- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
masalimsii
benim diyetisyenim de gıda teknşsyenliğinden sonra Kayseri'de diyetisyenlik okumuş, sen de geçebilirsen çok güzel olur
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
masalimsii
benim diyetisyenim de gıda teknşsyenliğinden sonra Kayseri'de diyetisyenlik okumuş, sen de geçebilirsen çok güzel olur
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Canim benimde aklima geldi hatta bugün biraz baktim:)) bulucam artik biseyler ama ne :))
Slm kızlar naber, geçmişi okudum alıntı yaptım sonra hepsi karıştı ben de sildim canım sıkıldı
@sosyoloji12 nice yıllara, aynı zamanda geçmiş olsun kızına ve annene
hira1994 çok geçmiş olsun, Allah çocukları koruyor inşallah bişey olmaz
@Karacamdan Kelebek yazdıklarının hepsini okudum, ben de sizinle görüşmek isterim ama nerde, nasıl, ne zaman.... En iyisi mezun olunca watsupp grubu kurmak
kimyager1508 ben doğum iznindeyken etamin kumaş alıp küçük motifler işledim; kelebek, çiçek gibi, sonra dikip lavanta kesesi yaptım ve doğumda gelenlere dağıttım, herkes çok beğendi
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
@Karacamdan Kelebek ay yaptım valla hemde sıkılmadan :) yatmadanda az zıplarım :) artık hergün spor var :) beni çok güzel motive ediyorsun:)
hira1994
canım çok geçmiş olsun
KraliceElsa
ay ne güzel valla azimli insanları seviyorum. Ben malesef 2. Olarak bitirsemde şartlardan dolayı devam edemedim kardeşime destek oldum ama onun okulu bitince ya özel üni de (devam zorunluluğu olmayan) yada uzaktan eğitimle devam etmek istiyorum :)
hira1994
canım çok geçmiş olsun
KraliceElsa
ay ne güzel valla azimli insanları seviyorum. Ben malesef 2. Olarak bitirsemde şartlardan dolayı devam edemedim kardeşime destek oldum ama onun okulu bitince ya özel üni de (devam zorunluluğu olmayan) yada uzaktan eğitimle devam etmek istiyorum :)
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Ben de azimli insanları çok seviyorum, sende de o ışığı görüyorum@Karacamdan Kelebek ay yaptım valla hemde sıkılmadan :) yatmadanda az zıplarım :) artık hergün spor var :) beni çok güzel motive ediyorsun:)
inşallah senin de şartların müsait olur da istediğin bölümü bitirirsin
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Bugünkü menüm
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 1 ceviz, 1 çk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 1 portakal
Öğlen: 5 kaşık ıspanak, 1 kase yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara: 1/2 elma
Akşam: 1 kepçe şehriye çorbası, 1 tane fırında palamut, salata
Ara: 4-5 dilim kabak tatlısı(şekersiz pişirip servis ederken 1 çk bal ve biraz cevizle tatlandırdım)
Su: 3 litre
Spor: 15 dk kadar hoplama zıplama vs
Balık çok büyükmüş kalmasın diye kendimi zorladım şimdi midem davul gibi, çay da içtim ama hala sindiremedim
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 1 ceviz, 1 çk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 1 portakal
Öğlen: 5 kaşık ıspanak, 1 kase yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara: 1/2 elma
Akşam: 1 kepçe şehriye çorbası, 1 tane fırında palamut, salata
Ara: 4-5 dilim kabak tatlısı(şekersiz pişirip servis ederken 1 çk bal ve biraz cevizle tatlandırdım)
Su: 3 litre
Spor: 15 dk kadar hoplama zıplama vs
Balık çok büyükmüş kalmasın diye kendimi zorladım şimdi midem davul gibi, çay da içtim ama hala sindiremedim
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Kızlar bişey sorcam yediklerim fazla mı, yoksa benim midem mi küçüldü? Artık sürekli tok hissediyorum. Ajandama bakıyorum diyetin ilk günleri ne kadar çok yiyormuşum ama bu kadar çok doymuyordum , miktarları yavaş yavaş azalttım ama şimdi çok şişiyorum
Size de böyle oluyor mu?
3 kasımda 66,5 kilo ile başlamıştım diyete, iki hafta sonra buraya 64 le katıldım şimdi 59 civarıyım, cumaya 58,5 olursam 3 ayda 8 kilo vermiş olacağım, çok güzel bir duygu
Size de böyle oluyor mu?
3 kasımda 66,5 kilo ile başlamıştım diyete, iki hafta sonra buraya 64 le katıldım şimdi 59 civarıyım, cumaya 58,5 olursam 3 ayda 8 kilo vermiş olacağım, çok güzel bir duygu
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Canım sen foto mu paylaştın , ben açamıyorum da
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Menün güzel yine
ben de foto yüklemeye çalışıyorum iki saattir beceremedim, telefondan mı yüklüyorsun, nasıl yapıyorsun? 
