Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

nellie01 .!.:

Ispanak varda ben oglen yedim birazda akşam yemeği için eşime ayirdim tatlim salata yapacam yaninada içinde pirinç yok çok az bulgur vardı bir tutam attım bende yumurtamı haşlasam acaba

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

rica ederim canım benim
sakıncası yoksa ne iş yapıyosun bu kadar yoğunsun

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Veteriner hekimim canım. Yatar hasta gelenler arada ders çalış falan çıldırıcam

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Anladım canım Allah kolaylık versin öncelikle ama beslenmenede dikkat etmelisinki sağlıklı olup bu koşturmacaya dayanabilesin

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

babanızın neyi vardı morticanım:?

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Sen yeme daha dün bir bugun iki

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Demi ya

Genişletmek için tıkla...

nellie01 .!.:

Şuan kaç kilosun ki canım kilo almak kolayda vermek zor Hele diyeti biraktimi hızla aliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Heyanet .!.:

Kızlar bugünkü menümü veriyorum
Sabah
2 tane haşlanmış yumurta
8 tane zeytin
Avuç içi büyüklüğünde peynir( tam yağlı)
20 tane çiğ badem
Dereotu
Domates
Çay( tabi ki şekersiz)

Akşam
Pırasa yemeği 8 kaşık
1 kase yoğurt
1 kase incir kompostosu( emzirdiğim için mecbur içtim bebeğim 45 günlük çünkü)
Gün içinde de 1 fincan rezene çayı içtim şekersiz.
Bu saat itibariyle yeme işini bitiriyorum eğer çok acıkırsam 8 olmadan bir elma yerim belki
Su da 2 litre içtim yatana kadar 3 e tamamlarım
Ama spor yapamadım sezaryen olduğu için karın hareketi yasak yürüyüşlere de başlıcam en kısa zamanda

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Sarılık
Tahlil sonuçları yüksek çıkmış ama babamda hiçbir belirti ve rahatsızlık yok
Biyopsi yaptılar bugün

Bugün için demedim ki
Komsumla haftada 1 kesin yaparız


Evet maalesef utanıyorum
Birde etrafa bu kadar emek çektim verdim geri almam derken :/


Tartılmadım 70e yakın
1 ay önce 65.3 le mezun oldum
Sonra kıtlıktan çıkmış gibi yemek yedim

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

***10. Takım 595. ETAP ***

Moni(95,3///% )
zhre_ (92,8///% )
evinizinmimari(72,7//%)
Sara_28(86,0///%)
Gamze21(61,0///% )
Aylin42konya(66.3///% )
Antepia27 (104,0///% )
Yasom7272(66,8///%)
Pamukprncess(62,3///% )
ozlemkartal(97,1///% )
Obezzto( 84,0///% )
60kiloyum(81,8///% )

10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler

Gitsinkilolar01(80,1/)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(96/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
nellie01(75,8/)585. etapta bildirimsiz 71,2 kg ile izne ayrılan üye.
boga_hatunu(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: h:
ask933(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 75 h:
hannereyyan(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:74 h:60
tintinn(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:62 h:54
heyanet(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:79 h:65


Kilosunu mezuniyette koruyamayan hatun kişiler :)

aeben(/)
gezegenfeza(/)
divinity(/)

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

öğle öğünü niye yok canım iki öğün yetiyomu ki hemde emziriyosun
birde çiğ badem 20 tane çok fazla 8-10 civarında yesen yeterli olur

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Sarılık
Tahlil sonuçları yüksek çıkmış ama babamda hiçbir belirti ve rahatsızlık yok
Biyopsi yaptılar bugün

Bugün için demedim ki
Komsumla haftada 1 kesin yaparız


Evet maalesef utanıyorum
Birde etrafa bu kadar emek çektim verdim geri almam derken :/


Tartılmadım 70e yakın
1 ay önce 65.3 le mezun oldum
Sonra kıtlıktan çıkmış gibi yemek yedim

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

gülüm minik kuzulara geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

Gece nerdeyse acile gelecektim 3 yada 4tu sızdım cok kötü agridi ben hic dis agrisi blmem.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

çok geçmiş olsun canım kuzularına



elin nasıl oldu aylinim biraz daha iyidir inşallah



ben daha hamur işi tarifi vermedim dur senin için bir kaç tane yazayım hangisini istersin havuçlu kek pırasalı börek otlu kurabiye





harikasın canım benim



kısırı ya esmer bulgurdan yada kinoadan yap canım hem sağlıklı hem besleyici olur

Genişletmek için tıkla...

nellie01 .!.:

Fark etmez tatlım nasıl istersen sen karar ver

Genişletmek için tıkla...

nellie01 .!.:

gezegenfeza canım çocuklar nasıl oldu iyimi doktora gittinizmi

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

***10. Takım 595. ETAP ***

Moni(95,3///% )
zhre_ (92,8///% )
evinizinmimari(72,7//%)
Sara_28(86,0///%)
Gamze21(61,0///% )
Aylin42konya(66.3///% )
Antepia27 (104,0///% )
Yasom7272(66,8///%)
Pamukprncess(62,3///% )
ozlemkartal(97,1///% )
Obezzto( 84,0///% )
60kiloyum(81,8///% )

10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler

Gitsinkilolar01(80,1/)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(96/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
nellie01(75,8/)denemedeki izinli üye.
boga_hatunu(/)
ask933(/)
hannereyyan(/)
tintinn(/)
heyanet(/)


Kilosunu mezuniyette koruyamayan hatun kişiler :)

aeben(/)
gezegenfeza(/)
divinity(/)

Genişletmek için tıkla...

Hannereyyan .!.:

Kilom 74 canim

Genişletmek için tıkla...