- 21 Ekim 2019
- 5.402
- 26.726
- 548
Sen kilo mu aldın gezom daha az Dı sanki kilonDün tartılmadan duşa girmiştim, sonrasındada erindim
Bu sabah 68,400 çıktım
Bu hafta niyetliyim inşallah
Bakalım cumaya ne çıkacak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 21 Ekim 2019
- 5.402
- 26.726
- 548
Teşekkür ederim canım sagol sen yaparsın azimli hatun sun daha oturmamıştır kilo çabuk verirsin
- 21 Ekim 2019
- 5.402
- 26.726
- 548
Bugun 12 bin adım yürüyüş yaptımMENÜSPOR
Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş sara_28
+ + + +50 @Natsume +50 - + - @Zehra_mda +135 +40 +100 +175 @88prenses22 + + + + @Baby Cat + + +275 - @Ozgurkus +5 +10 + + obezzto
- + - +190 E EDMLM + + + + G Gazetekolik m +280 +280 - aeben
m m m 180 + @60kiloyum + +180 - - @Mydestinyy - - - - @Star4734 - - - - F Fatimatuz_Zehra +240 +120 +150 +90 @GIDI - - +240 - Nergis 35
m m m m
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Daha 1 paketi duruyor bendetakipteyim seni
çayın yanında onu yiyiyorum nasıl unutursuunn! Sen de hani şu 101 de satılan pirinç patlağını yerdin. Ne aramıştım onu
benim menü koçum sensin bundan sonra
ben uyumazsam bütün gün sarhoş gibi gezerimo günğm ziyan olur
hadi bakalım canım
hoşgeldin canım
İstersen tabiki menü yorumunu yaparım obezim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Çok geçmiş olsun buse hanımselam kizcelerim herkes iyi insallah
dun babam sonunda hastaneden eve cikti çok sukur evde devam ediyor tedavisi. solunum cihazi aldik eve kotu hissederse acil bi durum olursa kullancak. hastaneye gidip gelecek kontrollere falan 3-4 aya duzelirmis tamamen insallah
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ohh maaşallah çok sevindim. Sen de dön artık buseselam kizcelerim herkes iyi insallah
dun babam sonunda hastaneden eve cikti çok sukur evde devam ediyor tedavisi. solunum cihazi aldik eve kotu hissederse acil bi durum olursa kullancak. hastaneye gidip gelecek kontrollere falan 3-4 aya duzelirmis tamamen insallah
şükrann ..tabii ki isterimDaha 1 paketi duruyor bende
İstersen tabiki menü yorumunu yaparım obezim
- 21 Ekim 2019
- 5.402
- 26.726
- 548
Sagol canım benim teşekkür ederim
- 29 Aralık 2019
- 274
- 512
- 103
Iyi akşamlar kızlar Nasılsıniz bakalım dün müsait olmayınca gelemedim buralara
Rengli olucam sanırım aşırı yeme ataklarım oluyor bu hafta bol kaçamaklı 2 gün oldu önümüzdeki 2günü iyi geçirmem lazım
Bugün oruç tutmadım
Sabah
1 haşlama yumurta
1kk peynirli gözleme
Lorlu salata
Zeytin
Peynir
Sade kahve
Akşam
6 kaşık sebzeli bulgur pilavı
3 kaşık patlıcan Musakka
Salata
turşu
60 dk eliptik
50 mekik
moni
Rengli olucam sanırım aşırı yeme ataklarım oluyor bu hafta bol kaçamaklı 2 gün oldu önümüzdeki 2günü iyi geçirmem lazım
Bugün oruç tutmadım
Sabah
1 haşlama yumurta
1kk peynirli gözleme
Lorlu salata
Zeytin
Peynir
Sade kahve
Akşam
6 kaşık sebzeli bulgur pilavı
3 kaşık patlıcan Musakka
Salata
turşu
60 dk eliptik
50 mekik
moni
- 21 Ekim 2019
- 5.402
- 26.726
- 548
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
kızlar ben sabah çok kararlı oluyorum ama öğleden sonra cozutuyorum ama bugün sabahtan cozuttum
24 kasım menüm
sabah: iki dilim pizza ekmek( ekmeğin üzerine kaşar, sucuk vs.) Peynir, zeytin, domates, salatalık, bir turp
ara: bir dilim baklava
öğle: ıspanak, bir dilim fırın makarna
ara: bir ayva
akşam: ıspanak, yoğurt
ara: bir dilim kete
su:1.5 litre
spor: 7 bin adım
ama bugün sabahtan cozuttum24 kasım menüm
sabah: iki dilim pizza ekmek( ekmeğin üzerine kaşar, sucuk vs.) Peynir, zeytin, domates, salatalık, bir turp
ara: bir dilim baklava
öğle: ıspanak, bir dilim fırın makarna
ara: bir ayva
akşam: ıspanak, yoğurt
ara: bir dilim kete
su:1.5 litre
spor: 7 bin adım
Çok geçmiş olsunselam kizcelerim herkes iyi insallah
dun babam sonunda hastaneden eve cikti çok sukur evde devam ediyor tedavisi. solunum cihazi aldik eve kotu hissederse acil bi durum olursa kullancak. hastaneye gidip gelecek kontrollere falan 3-4 aya duzelirmis tamamen insallah
Bende aynı durumdayım canım akşam yediklerime pişman oluyorum yarin daha az yiycem diyorum. Sabah oluyo verdiğim sözü unutuyorumkızlar ben sabah çok kararlı oluyorum ama öğleden sonra cozutuyorum
24 kasım menüm
sabah: iki dilim pizza ekmek( ekmeğin üzerine kaşar, sucuk vs.) Peynir, zeytin, domates, salatalık, bir turp
ara: bir dilim baklava
öğle: ıspanak, bir dilim fırın makarna
ara: bir ayva
akşam: ıspanak, yoğurt
ara: bir dilim kete
su:1.5 litre
spor: 7 bin adım
08.30 kahvaltı domates
Salatalık
3 zeytin
3 lokma ekmek sosa batırıp yedim
13.00 öğle 1 kase buğday çorbası
Salata
Ara bikac tane belki daha fazla biskuvicikler
19.00 akşam yarim porsiyon taze fasulye
3 kaşık pirinç pilavı
100 ml ayran
1 domates turşusu
Su 1 litre
Regl yaklaşıyo bugün canım acayip tatlı istedi birazdan dayanamayıp bikac parca çikolata yiycem büyük ihtimal
Salatalık
3 zeytin
3 lokma ekmek sosa batırıp yedim
13.00 öğle 1 kase buğday çorbası
Salata
Ara bikac tane belki daha fazla biskuvicikler
19.00 akşam yarim porsiyon taze fasulye
3 kaşık pirinç pilavı
100 ml ayran
1 domates turşusu
Su 1 litre
Regl yaklaşıyo bugün canım acayip tatlı istedi birazdan dayanamayıp bikac parca çikolata yiycem büyük ihtimal
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Benzer Konular
