Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Canevim .!.:
Yeşil çay almam lazım unutuyorum önceden yaptığım diyetlerde baya etkisini görmüştüm
Genişletmek için tıkla...
Bu aralar havalar soğuk gidiyor, suyu soğuk içemiyorum , kaynar suya kilom parçası atıp içiyorum. Bazen içine taze nane, bazende çubuk tarçın koyuyorum. Su içmek daha kolay oluyor. Nane ve limonu şiddetle tavsiye ederim. Hem insanın nefesini açıyor, hemde bu kış aylarında bağışıklığı güçlendiriyor, hemde ödem atmaya yardımcı
 
Teşekkürler canım bilgilendirmen için havalar soğudu su içme miktarı azaldı zorlada icilmiyor deneyeceğim
 
Közlenmiş kırmızı biber salatası

Malzemeler
Üç tane közlenmiş kırmızı biber
Dereotu ve maydanoz
Üç diş sarımsak
Bir baş kuru soğan
Tuz zeytinyağı ve limon

Bir cam kaseye yeşillikler ve kuru soğan doğranır sarımsak rendelenir közlenmiş biberler küp küp doğranır tuzu zeytinyağı ve limonu eklenip karıştırılır servis tabağına alınıp afiyetle yenir
 
jtaime020626 saldirma isteğin cok asiri az yemenden.
Sekerin düsuyor veya cabuk cikiyordur.
Yeme duzenini gozden gecir yoksa tekrar cok asiri az yemenle boşalan yerler tekrar dolar.
Normale kilona donüp miden iyice kuculdgunde daha sz yiyebilirsin ama bunyen alisik degilse yemek yemek isticektir. Birde spor yapiyorsan o yemek yeterli degil.
Daha farkli sekilde beslenmelisin.
Ekmek yerine gecebilecek cerezler,baklagiller
Ayran sut vs bunlari ilsve etmisin
 
H M .!.:
Kaptana soralim insallah ben kesin bilgim yok belli sayi filanvarmi? Diger arkadaslar bilgilendirir. Aynen umarim takimada kendinize de katkili zamanlarinz olur :)
Genişletmek için tıkla...
Tmm cnm kaptan kim etiket yapayım
Boy kısa benim oyuzden nekadar versem iyi
156 72 kiloydum
Bi başladım 55e düştüm ama geri aldım hepsini tekrar başlamak istiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
12K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…