Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nergis 35 · 27 Ekim 2019

jtaime020626 .!.:
Aramiza hosgeldin canimm..

Teşekkür ederim canım Hoşbulduk

Nergis 35 · 27 Ekim 2019

LaleZar86 .!.:
@cimbomlukiz @ekri üçümüz eşleşmişiz başarılar iyi olan kazansın

Bol bol eksiler inşallah

Nergis 35 · 27 Ekim 2019

LaleZar86 .!.:
@cimbomlukiz @ekri üçümüz eşleşmişiz başarılar iyi olan kazansın

Bol bol eksiler inşallah

Nergis 35 · 27 Ekim 2019

moni .!.:
Hoşgeldiniz, güzel kilolar vericez inş.

Hoşbulduk canım teşekkür ederim inşallah

peaceful16 · 27 Ekim 2019

Bugun gercekten az ve saglikli yedim.
Cogunlukla ev isi yaptim gardrobumu duzenledim kisliklari indirdim, mesgul olunca yemek dusunmeye firsat olmadi :) aksam yemegini yiyip yazicam menumu

Esmeray34 · 27 Ekim 2019

Hayırlı akşamlar
Kahvaltı:domates biber eritmesi,zeytin,peynir,bal,1dilim ekmek
Ara:1 hurma ,6 leblebi
Öğlen :yarım porsiyon ,köfte patates ,1bardak soğuk çay
Ara:salata
Akşam :3 tane biber dolması sarımsaklı yoğurt eşliğinde ,üzüm
Su :1lt
Leslie 30 dk
15dk bölgesel egzersiz

peaceful16 · 27 Ekim 2019

Iyi aksamlar kizlar

site bozuktu bayadir deniyorum nihayet girdi.
Menum

kahvalti: 1 haslanmis yumurta, biraz beyaz peynir, 3 zeytin, domates, biber, 1 dilim kepek ekmegi, cay

Ara: turk kahvesi, 1 ceviz, ananasli yesil cay karisimi

aksam: 1 kase kisir, 1 tabak yogurlu tavuk salatasi, soda
Yemekten sonra kahve , 2 probis yedim

2 lt su spor yok ama ayaktaydim 3-4 saat gardrop temizligi yaptim.

Efser · 27 Ekim 2019

kk de sorun var sanırım zar zor olsa da menümüde şuraya iliştireyim
Bugünkü menüm (27 Ekim Pazar)
Kahvaltı
1 fincan yeşil çay
1 fincan Reyhan çayı
İkindiden sonra
Avuç içim kadar tandır kebabı
1 bardak ayran
Salata

Akşam
Hibiskus zencefil limonlu çay ve 1 tane muz

Bugün vücudumun ödemini atsın dün yediklerimide enerjiye çevirsin diye ona izin verdim
Yarın bıraktığım yerden devam

Nergis 35 · 27 Ekim 2019

İyi akşamlar kızlar sitede sorun vardı anca girebildim bende bugun katıldım aranıza misafirlik den dolayı tam adapte olamadım kısmet de yarın full geliyorum
Sabah 1 simit
Zeytin peynir şekersiz çay

Ögle Türk kahvesi 3 kuru kayısı

Akşam bir kase corba
Kuru börülce salatası 6 kaşık
Yumurtalı ot kavurması
Bir dilim tam buğday ekmeği

2 litre su
8.bin adım yürüyüş

60kiloyum · 27 Ekim 2019

Efser .!.:
hoş buldum Fulya’çığım çok şükür iyim sen nasılsın ?

ben de iyiyim çok şükür. yoğunum sadece bunaldım. inşallah birkaç güne menülerimi de toparlayacağım ve spora başlayacağım. perşembe kan tahlili vereceğim. bakalım hayırlısı olsun.

