın koçum seni utandırdım özür.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
En azından artı gelmedin yasom üzme kendiniselamün aleyküm nasılsınız bakim bacılar kardeşler bu hafta gene kötüyüz şöyle bir göz attımda tabi kötülerin içinde en başta ben geliyom
@Sarayca ve @Antepia27 beni çok şaşırtıyorsunuz sizi eskiden tanımasam hakkınızda kötü düşüncelerim olacaktı ama ben bu takımlarda en azimli en kararlı takır takır kilo veren sizleri gördüm ne oldu size
KİLO VEREN VE VERMEK İÇİN MUCADELE EDEN HERKESİ KUTLUYORUM
@sara_28 sayın koçum seni utandırdım özür.
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
yahu senin mortin benim.niye sarayı merak ediyosun, beni etsene
seninle güzel bir menu yapalım ama calışıyosun diye bir sey diyemiyorum.her gün aynı saattte mi ise gidiyorsun? Bir de ne iş yapıyorsun? 87 mezuniyet kilonmuş.bence dahada inmelisin..
ay bir de gülüyo çıldıriciimmoklava geliyo gülme bakim.haftaya ensendeyim senin.son gülen iyi güler bebegim
Senin kilonu okumustum da ondan.Yuzdeni hatirlayamadim
- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Yo kilo verdim sadece istedigim kadarini veremedim, niye boyle diyorsunki kocum ask olsun. Regliden dolayi oldugunu dusunuyorum dedim, herkezin regliden aonra sisecek doye bisey yokki ama.hadi bakalım.hele bi söyleme
gerçektenmi??çok ilginç hakikatenvardır bunda da bir hikmet aybencim.bana da biraz gereksiz gelir, bir kutlama beklemem ama sürprizlerede hayır demem :)
bende de regl sonrası şislik olur ama orada benim çekirgenin dedigi farklı.o der ki "bu hafta reglim o yüzden kilo veremedim". Aslında bahane, istese bal gibide verirdi.regl kilo vermek için engel değil
Artida olmadigimada sevindim yazdim , cunku ben regli bittikten sonra sismiiyorum
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Bu hafta et yemiycen zannımcaMenümü yazayım
Sabah
Bir bardak cevizli su ve ceviz
İki haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
Bir dilim süzme peynir
Bir domates bir salatalık
Bir fincan yeşil çay
Ara
Bir fincan kayısılı form çayı
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Bir bardak su
Öğle
Bir tabak vicdan çorbası
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Bir kase yoğurt
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
Üç tane kuru kayısı
Bir fincan kayısılı form çayı
10 tane çiğ fındık
Ara
Bir bardak kefir
Akşam
Bir kase vicdan çorbası
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu kinoa
Ara
Bir bardak zerdeçallı süt
İki mandalina
Su 3 litre litre spor bir saat yürüyüş yarım saat plates
yasom7272
aeben
@Antepia27
Bakalım ne olacak önümüzdeki hafta kilon
Pilates nasıl gidiyor ?
Menün yine güzel canım
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
hafta sonu acık ipin ucunu kaçırınca gezegenim hemen artı çok kızdım kendime ve utandım takıma karşı.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bu hafta et yemiycen zannımca
Bakalım ne olacak önümüzdeki hafta kilon
Pilates nasıl gidiyor ?
Menün yine güzel canım
Bu haftaki listemde et tavuk balık yok canım protein için kinoa ve yumurta var haftaya kilomu bende merak ediyorum
Menümü yorumladığı için teşekkür ederim canım benim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
selamün aleyküm nasılsınız bakim bacılar kardeşler bu hafta gene kötüyüz şöyle bir göz attımda tabi kötülerin içinde en başta ben geliyom
@Sarayca ve @Antepia27 beni çok şaşırtıyorsunuz sizi eskiden tanımasam hakkınızda kötü düşüncelerim olacaktı ama ben bu takımlarda en azimli en kararlı takır takır kilo veren sizleri gördüm ne oldu size
KİLO VEREN VE VERMEK İÇİN MUCADELE EDEN HERKESİ KUTLUYORUM
@sara_28 sayın koçum seni utandırdım özür.
