- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Tarcinli suyuna limon da sıkarsan daha guzel olur cnm.Airobik hocam hep derde ki: Hanimlar limonlu suyunuzu icmiyorsunuz,metaniz calismiyooorr.Spora gelmeden once icinde gelin derdi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Hoşgeldiniz
teşekkür ederim hoşbuldum
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Onu düşündüm ama ters etki yapar mi vvucudumda diye denemedim bende insülin direnci var tarctarçsuyu o yüzden iciyorui dusurmeye yardimci oluyor
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
şimdi nasıl oldu canım artma var mı
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Kendinizi tanitirsaniz daha rahat iletişim kurabiliriz :) ben ankarada yaşıyorum evliyim 27 yasindayim 74 kiloyum grubada yeni katildim
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
Ben İyiyim obezim ablacım cok şükür
Babam için gittik
Güya refakatçi kalacaktım yanında ama kimseyi istemedi babam
Yatmakta hiç yakışmamıştı
İnşallah bir sıkıntı çıkmaz yarın eve götürecez hayırlısıyla
çok geçmiş olsun kızlar,yakışmıyor dağ gibi babalara hastalık
konduramıyoruz ama herşey Allahtan,düzelir şifa bulur inşallah
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Tebrik ederim yemedigin icin irade onemli :)Kızlar bugün günümüz vardı.dört çeşit hamur işi vardı, hicbirine el sürmedim, sadece salata yedimki bence insanlık için küçük obez icin büyük bir adımdır bu
Bir haberim daha var.aksamüstü evde otururken zil çaldı.aniden kaltım, ayağım uyuşmuştu ters bastım şu an ayağımın üzeri şiş.buz koydum oturuyorum öyle.inşallah yarına düzelir
Ayagin icinde uzuldüz geçmis olsun
bende ankaradayım 30 yaşında evli iki çocuk annesiyim öğretmenim ve bugün tam 68 kiloyu gördüm 57 kiloydum bir zamanlarKendinizi tanitirsaniz daha rahat iletişim kurabiliriz :) ben ankarada yaşıyorum evliyim 27 yasindayim 74 kiloyum grubada yeni katildim
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Bransiniz ne bu arada tanistigima da memnun oldum
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Hayirli ve mutlu sabahlar canim arkadaslarim.Insallah hepiniz iyisinizdir. Hepinizi cok ozledim.Ama inanin ki zamanim yetmiyor.Dun aksam leslie mi yaptim yattim.Menumu baari yazayim dedim.Inanin ki yarisini yazmisim uyuyakalmisim.Sabah bir baktim menu yarida bekliyor.Simdi yazayim
Uyaninca : 1/2 lt limonlu tarcinli su
1 kupa yesil cay
Sabah : 2 hş yumurta
2 y.kasigi lor ( op oldugum dr un lorun kalsiyumunun daha fazla oldygunu soylemisti.Bu ara lora taktim)
Kucucuk bir domates ve salatalik
Oglen : 2 mandalina (onu da pazarda yedim)
Aksam : Kucuk bir tabak etli guvec
2 kasik yogurt ve salata
1 kupa mate cayi
Su : 2 lt Spor : 45 dk (3mil) leslie
Leslie bitimi 300 ip atlama
1 saat yuruyus (12 355 adim)
aeben
obezzto
ozlemkartal
moni
Etiketliyorum ama dogrumu bilmem
Uyaninca : 1/2 lt limonlu tarcinli su
1 kupa yesil cay
Sabah : 2 hş yumurta
2 y.kasigi lor ( op oldugum dr un lorun kalsiyumunun daha fazla oldygunu soylemisti.Bu ara lora taktim)
Kucucuk bir domates ve salatalik
Oglen : 2 mandalina (onu da pazarda yedim)
Aksam : Kucuk bir tabak etli guvec
2 kasik yogurt ve salata
1 kupa mate cayi
Su : 2 lt Spor : 45 dk (3mil) leslie
Leslie bitimi 300 ip atlama
1 saat yuruyus (12 355 adim)
aeben
obezzto
ozlemkartal
moni
Etiketliyorum ama dogrumu bilmem
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kızçelerim,
cumaya kaldı 2 gün.
bu 2 günü çok güzel değerlendirip hedeflere ulaşalım.
cuma günü kutlamamızı yapalım inşallah. yediğimize içtiğimize azami özen lütfen, sporlar yapılsın bugün,
yürüyüşler 
hiç bişi olmassa açın müziği oynayın
karbonhidratlardan uzak duralım, ucundan bile olsa bakmak kan şekerimizi oynatıp bizi acıktırır ve daha kötü sonuçlarla karşılaştırır, göz dönmesi gibi
suyumuzu ihmal etmeyelim
hedeflerinizi düşünün, kilo verdikten sonra yaşayacağınız güzellikleri
bol bol hayal kurun, isteyin ve evrene yollayın
akşam yemekleriniz hafif ve mümkün olabildiğince erken saatte olsun
sakın aç bırakmayın kendinizi, metabolizmanızı bozmaktan başka hiçbir işe yaramaz
az az sık sık yiyebilirsiniz eğer acıkmıyorsanız, hafif ara öğünler mesela
şeviyoyum şiji minnak ejderyalayımı menim
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Hosgeldin bitanem.Boy kilo hedef ne ?Ben de konyaliyim evlenince Ankara ya geldim bende gruba pazartesi günü katildim yani yeniyim
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Cok güzel
sayfada etkili olan arkadaşlar size bilgilendirme yapacaklardir zaten takipte ediyormuş sunuz
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Hoşgeldin canım
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
çiğ çekirdeği önüme alır bir kilo yerim o kadar seviyorum ama tuzluyu yiyemiyorum
geçmiş olsun canım migren ağrısı varken ışıklı bişeye bakamıyosun şimdi nasılsın
canım menülerini akşam su ve sporunla birlikte toplu yazarsan daha iyi yorum yapılır
hoş geldin kendini tanıtsana
bu arada ben de tanıtayım,48 yaşındayım,kamuda çalışıyorum 2 kızım var ergenlikten beri kilo alır veririm,yoğunluktan ve akşamları yorgunluktan takıma fazlaca giremeyenlerden ve aklı burda kalanlardanım
görüşürüz yine kızlar
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Hoşbuldum ablacim ablacimdememde sakinca yoktur herhalde benden büyük olduğunu düşünüyorum boyum 1.57 hedef 60 insaallah
Benzer Konular
- Kilitli