60kiloyum · 27 Ekim 2019

jtaime020626 .!.:
Kiz 60kiloyum ikimizede bol şans. Bu haftaki hedefin ne senin. Ben 84.2 olsam. Super olur .. ilk once yavas yavas gitsede olur.

valla yarın sabah tartılayım ona göre yazayım. yarın artı çıkarım gibi geliyor. ona göre hareket edeceğim.

Efser · 27 Ekim 2019

60kiloyum .!.:
ben de iyiyim çok şükür. yoğunum sadece bunaldım. inşallah birkaç güne menülerimi de toparlayacağım ve spora başlayacağım. perşembe kan tahlili vereceğim. bakalım hayırlısı olsun.

Toplanırsın ben inanıyorum

moni dediği gibi Kilolarımızı verip kurtulalım anacığım
hayırlısı olsun

jtaime020626 · 27 Ekim 2019

60kiloyum .!.:
valla yarın sabah tartılayım ona göre yazayım. yarın artı çıkarım gibi geliyor. ona göre hareket edeceğim.

Anladim canim. Bende de fazla degisik birsey olacagini sanmiyorum. Cunku cuma gunu tartildim ve spor yapamadim. Malesef . Aynen yarin tartida bakalim ne olacak. Ona gore hedef belirleriz.

GIDI · 27 Ekim 2019

moni .!.:
hoşgeldin

Burdan başka bir yerde kilo veremem hissi var içimde

moni · 27 Ekim 2019

giremedim bi türlü, şifre hatası da aldım ancak halloldu

nezesali · 27 Ekim 2019

Iyi aksamlar arkadaslar
Sabah
2 yumurta ile omlet
1 kasik tulum peynir
domates 3 yesil zeytin

oglen 1 dilim kek

aksam 8 tane lahana sarmasi

1.5 litreye yakin su.bugun az oldu.
spor 7000 adim yurumusum.

vorones · 27 Ekim 2019

moni .!.:
vorones takıma uğramadığın için takımdan çıkardım, istediğin takımla devam edebilirsin.
60kiloyum fulyacım vaktinde bildirim yapmıyorsun, haftaya da eğer bildirimin saat 12 ye kadar gelmezse takımdan çıkarıcam .
@Antepia27 fatmacım vaktinde bildirim yapmıyorsun, haftaya da eğer bildirimin saat 12 ye kadar gelmezse takımdan çıkarıcam .
@balpamuk seninle yollarımız başlamadan ayrılıyor üzgünüm.
@Noona_noona sitede ddolanıyorsun ama takıma uğrayıp kilo bildirmiyorsun, kilo bildirimini bekliyorum acil.

Canım ablam.. senin takdirin . Burayi çok bosladim evet hatta belki de unuttum çoğu cuma. Ama zayıflama serüvenine devam

vorones · 27 Ekim 2019

En Son 57.6 çıktım . Cuma günü. Hiç olmadgm kilodayim. Telefon gruplari deyim. Oralar da bildirm.yaptım m ettim
An itibariyle koşu bandı ndaym. Hala devam hedef . Profilinm dı ancak ben 55 gbi yeni zor bi hedef seçtim

moni · 28 Ekim 2019

vorones .!.:
Canım ablam.. senin takdirin . Burayi çok bosladim evet hatta belki de unuttum çoğu cuma. Ama zayıflama serüvenine devam

devam edeceksen gel canım

Ehlimuhabbet · 28 Ekim 2019

Menu bildiriminin son anda aklıma gelmesibir garip yorgunum.. galiba geldi gelicek fena şiştim bu sefer

Sabah:1 haşlanmış yumurta,zeytin bol yeşillik,domates salatalık,1 dilim tahıllı ekmek

Ara:sade kahve,kuru kayısı

Öğlen:yine patlıcan yemeği ve cacık

Aksam:hamsi ve bol limonlu roka
2,5 lt su

Bugün herkes evde olunca spor yalanda olduu çok istedim taalaan olduu zaalım pazarlar

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Guru

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

🦕10. Takım🦕

Aktif Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

🦕10. Takım🦕

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency