Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

aile içinde elektrik ve tamir işinden anlayan birilerinin olması çok önemli. en azından basit, çok uzmanlık gerektirmeyen şeyler için usta aramıyorsun, bütçe ayırmıyorsun. Rahmetli babamın elinden gelirdi bu tarz şeyler. çok iyi oluyordu.
 
bırak üç erkek düşünsün o işleri. Sen neden bu kadar kasıyorsun?her şey olacağına varır yine söylüyorum.dünya işleri için hiç canını sıkma
 
Bugünün şımartılmış menüsü
Sabah peynir
5 zeytin
Bir adet ıspanaklı sac böreği
Ara bir avuç kestane
2 tuzlu kurabiye
15.00 hamsi tava ve salata
16.30 2 kastamonu çekme helva
Yatana kadar 2.5 litre su olur
2 kupa yeşil çay 1 kupa form çayı
Spor yok ama 3 saat temizlik var
 
bırak üç erkek düşünsün o işleri. Sen neden bu kadar kasıyorsun?her şey olacağına varır yine söylüyorum.dünya işleri için hiç canını sıkma
aynen su akar yolunu bulur gezegenfeza dünya işleri için sıkılma. bir sen misin o evde yaşayan...
 
Allahım yardımcın olsun canım
 
Dünkü menümü yazacaktım ama unutmuşum bile ne yiyip içtiğimi

bugünkünü yazayım

sabah
Zeytinyağlı kekikli sarımsaklı domates kızartması (+üzerine yumurta ve kaşar)
2 dilim tb ekmek

akşam
Fırında sebzeli tavuk
2 dilim tb ekmek
Belki pilav da yerim
Pilav yersem ekmek yemem, ekmek yersem pilav yemem.
Üçüncü gündeyim su içemiyorum. Bugün içtiğim su anca bir bardaktır dün de öyleydi.
 
Kız sen kastamonulumusun
 
menüm
10.30
1 yumurta 2 lokma ekmek 1 e yakın simit zeytin peynir kasar peyniri labne acı sos patates kızartması nane maydanoz marul salatalik
3 ceviz 1 kuru kayısı
3 çk keciboynuzu özü
Çay

14.00
Yarım kurabiye


16.00
1 kupa sütlü çözulebilir kahve
2 kare bitter çikolata

1 kaşık corba

19.30
1 + çeyrek çiğköfte dürüm
1 kaşık sulu kofte
1 bardak şalgam suyu


2 elma
Yarım avuç leblebi yarim avuç kabak çekirdeği
Çay

2 litre civarı su
35 dk yürüyüş 70 puan
3000 adım 30 puan
Toplam 100 puan
 
Artı birde az ballı süt içtim kızlar.parca oarca yazmıs gibi oluyorum ama
 
Bismillah deyip sporuma basladim Allah imin izniyle
....
Menjm biraz kotü de

...
Spor
150 squat
100 kollar yukarı aşaği
50 sag 50 sol kollar yukari yana egil
50 yan yatarak bacak yukari sağ
50 yan yatarak bacak yukari sol
100 kol makasi
...
Bugunluk bu kadar dizime azicik agri girdi gibi ilk gun oldugu icin galiba..
SPOR PUANIM : 275
 
Yok anacım, çivi çakılacak olsa, çiviyi bul, çekici getir, geri topla. Çekilin ben yaparım diyorum en sonunda.
Hiçbirşey yapamıyorlar, 3 katlı binanın elektrik tesisatı değişecek 30. 000 euro tutuyor.
Çatısı da 30.000, pencereler yapılıyor,
Daha su tesisatı var.
Çok iş var çook
 
bırak üç erkek düşünsün o işleri. Sen neden bu kadar kasıyorsun?her şey olacağına varır yine söylüyorum.dünya işleri için hiç canını sıkma
3 deyil biri , o da eşim düşünüyor, ben iç işleri bakanıyım. Dış bütçe hesaplı olursa iç işleri gönlüme göre olur
 
aynen su akar yolunu bulur gezegenfeza dünya işleri için sıkılma. bir sen misin o evde yaşayan...
Yok canım anlamadığım konuları eşim hallediyor, yapamadığı için yaptıracak mecbur.
Ben iç düzenlemeye karışıyorum.
Herşey böyle pahalı olursa benim istediklerime para kalmayacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…