- 2 Aralık 2015
- 811
- 1.163
- 33
- 30
Aynen canim telefondan yaziyorum ben hep :) simdi de meyve yedim yarim elma yarim armut bi mandalina kizimla yedik :))Menün güzel yine
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Slm kızlar naber, geçmişi okudum alıntı yaptım sonra hepsi karıştı ben de sildim canım sıkıldı
@sosyoloji12 nice yıllara, aynı zamanda geçmiş olsun kızına ve annene
@Karacamdan Kelebek yazdıklarının hepsini okudum, ben de sizinle görüşmek isterim ama nerde, nasıl, ne zaman.... En iyisi mezun olunca watsupp grubu kurmak
Belki birgün buluşuruz :) inşallah :)
@Karacamdan Kelebek ay yaptım valla hemde sıkılmadan :) yatmadanda az zıplarım :) artık hergün spor var :) beni çok güzel motive ediyorsun:)
Ayy çok sevindim buradaki en güzel sonuç birbirimizi pozitif etkilememiz. Bizler birer sevgi pıtırcığı olduk zaten.
Ben yarın tartıya cıkmak istiyorum. Bugün salondaki aynaya baktım sevinsem mi üzülsem mi bilemedim. Bel çevremde incelme var kilo verdimmi bilmiyorum. Tok karnına 108 kilo cıktı. Fakat diz kapaklarımın üstü ve bel çevrem incelince basenlerim çok feci fırladı. Moralim bozuldu. Diğer yandan inceliyorsun bu iyi diyorum. Eskiden her hafta en az 1 kilo veriyordum. Şimdi veremiyorum galiba. Bugün akşam azcık motivasyonum düştü.
Afiyet olsun
Bence bu hafta iyi gidiyorsun canım. Bebiş iyi mi şuan ?
Bugünkü menüm
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 1 ceviz, 1 çk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 1 portakal
Öğlen: 5 kaşık ıspanak, 1 kase yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara: 1/2 elma
Akşam: 1 kepçe şehriye çorbası, 1 tane fırında palamut, salata
Ara: 4-5 dilim kabak tatlısı(şekersiz pişirip servis ederken 1 çk bal ve biraz cevizle tatlandırdım)
Su: 3 litre
Spor: 15 dk kadar hoplama zıplama vs
Balık çok büyükmüş kalmasın diye kendimi zorladım şimdi midem davul gibi, çay da içtim ama hala sindiremedim
Güzelllş :) afiyet olsun rakibem.
Kızlar bişey sorcam yediklerim fazla mı, yoksa benim midem mi küçüldü? Artık sürekli tok hissediyorum. Ajandama bakıyorum diyetin ilk günleri ne kadar çok yiyormuşum ama bu kadar çok doymuyordum , miktarları yavaş yavaş azalttım ama şimdi çok şişiyorum
Size de böyle oluyor mu?
3 kasımda 66,5 kilo ile başlamıştım diyete, iki hafta sonra buraya 64 le katıldım şimdi 59 civarıyım, cumaya 58,5 olursam 3 ayda 8 kilo vermiş olacağım, çok güzel bir duygu
Bence fazla değil. Muhtemeleb bünyen bu yeme şekline alıştı. Sık ama dengeli beslenmeden kaynaklı. Mide alışıyor bir yerden sonra. Aç kalma dengeli beslen. 1400 kalorinin altına inme gerisi önemli değil. Bence menülerin 1200-1400 arası
Mezub oluncada dengeli beslenip seçil gibi kendini ödüllendirirsen arada sende çok
başarılı olacaksın :)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
canım benim de canım öyle hamuru işi yapmak istiyor ki eşime ve çocuğuma tutuyorum kendimi. yiğenine ne aldın. nt den ben bir mağazadan almıştım kitapları
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
süperbugün;
kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta @Karacamdan Kelebek
1 etimek
2 zeytin
1 dilim peynir
çok az kah.sos ve çok az marmelat
ara;sütle türk kahvesi
kahvaltı geç saate kaldı bugün öğlen yemedim.
ara:sütle nescafe
akşam:
1 kepçe çorba
2 tane dolma ve yoğurt
çok geçmiş olsun canımKizlar cok korktumm bugun hastaneden geliyorum
Kafasi morardi sisti
Takip edicem kusma felan olursa gidicem tekrar rontgen cektiler birsey cikmadi coook sukur
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
@Karacamdan Kelebek azmini menünü sporunu pozitifliğini tebrik ederim eda. nişanlışın. başka seni merak ettim kendini anlatırmısın
KraliceElsa
H&M mağzasına girince hep elsa kıyafetleri , hiç izlemedim çizgi filmini de, seni tanıdıktan sonra çekici gelmeye başladı kızıma alıyorum artık. kayın validen gelmedi mi bu haftadan korkuyordun , belki de önceki haftalardan çok daha iyisin, toplam 8kg yı tebrik ederim darısı bana inşallah
KraliceElsa
H&M mağzasına girince hep elsa kıyafetleri , hiç izlemedim çizgi filmini de, seni tanıdıktan sonra çekici gelmeye başladı kızıma alıyorum artık. kayın validen gelmedi mi bu haftadan korkuyordun , belki de önceki haftalardan çok daha iyisin, toplam 8kg yı tebrik ederim darısı bana inşallah
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
kimyager1508
hamile olmana rağmen menün çok iyi benim ağzım 5 dk boş kalsın hemen midem bulanmaya başlıyordu, ondan 18 kg aldım. canının sıkıldığından bahsetmişsin, bu günlerinin kıymeti tadı başka, edanın dediği gibi yabancı film çok iyi prison break izlemediysen tavsiye ederim hamileyken aralıksız 5 bölüm izliyordum.ilgin var mı bilmiyorum ben oyuncak yapmayı çok seviyorum kızıma şimdiden yapabilirsin, keçeden kitap , peluştan hayvanlar, hırka kazak, bebek şekeri, kapı süsü keçeden ve sezon sonu indirimlerinden alışveriş yapabilirsin gelecek kış için ama bir kaç ay büyük al bence hemen kçülüyor. ve mutlaka kar kış demeden bol yürüyüş, kesinlikle normal doğumu tavsiye ederim ve çok kolaylaştırıyor spor yapmak
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
canım arkadaşlarım bu haftanın menüsü hergn çok benzerdi
sabah
1 dilim ekmek peynir zeytin domates salatalık 1 çay kaşığı tahin 1 çay kaşığı bal
öğle
brokoli karnabahar yoğurt
akşam
1 kase yayla çorbası, 6 kaşık tavuk mantar yemeği, 3 kaşık pilav
aralarda 1 kuru incir, 1 portakal , 2 elma, çeyrek simit, şekersiz turk kahvesi
sabah
1 dilim ekmek peynir zeytin domates salatalık 1 çay kaşığı tahin 1 çay kaşığı bal
öğle
brokoli karnabahar yoğurt
akşam
1 kase yayla çorbası, 6 kaşık tavuk mantar yemeği, 3 kaşık pilav
aralarda 1 kuru incir, 1 portakal , 2 elma, çeyrek simit, şekersiz turk kahvesi
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Hayır hayır moral bozmak yok, daha tartıya iki gün var birden gidecek kilolar...Belki birgün buluşuruz :) inşallah :)
Ayy çok sevindim buradaki en güzel sonuç birbirimizi pozitif etkilememiz. Bizler birer sevgi pıtırcığı olduk zaten.
Ben yarın tartıya cıkmak istiyorum. Bugün salondaki aynaya baktım sevinsem mi üzülsem mi bilemedim. Bel çevremde incelme var kilo verdimmi bilmiyorum. Tok karnına 108 kilo cıktı. Fakat diz kapaklarımın üstü ve bel çevrem incelince basenlerim çok feci fırladı. Moralim bozuldu. Diğer yandan inceliyorsun bu iyi diyorum. Eskiden her hafta en az 1 kilo veriyordum. Şimdi veremiyorum galiba. Bugün akşam azcık motivasyonum düştü.
Afiyet olsun
Bence bu hafta iyi gidiyorsun canım. Bebiş iyi mi şuan ?
Güzelllş :) afiyet olsun rakibem.
Bence fazla değil. Muhtemeleb bünyen bu yeme şekline alıştı. Sık ama dengeli beslenmeden kaynaklı. Mide alışıyor bir yerden sonra. Aç kalma dengeli beslen. 1400 kalorinin altına inme gerisi önemli değil. Bence menülerin 1200-1400 arası
Mezub oluncada dengeli beslenip seçil gibi kendini ödüllendirirsen arada sende çok
başarılı olacaksın :)
Daha önceki kilo verme serüveninde de bu kadar çok spor yapıyor muydun? Acaba spordan dolayı kas kütlen artıyor da ondan mı tartıya az kilo vermişsin gibi yansıyor? Belki kas geliştirici sporları biraz erteleyip bisiklet veya yürüyüş gibi kardiyo egzersizlere ağırlık verebilirsin, bi de öyle dene bakalım
Ya da diyetinde küçük değişikliler yapıp vücudunu şaşırtabilirsin
Bi de yaş ilerledikçe biraz dağa zorlaşıyor, ben de kilo veriyorum ama eskisi kadar hızlı değil
ilk doğumumda 18 kiloyu 4 ayda vermiştim; şimdi 8 kiloyu 3 ayda verdim
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Ben de bıktım şu Elsa'dan; çizgi filmini yüz kez izledik, evin heryeri ve kızımın bütün eşyaları onunla dolu@Karacamdan Kelebek azmini menünü sporunu pozitifliğini tebrik ederim eda. nişanlışın. başka seni merak ettim kendini anlatırmısın
Küçük de pepeci oldu, pepeee diye dolaşıyo
Kayınvalidem geldi bu hafta, evden getşrdiği hamurişlerini pek yemiyorum; yemekleri de mümkün olduğunca kendim yapmaya çalışıyorum, yeme düzenim çok bozulmadı
Bugün bi arkadaş oturmaya çağırdı; gitmeden yoğurt ve salata yiyip midemi doldurmayı planlıyorum, orda küçük küçük tadına bakarım. Benden böyle işte, sen de daha çok uğra buralara, gözlerim arıyor "eski rakibim nerelerde" diye içimden geçiriyorum
Benzer Konular
- Kilitli
