Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.601

_Phantom-Opera_ .!.:

Ayy ben de çokk iyiyim yine kilo aldım geldim

Genişletmek için tıkla...

kaç kilo oldun kız
gel kuzum gel, zaten kızlar bir bir mezun olup gidiyor, yakında listede kimse kalmıcak

 

_Phantom-Opera_

Her şey kızım için...

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2018

2.475

8.208

78

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.602

moni .!.:

kaç kilo oldun kız
gel kuzum gel, zaten kızlar bir bir mezun olup gidiyor, yakında listede kimse kalmıcak

Genişletmek için tıkla...

53 oldum ya

 

Nergis 35

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2019

5.342

26.507

548

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.603

moni .!.:

kızlar son anda listeye yetiştiniz Allah'tankilo bildirdiğiniz için takım haftaya etkilenmicek

Genişletmek için tıkla...

İyi sevindim

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.604

sara_28 bireysel derecede 3.olmşun tebrikler canim..

 

gezegenfeza

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Pro Üye

18 Mart 2018

31.131

124.333

598

35

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.605

Madem artık listedeyim bende menü bildiririm

Kahvaltı
2 yumurta sarısı
1 kk peynir
7 zeytin
1 avuç ceviz
Domates, paprika, marul, maydanoz, dereotu

Akşam
1 kase kereviz çorbası
Koca bir kâse salata
Çok az kavurma et
3 y.k. yoğurt

Su 1,5 lt (yarım lt si yeşil çay)

Spor
35 dakika bisiklet

 

gezegenfeza

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Pro Üye

18 Mart 2018

31.131

124.333

598

35

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.606

perihan00 .!.:

sara_28 bireysel derecede 3.olmşun tebrikler canim..

Genişletmek için tıkla...

Yakışır benim arkadaşıma sara_28

 

Esmeray34

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Temmuz 2019

981

4.599

63

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.607

sara_28 tebrikler

 

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Pro Üye

30 Kasım 2014

30.029

132.425

798

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.608

iyi akşamlar kızlarrr
bugün güzel bir gündü. ruhen çok rahatladım. kendimi iyi hissettim şişmanlığıma rağmen

 

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Pro Üye

30 Kasım 2014

30.029

132.425

798

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.609

_Phantom-Opera_ .!.:

Arkadaşlar merhaba nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

_Phantom-Opera_ .!.:

53 oldum ya

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım. nasılsın? en son kaç kilo ile ayrılmıştın 45 miydin unuttum

gezegenfeza .!.:

Madem artık listedeyim bende menü bildiririm

Kahvaltı
2 yumurta sarısı
1 kk peynir
7 zeytin
1 avuç ceviz
Domates, paprika, marul, maydanoz, dereotu

Akşam
1 kase kereviz çorbası
Koca bir kâse salata
Çok az kavurma et
3 y.k. yoğurt

Su 1,5 lt (yarım lt si yeşil çay)

Spor
35 dakika bisiklet

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım. kereviz çorbasının tarifini alsam

 

60kiloyum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Pro Üye

30 Kasım 2014

30.029

132.425

798

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.610

sara_28 tebrikler canım

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.803

167.025

798

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.611

moni .!.:

çok güzel bir haber bu

Genişletmek için tıkla...

menü paylaşmaya yarından sonra başlıyorum kaptanım
benim niyetim burdan ayrıldığım kilolarla geri listeye dönmek siz nasıl ne zaman uygun bulursanız ben burdayım artık

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.803

167.025

798

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.612

sara_28 tebrikler

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.613

Ben menümde ne yazacağimi bilmiyorum..yine karmakarişik düzensiz dengesiz beslendim...sağliksiz birşey yemedim kaçamakta yapmadim ama öylen ikindi akşam yediklerim düzensizdi..düzenli uyku saatleri ve kahvalti demekki hayatimizda çok önemli yeri varmiş ve erken saatlerde kahvalti çok önemliymiş...ama sporumu yaptim hizli yürüyüş 2 mil leslie

 

Nergis 35

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2019

5.342

26.507

548

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.614

sara_28 tebrik ederim canım

 

Nergis 35

Guncell......70.1. Hedef........65 .0

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2019

5.342

26.507

548

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.615

Bugün ki menüm
Sabah
Lorlu omlet 1 dilim cavdar ekmegi
Ögle
4 kaşık kısır
Akşam
1 kase tarhana çorbası
Bol salata
Yogurt
Su 1 litre spor yok

 

Esmeray34

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Temmuz 2019

981

4.599

63

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.616

Hayırlı akşamlar

Sabah : 2 köfte ,1 dilim ekmek ,peynir

Öğlen :2 kaşık kısır ,1 küçük dilim peynirli börek,1 profiterol

Akşam :4 hamsi ,3 kaşık salçalı bulgur pilavı ,salata

Yürüyüş yok

Spor yok

3 bardak su

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.617

_Phantom-Opera_ .!.:

53 oldum ya

Genişletmek için tıkla...

ayy ne çok ne çok

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.618

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 655. ETAP


TAKIM DERECELERİ


1. (9. TAKIM) ==> %0.715

2. (12.TAKIM) ==>%0.649

3.(13. TAKIM) ==>%0.482



BİREYSEL DERECELER



1. @Zeycan123 => %2.71 => 9.TAKIM

2. mavimli => %2.30 => 12.TAKIM

3. sara_28 => %1.66 => 10.TAKIM


ETAP SONUNCUSU

SekerMandalinasi => % -2.82 => 3.TAKIM​

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.619

sara_28 saracım tebrik ediyorum canım

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 3 Ocak 2020

• Konu Sahibi moni
• #142.620

*** 10. Takım 656. ETAP ***

LaleZar86 (58,9///%)
Nezesali (56,2///%)
canevim (72,1///%)
jtaime020626 (79,0///%)
moni (107,3///%)
perihan00 (61,0/// %)
Ekrl (63,0///%)
sara_28(83,0///%)
gezegenfeza(78,9///%)

10. Takım Ortalaması:%

takım içi

60kiloyum(89,2)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
2evlatanası (71,5)Yeni üye, bt: 8 aralık bk:73 h: 59
okuloncesi95(/)Yeni üye, bt: aralık bk: h:
55olmakistiyorum(84,5)541. etapta 63,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k: h: )
efser(/)606. etapta 85,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
_Phantom-Opera_ (53/) mezun üye geri döndü.

 

Son düzenleme: 3 Ocak 2020