Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

jtaime020626 · 2 Aralık 2019

Merhaba kizlar kilom sabit 79 .

jtaime020626 · 2 Aralık 2019

Orucluyum ve dun gece fena halde mide bulantim vardi Allahtan gecti. Bugun biraz hala var.
2 gun sonrada regl olacam. Sislik var bedenimde.

moni · 2 Aralık 2019

moni · 2 Aralık 2019

*** 10. Takım 651. ETAP ***

LaleZar86 (60,9///%)
nezesali(56,4///%)
Ehlimuhabbet (57,5///%)
canevim(71,2///%)
jtaime020626 (79,0///%)
H M ( 67,9///%)
moni107,0///%)

10. Takım Ortalaması:%

takım içi

60kiloyum(8)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
sara_28(86)635. etapta 77 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
GIDI (95) 614. etapta 94,5 kg ile izne ayrılan üye,22 mart 2019.( bk: 102 h:75)
Ekrl (63,7)Yeni üye, bt:27 Ekim bk:65,5 h:58
htc132(83,5)Yeni üye, bt:22 Kasım bk:85,5 h:63
perihan(/)

moni · 2 Aralık 2019

PAZARTESİ TARTISI

LaleZar86 (60,9/60,9)
nezesali(56,4/56,4)
Ehlimuhabbet (57,5/?)
canevim(71,2/71,2)
jtaime020626 (79/79)
H M ( 67,9/67,6)
moni107/107)
60kiloyum(87,7/?)
sara_28(86/86)
GIDI (95/?)
Ekrl (63,7/64,3)
htc132(83,5/82)
perihan(64/63,8)

KİLO BİLDİRİMLERİ GELSİN

LaleZar86 · 2 Aralık 2019

moni .!.:
PAZARTESİ TARTISI

LaleZar86 (60,9/)
nezesali(56,4/56,4)
Ehlimuhabbet (57,5/)
canevim(71,2/71,2)
jtaime020626 (79/79)
H M ( 67,9/67,6)
moni107/107)
60kiloyum(87,7/)
sara_28(86/86)
GIDI (95/)
Ekrl (63,7/64,3)
htc132(83,5/82)
perihan(64/63,8)

KİLO BİLDİRİMLERİ GELSİN

Benim kilom sabit

jtaime020626 · 2 Aralık 2019

Kizlar regl oldum. 2 gun sonra olacaktim. Erken geldi. Saglik olsun.
Belki sabit kalmamim sebebide buydu.

60kiloyum · 2 Aralık 2019

merhaba kızlar
cuma 87.7
bugün 87.8
moni

Gulhan1 · 2 Aralık 2019

Canevim .!.:
Kolay gelsin

Sağol canim

Gulhan1 · 2 Aralık 2019

moni .!.:
PAZARTESİ TARTISI

LaleZar86 (60,9/60,9)
nezesali(56,4/56,4)
Ehlimuhabbet (57,5/?)
canevim(71,2/71,2)
jtaime020626 (79/79)
H M ( 67,9/67,6)
moni107/107)
60kiloyum(87,7/?)
sara_28(86/86)
GIDI (95/?)
Ekrl (63,7/64,3)
htc132(83,5/82)
perihan(64/63,8)

KİLO BİLDİRİMLERİ GELSİN

Ay ne güzel...hesaplamada yapiliyo pazartesi günü tartilmasinda.....buranin düzenini disiplinini çok sevdim...iyiki gelmişim buraya...

H M · 2 Aralık 2019

Iyi aksamlar hanimlar
Bugunki menücaģzim.
Sabah: 1 muz,ceviz ,Badem, 1 tahilli tost

Ikindi: Etli nohut , bulgur pilavi , salata

Birazdan kahve icmeye gidiyorum arkadaşa az bucuk biseyler atistiririm sanirim.
2 bucuk litre su

Gulhan1 · 2 Aralık 2019

Benim bugünkü menüm..

Kahvalti...
1 domates..
1 portakal..
2 dilim kaşar..
1 kaze baharatli yoğurt ..

Öylen..
1 porsion ton balik
1 avuç ceviz
3 çatal spagetti

Ara..
1 fincan menengiç kahvesi

Akşam
sadece çay ve kahve

Nergis 35 · 2 Aralık 2019

İyiakşamlar hanımlar
Benim menüm
Sabah
1 dilim cavdar ekmegi
Domates
Peynir
7 zeytin
Ögle
3kaşık makarna
Akşam
Bugün torunu kursa getirdim akşam yemeğim 8 i bulucak
1 kase mercimek çorbası
Kurutulmuş domates patlıcan ve biber
Yogurtlaması az yerim

Esmeray34 · 2 Aralık 2019

Hayırlı akşamlar

Sabah: 1dilim ekmek ,sucuk ,peynir

Öğlen :yarım kıymalı pide

Akşam:1 sarımsaklı yoğurtlu dolma biber, 3 kaşık erişte

2 litre su

1 buçuk saat yürüyüş

Spor Leslie yapacağım yeniden başliyorum spora

Antepia27 · 2 Aralık 2019

jtaime020626 .!.:
Zaten bilmiyorum ki nasil hesaplaniyor

sara_28 .!.:
Antepia27 bu hafta kilo bildirdinmi ben görmedim sanki

Canım 118 119 civarindayim seni takip ediyorum
Sen nasılsın canım

Htc132 · 2 Aralık 2019

İyi akşamlar kızlar
Peynir 1 dilim ekmek patates kızartması

Öglen
Mantı

Aksam
Nohut pilav meyve suyu 1 bardak

sara_28 · 2 Aralık 2019

Antepia27 .!.:
Canım 118 119 civarindayim seni takip ediyorum
Sen nasılsın canım

İyi diyelim iyi olalım canım
Sen izindeymişsin dikkat et kilo alma canım

Ehlimuhabbet · 2 Aralık 2019

moni .!.:
PAZARTESİ TARTISI

LaleZar86 (60,9/60,9)
nezesali(56,4/56,4)
Ehlimuhabbet (57,5/?)
canevim(71,2/71,2)
jtaime020626 (79/79)
H M ( 67,9/67,6)
moni107/107)
60kiloyum(87,7/?)
sara_28(86/86)
GIDI (95/?)
Ekrl (63,7/64,3)
htc132(83,5/82)
perihan(64/63,8)

KİLO BİLDİRİMLERİ GELSİN

Bu sabah erkenden tartıldım sonra bildirimi unuttum
Geç oldu ama yazayım çüünküü hedefi azıcık gecmistim
Cuma 57.5
P.tesi 56.8

Ehlimuhabbet · 2 Aralık 2019

Bugünki menüm ise şöyle;

Sabah:az yağlı sade omlet, domates,salatalık,peynir,minik bir ıspanaklı börek,çay

Ara:sütlü granül kahve,hurma

Oglen:1 kırmızı biber dolması, 1 bardak ayran

Aksam:1 kase yayla çorbası,brokoli salatasi

Sin ara: mandalina,fındık

2 lt su

jtaime020626 · 3 Aralık 2019

Kiizlar anca girdim.
Menum
Ogle
1 krep

Aksam
Yarim tabak sac alti
Yarim tabak salcali bulgur pilavi

Su 2 litre
Spor yok

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

10.Takım Mezun 🎓

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Aktif Üye

4 Şubat hedef 89

Başlangıç 😭85.hedef, gncl 82.5.70.shedef.65😍

Nirvana

Guru

Guru

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency