- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
İnşallah canım hepimiz hedeflerimize ulaşırız
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
İnşallah canım hepimiz hedeflerimize ulaşırız
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
benim adıma çok beklentiye girme newkoçum.o zaman üzerimde baskı hissederimbir kilo cepte bil gerisi takdir- i ilahi
yazmadım ki :))
gezegenim çok yoruyorsun kendini.bende öyleydim, her şeye her yere yetismeye çalışırdım, bir iki aydan beri "ben" diyorum.mutluyum
ağlamak istiyorumm
Kıyamam sende yap yarın bir iki kaşık ye
Arkadaşlarım benim eşim müthis müthiş iştahlıdır.benim kilo almamın %50 sebebi eşimdiralırım bir maşallahınızı
Menüm
Sabah 11.00
Iki haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, hindi füme, domates, salatalık
Ara 16.00
Iki sıkım ciğköfte
Aksam 19.00
Ciğer sote, ıspanak, bir dilim ekmek
Su: iki litre
Spor: yok
Maşallah canım gerçekten haketmişsin
menümü yazayım
sabah
tavada yumurta peynirli kırmızı biber ve 4 zeytin yarım dilim ekmek tb
öğlen
vicdan yemeğimden 3 kaşık yarım kase yogurt ve küçük elma
ikindi
4 kaju 1 hurma kahve yaptım ama içemedim
akşam
hamsi soğanlı biberli kavurma ve salata
2.5 lt su 25 dakka yürüyüş bandı 15 dakka bisiklet
sara_28
aeben
gezegenfeza
Menün her zaman ki gibi süpersin canım
Diyetin başından beri ödül günü yapmadım canım ama son iki haftadır diyetisyenimin önerisiyle yapıyorum iyide oluyor
Hadi ben kaçar .
Yarın memleketden anam babam gardaşlarım geliyo , giremem şimdiden iyi pazarlar hepinize
Unutmayın hafta sonu diyet yapılır cuma meyvesi toplanır
Gözün aydın canım insanın ailesi gibi yoktur hasret gider bol bol
Ayy sen 44 yasindamisin, ben seni 20li yaslarda zannediyordum
Heeeee yaşlımı buldun beni
Haydi sanada iyi hasret gidermeler o zaman
Bende kaçtım kızlar.herkese iyi geceler
İyi geceler canım
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
evet balık zamanı geldi çokta severim ama kızartamıyorum fırındada sevmiyorum o yüzden kılçıklarını çıkartıyom bol soğan ve biberle kavuruyom hamsiyi.Tam balık zamanı dimi oh afiyet olsun
Hanımlar bu kş meselesine bi açıklık getirin yahu 3 kaşık ne kadar oluyo mesela yarım tabak kadar oluyormu yoksa 3 ağza götürecek kadarmı? Bana göre çok az bu miktarlar
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Pazartesi başlıyoruz diye yiyecekleri mideme rezerve ediyorumTıpkı ben, tencere dibin kara seninki benden kara
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
oh oh maşalllah rabbim başımızdan eksik etmesin anamızı gardaşlarımızı güzel vakit geçirmen dileğiyle bacımHadi ben kaçar .
Yarın memleketden anam babam gardaşlarım geliyo , giremem şimdiden iyi pazarlar hepinize
Unutmayın hafta sonu diyet yapılır cuma meyvesi toplanır
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Afiyet şifa olsun, bende çok severim, bu ara ne sevmiyomki
diyete başlayacam diye ne seviyorsan yiyim diyon he bacım gezegenim sana tavsiyem diyet ve diyet sonrası yok bizim için az ve ölçülü yemeyi öğrenmemiz gerekiyor yani simitmi yemek istiyon ye ama 4/1 ini börekmi yemek istiyon küçük dilim gibi ama beceremiyoz işte bunu ben 3 senedir öğrenmeye çalışıyorum aslında başardım sayılır midemi ve gözümü terbiye ettim yoksa sonu yok bu işin
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Cok tsk ederim yasomum.Dedigin gibi yapayim.Aksama kadar acik duruyo,yatarken antibiyotikli krem verdi fuc..... adi onu sur dedi.Simdi pasumanimi yaptim,sargi beziylede kapattim.Kremi surunce hem cok agriyor hemde daha da fazla zonkluyor.
Sana da gecmis olsun yaseminim.Bisturi de iyi keser bilirim.Babam medikalciydi ordan biliyorum.Jiletten beter keskin.
- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Yok est ne yaslisiKıyamam sende yap yarın bir iki kaşık ye
Maşallah canım gerçekten haketmişsin
Menün her zaman ki gibi süpersin canım
Diyetin başından beri ödül günü yapmadım canım ama son iki haftadır diyetisyenimin önerisiyle yapıyorum iyide oluyor
Gözün aydın canım insanın ailesi gibi yoktur hasret gider bol bol
Heeeee yaşlımı buldun beni
İyi geceler canım
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Arkadaslar sizlere ozellikle
sara_28
e birsey sormak istiyorum.Bugun saranin yaptigi detox suyundan yaptim.Dukan birasi da dedikleri.Soda,kabuk tarcin,yesil cay,limon karisimi.Sabah ac karnina 1/2 lt ictim.Ama gun boyu cok aciktim.K.tohumu yagini da ictim.Ama bugun hep actim.Bu detoxun icindeki soda mi aciktirdi acaba.K.tohumu yaginin tok tuttugunu,hic acikmadigimi hep yazdim buraya.Fikri olan var mi?
sara_28
e birsey sormak istiyorum.Bugun saranin yaptigi detox suyundan yaptim.Dukan birasi da dedikleri.Soda,kabuk tarcin,yesil cay,limon karisimi.Sabah ac karnina 1/2 lt ictim.Ama gun boyu cok aciktim.K.tohumu yagini da ictim.Ama bugun hep actim.Bu detoxun icindeki soda mi aciktirdi acaba.K.tohumu yaginin tok tuttugunu,hic acikmadigimi hep yazdim buraya.Fikri olan var mi?
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bende tamamen kesmesi kolay oluyorda sürekliliği olmuyor
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hiçbir fikrim yok canımArkadaslar sizlere ozellikle
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Arkadaslar sizlere ozellikle
Ben aç karnına içmiyorum canım sabah aç karnına akşamdan suya bıraktığım bir cevizin suyunu içip cevizide yiyorum sonra gün içine yayarak içiyorum detoks suyunu ama hiç acıkmıyorum yarın yok karnına iç bakalım yine aynısımı olacak
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Canım biraz önce misafir likte geldik
Şimdi gidip menü yazdığım için çok uykum gelmesine rağmen lesli yapicam inşallah
Yok canım iyiyim çok şükür biraz diyetinde kolaylık olsun diye buzluğa sebze yemeği yaptım attım menumde sonra kaldırırken bir iki kaşık daha sebze yemeği yedim tadına bakayım dedim güzel olmuş bı kaşık daha yedim
Menünü çok beğendim canım suyun ve sporunda öyle tebrik ediyorum seni benim Fatmam bu işte seni böyle gördükçe gerçekten çok mutlu oluyorum
Ayy canım çok teşekkürler desteğinizle ve bana olan guvencinizle yapacağım inşallah
Menümü yazayım
Sabah
Cevizli su ve bir tane ceviz
İki haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
Bir tutam maydanoz bir tutam dereotu
Bir dilim süzme peynir
6 tane zeytin
Bir fincan yeşil çay
Öğle
Bir tabak vicdan çorbası
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Bir kase yoğurt
Ara
Bir fincan hindistan cevizi yağlı sade turk kahvesi
Üç tane kuru kayısı
Bir avuç çiğ fındık
Bir bardak kayısılı form çayı
Akşam
Bir tabak mercimek çorbası
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu ve bol baharatlı kinoa
İki dal yeşil soğan
Ara (22.00)
Bir bardak kayısılı form çayı
Bir elma
Su 2 litre spor bir saat yürüyüş 35 dakika pilates
yasom7272
Antepia27
Ne denir harikasın canım
Canım diyetisyen imde tavsiye etmedi evde var içeyim dedim
Çok begendim menünü fatmam
Çok teşekkürler canım
Tartı gününe doğru azalticam canım inşallah
Kaptanımın ve arkadaşlarımın izniyle yarını makarna günü ilan ediyorum
Şimdiden afiyet olsun canım
Arkadaşlarım benim eşim müthis müthiş iştahlıdır.benim kilo almamın %50 sebebi eşimdir
Menüm
Sabah 11.00
Iki haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, hindi füme, domates, salatalık
Ara 16.00
Iki sıkım ciğköfte
Aksam 19.00
Ciğer sote, ıspanak, bir dilim ekmek
Su: iki litre
Spor: yok
Kocanın aldıkları menimde en sevdiklerimden dayanabilmissin supersin canım
Benzer Konular
- Kilitli