Ne özürü kız bende sabitim elimizden geleni yapıyoruz bazen elimizde olmayan sebeblerden oluyor böyle üzme kendini
- 30 Kasım 2014
- 29.950
- 132.165
- 798
ayyy canım sürpriz oldu vallasenden liste için elinden geleni değil elinden gelenin de iyisini istiyorum. her hafta için.
@Ssy8491 kuzum mezuniyet istediğin için mezun ettim seni ama hala vakit var listede düzenlme yapabilmem için. istemiyorsan bana belirt kuzum düzelteyim.
teşekkür ederim hadi hayırlısı olsun. Allahın izniyle inşallah mezuniyete kadar böyle gider 
Tebrikler fulyacim
saol canımİnşallah fulyacim
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Soylediklerimin sana iyi gelmesine sevindim bitanem.Ama dogrulari soyledim.Hasimato olmana ragmen kac kere dereceye girdin.40 bin kere masallah.Artik bu hafta da sabit gel yaaniicanımsın benim biliyomusun sözlerin o kadar iyi geldiki anlatamam
senin elin nasıl oldu asıl ondan haber ver kilolardan daha önemli bu
Elim ayni saram.S.ocagina gittim pansuman yaptirdim.Baya genisce acik bi yara.Tirnagin tam ustunde ki etli yer var ya.Iste orasi yanlamasina kalinca bir parca kesildi koptu.Tirnagin ustu mosmor.İşimi gucumu rahat yapamiyorum.Sogan dograrken bile bas parmak cok işe yariyormus.Bağli poşeti bile acamiyorum.Dişimden yardim aliyorum
Isler guclu hizli ilerlemiyor.Tek derdim o.
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Kankam ve mortim bir yana
Ama ben hepinizi cok seviyorum
- 30 Kasım 2014
- 29.950
- 132.165
- 798
sabah-öğle 12.30
2 yumurtadan mantarlı keçi peynirli omlet
1 közlenmiş kırmızı biber ve 2 çeri domates üzerine 1 çk zeytinyağı
3 minnak ceviz
ara
1 fincan şekersiz filtre kahve
akşam 19.00
ızgara ciğerli salata
(1,5 yk siyez bulguru, marul, roka, domates, közlenmiş k.biber, k.soğan, 1 d. avakado, zeytinyağı, limon, sumak, 3 minnak ceviz)
yatana kadar 2 lt su veya daha fazla su
aeben
moni
2 yumurtadan mantarlı keçi peynirli omlet
1 közlenmiş kırmızı biber ve 2 çeri domates üzerine 1 çk zeytinyağı
3 minnak ceviz
ara
1 fincan şekersiz filtre kahve
akşam 19.00
ızgara ciğerli salata
(1,5 yk siyez bulguru, marul, roka, domates, közlenmiş k.biber, k.soğan, 1 d. avakado, zeytinyağı, limon, sumak, 3 minnak ceviz)
yatana kadar 2 lt su veya daha fazla su
aeben
moni
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Ben yazdim canim.Ben de yagini iciyorum sabahlari.Ustune de 1/2 lt limonlu su,hic acikmiyorum.Keten tohumunu yogurtla ben de cok seviyorum.Hem yagi,hem de kendisini bir ogun yesem cok mu olur ki.Uzman arkadaslar ne dersiniz?
Bisey daha sorucam.Keten tohumunu orjinal haliyle mi yemek gerekir.Yoksa robottan gecirsek olmaz mi?Ben citir citir yiyemedim,robottan cekip yemistim.Dogrusu ve sagliklisi hangisi sizce?
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Cok tsk ederim canimin iciTebrik ederim canım benim
gülmem çünkü bende leslie yapmayı çok seviyorum ama bu aralar ev o kadar soğukki yapmaya üşeniyorum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ben mezun olalı ne kadar olduki? Yeniden ne zaman listeye girebilirimyeni kanlara ihtiyacımız var. şöyle azimli bol paylaşımlı
mezun kızçeler sizde toparlanın artık, mezun olduğunuz kiloya inerseniz direk listeye yeni hedefle girebiliyorsunuz. eğer kilo aldıysanız 6 ay yarışamıyorsunuz. 6 ayın sonunda listeye girebiliyorsunuz.
Benzer Konular
- Kilitli
