-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
İste duzenlemeye çalışıyorum ama
Dengelemeye calisiyçalm ama isteHipogilisemisin gl endeksine dikkat ederek beslenmesin rayyan
Pide önce şekerini tavan yaptırır sonra dibe düşürür ve birden açlık çekersin . O yüzden şekerini dengede tutacak glisemik endeksi düşük gıdalarla beslenmelisin
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
***10. Takım 595. ETAP ***
Moni(95,3///% )
zhre_ (92,8///% )
evinizinmimari(72,7//%)
Sara_28(86,0///%)
Gamze21(61,0///% )
Aylin42konya(66.3///% )
Antepia27 (104,0///% )
Yasom7272(66,8///%)
Pamukprncess(62,3///% )
ozlemkartal(97,1///% )
Obezzto( 84,0///% )
60kiloyum(81,8///% )
10. Takım Ortalaması : %
10. Takım, takım içi üyeler
Gitsinkilolar01(80,1/)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(96/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
nellie01(75,8/)585. etapta bildirimsiz 71,2 kg ile izne ayrılan üye.
boga_hatunu(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: h:
ask933(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 75 h:
hannereyyan(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:74 h:60
tintinn(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:62 h:54
heyanet(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:79 h:65
zey zey(/)Mezun üye.(yu_zey eski k.adı)
Kerdem(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:68 h:57
fantastikaaa(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:99 h:69
efser(/)Mezun üye.
Kilosunu mezuniyette koruyamayan hatun kişiler :)
aeben(/)
gezegenfeza(/)
divinity(/)
Moni(95,3///% )
zhre_ (92,8///% )
evinizinmimari(72,7//%)
Sara_28(86,0///%)
Gamze21(61,0///% )
Aylin42konya(66.3///% )
Antepia27 (104,0///% )
Yasom7272(66,8///%)
Pamukprncess(62,3///% )
ozlemkartal(97,1///% )
Obezzto( 84,0///% )
60kiloyum(81,8///% )
10. Takım Ortalaması : %
10. Takım, takım içi üyeler
Gitsinkilolar01(80,1/)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(96/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
nellie01(75,8/)585. etapta bildirimsiz 71,2 kg ile izne ayrılan üye.
boga_hatunu(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: h:
ask933(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 75 h:
hannereyyan(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:74 h:60
tintinn(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:62 h:54
heyanet(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:79 h:65
zey zey(/)Mezun üye.(yu_zey eski k.adı)
Kerdem(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:68 h:57
fantastikaaa(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:99 h:69
efser(/)Mezun üye.
Kilosunu mezuniyette koruyamayan hatun kişiler :)
aeben(/)
gezegenfeza(/)
divinity(/)
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
uykunu kaçırmıyorsa sade içebilirsin canım.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Geriye ne kaldı ki ben hepsinde çok seviyorum ve yiyorum yumurta lahana brokoli karnabahar heleki sarımsak her yemeğimde var mantar şalgam en sevdiklerim
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
saracım bende seviyorum tabiki yiyeceksin ama az az miktarda tüketiyon ve pişmiş dün mesela kabuska vardı dünkü menümü yazamadım gerçide hastanede 3 çatal aldım sadece ve bugün şiştim davul gibiyim dokunuyor bana
Öyle düşünmeyelim ya.
Taze fasülye, bezelye, patlıcan, kabak vs yeriz bizde diğerlerinden de az yeriz.
Yasaklı gibi düşününce ben kötü oluyorum daha çok yiyesim geliyor.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Akşam içtiğim sütlü brokoli çorbası acıktırdı beni bir kepçe içtim ama bu gece çok acıktım ben anlamadım ya
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Haklısın canım yiyecek çok şey varda en sevdiklerim yasaklı listesinde
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
bakın yasak derken daha az tüketilmeli demek istiyorum arkadaşlar yasak olarak düşünmeyelim atıyom sağlıklı olan kişi haftada 3 kere yiyorsa siz haftada 1 kere tüketin gibi.
saracım yumurta tabiki yiyeceğiz ama fazlası zarar mesela 3tanesi senin diyetinde vardı.
ama diyetisyenler bunu çok önemsemiyor hatta böyle bişey yok yiyin diyolar ama benim fikrim bu yiyecekleri daha az tüketmek çünkü bu konuda kendimde deneme yanılma yaptığım için biliyorum.
saracım yumurta tabiki yiyeceğiz ama fazlası zarar mesela 3tanesi senin diyetinde vardı.
ama diyetisyenler bunu çok önemsemiyor hatta böyle bişey yok yiyin diyolar ama benim fikrim bu yiyecekleri daha az tüketmek çünkü bu konuda kendimde deneme yanılma yaptığım için biliyorum.
Benim en sevdiklerimde yasaklı listesinde hemde cıs listesinde
Bugün kardeşime diyetteyim diyorum haftada 4 gece profiterol yemeyi kesersen diyet yapmana gerek kalmaz diyo
haklı da bişey diyemedim.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Akrabayiz canım, 1. Dereceden öz kardeşiz
. Ama ona sorarsan önce aeben, sonra yasom, sonra ben gelirim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Amin canım, sanada geçmiş olsun
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Sağol canım bu hafta menülerin düzensiz oldu hafta daha iyi olur inşallah dediklerini yarın uygulayacagim bilgi için teşekkürler tatlimCanım ben elimden geldiğince herkese yorum yapmaya çalışıyorum ama gözünden kaçan olmuşsada kusura bakma bitanem
Menüne gelince
Sabah simit yerine tam buğday unlu ekmek yesen bir dilim peynir 5-6tane zeytin bir haşlanmış yumurta öğlenin fena sayılmaz ama imkanların ölçüsünde çorba ton balıklı salata yada sebze yemeği yesen daha sağlıklı beslenmiş olur kiloda verirsin akşam öğünün güzel
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
zaten çok kilolu değilsin tintincim gün içindede çok hareketlisn sanırsam sen biraz aburcuburu ve şarabı kesersen zaten tıkır tıkır gider kiloların.Benim en sevdiklerimde yasaklı listesinde hemde cıs listesinde
Bugün kardeşime diyetteyim diyorum haftada 4 gece profiterol yemeyi kesersen diyet yapmana gerek kalmaz diyo
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
senden korkuyor benden tırsıyor aebendende çekiniyor kız daha ne yapsınnnAkrabayiz canım, 1. Dereceden öz kardeşiz
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
gezegenfeza
bacım babanın biyopsi sonucu nezaman çıkacak?Benzer Konular
- Kilitli
