Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

masalimsii · 5 Şubat 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Benimde kocaman bir göbeğim var şuan
Bizde genelde basen oluyor. Heryerimizden alıyoruz. Şuan ilk hedefim erkek arkadaşımın evlenme teklif ettiği yüzüğü takabilmek.
Sen bebişini al hayırlısıyla kucağına beraber vermeye devam ederiz. Ben sana ancak yetişirim

Çok sevindim iyi olmasına. Önlem almak iyi

Ben attım ama bulamadım tekrar atarım

Ahh ahh yazın orası harika oluyor. Kavaklı sahilde gezerdim ben

Eğer kaptancım istanbula gelecekse onun tarih belirlemesini bekleyelim

Düzenli uyku harika bende en azından cumartesi pazar günü uykucu olmak istiyorum.Şöyle 10'a kadar uyusam benden iyisi yok.

Kaptancım sen belirle tarihi Biz ayarlarız gerisini Planlama benim işim

Menün güzel rakibem.
Allah bugün için yardımcın olsun. Bebişinin de doğum günü kutlu olsun nice mutlu güzel yıllar geçirmenizi dilerim.
Haklısın ben bu hafta hiç kilo veremedim. Sen kazandın. Ama an itibariyle gelecek cuma içinde meydan okuyorum. Yenilen pehlivan güreşe doymaz misali

Menün güzel. Diyette değilsin ama zararlı şeylere karşı çok iyi duruyorsun. Canının çektiğinden ye ama miktarı abartmadıktan sonra hiç bir şey olmaz biliyorsun. Kendini aç bırakma canım

Olabilir. Bu takım çok müsait Biz sana da deryaya destek olduğumu gibi oluruz. almazsın çok

günaydınn

Bence menün güzel hatta akşam az olmuş ama sicak çikolatayla kaloriyi dengelemişsin

evet tatlım dengelemeye çalıştım :) sıcak çikolatayı çok severim ama çikolatasını az koydurduğum halde artık ağır geliyor fazla geliyor bitiremiyorum.

Karacamdan Kelebek .!.:
Çok sevindim Koruma işini iyi yapıyorsun

sayenizde canım :KK200:

Karacamdan Kelebek .!.:
Kızlar günaydın
Kilom sabit çıktı.
Menülerim ve sporuma rağmen böyle çıktı. Dün sabah bile en azından 100 gram daha azdım.

Geçen hafta: 107,6
Bu hafta : 107,6
Fark: 0
% 0

KraliceElsa tatlı rakibem eminim sen kazandın. Tebrik ediyorum seni.

acaba reglin yaklaşıyor olabilir mi canım?

Karacamdan Kelebek .!.:
Dünkü menüm. (son hali )

Sabah:

2 yumurta 1 sarılı 1 sarısız
1 kk peynir
1 dilim k.ekmek
2 domates
1 parmak sütle nescafe

ara: 1 muz

Öğle:
bir kase mantar çorbası
yarım kase yoğurt
bir tane tavuk pirzola

ara: 1 yeşil elma

ara: 1 çilekli activia + 2 ceviz.

Akşam:
Koca bir tabak salata
1 kase mercimek çorbası

Spordan sonra bir dilim ananas

Su: 2,5 litre
Spor: 45 dk (20 dk cardio+10 dk bisiklet, kol, kalça, bacak 2 şer setten ağırlıklar)

bence canım haftaya falan çok fazla kilo vereceksin, çok iyi gidiyorsun.

kimyager1508 .!.:
Gunaydin teyzeleriiiii :))) ggeçen aksam yemekten sonra cekmistim bu fotoyu :))

ay ne güzel bi duygu :) ben çok severim öle top gibi hamile göbüşlerini , kilonda gayet iyi maşallah :nazar:

judiee · 5 Şubat 2016

***10.takım 451.etap ***

erigim(76.2// /%)
sosyoloji12( 66.5///% )
KraliceElsa(59.4///%)
judiee(47.7/47.6 /0.1 /%0.21)
Puffer( 7,5///%)kendi isteği ile ayrıldı
hira1994( 58.9///%)
Karacamdan Kelebek(107.6/107,6/0/ %,0) kilosu sabit
Esmahan38( 58.3///% )
_inci(62// / %)

10.takım ortalaması:%

Kanguru_ · 5 Şubat 2016

erigim .!.:
Aramıza tabiki ama listeye üçüncü hafta izin iki hafta en az demiştim ya
Sen bugün döndün listeyi takma Kafana

ben izne cikali ne kdr oldu hatirlamiyrm valla. o_O

Tamam kaptan dondum artik cok sukur partilere ev oturmalarina ragmen kilo almadim hatta 200 gr da verdim :)
kilom 77.2 En Büyük TÜRKİYE

Gezegen X · 5 Şubat 2016

erigim .!.:
Bir avucken daha iyi takip etmesi kolay

Benimde var ama oğlum emiyor birde bu kilolarına vermem gerek

Waowwwww

Canım sabah ya yumurtayı bire düşük yada ekmeği çıkar bence

Ooo bizdik belirmiş

Biz iyiyiz sen nasilsin
canım bundan sonra hızlı büyüyecek artık daha hızlı kilo alacak çünkü

Kaptancım spor hocamla konuştum. Sabahları spor yaparsan daha iyi olur dedi. Bende sabahlarıda spora gitmeyi düşünüyorum.(işe geç kalmazsam) Sabah akşam yapabilirsin dedi. Bende yumurtayı düşürmeyi düşünüyorum.
Bir de muz yerine elma tercih edeceğim. Muz kabız yaptı beni galiba. Sporuda yemekten 1,5 saat sonra,spor sonrarsı öğğünüde 1 saat sonra yemem gerekiyormuş. Ben bu kısmı yanlış yaptım sanırım. o_O

judiee · 5 Şubat 2016

dün:
2kk peynir
2dilim ekmek

öğle
az ekmekli dürüm
1büyük bardak ayran
salata

akşam
az yağda mantar
1 dilim ekmek
1kase yoğurt ve 2yk kavrulmuş mısır

ara: 1yeşil elma

judiee · 5 Şubat 2016

judiee .!.:
dün:
2kk peynir
2dilim ekmek
5fındık

öğle
az ekmekli dürüm
1büyük bardak ayran
salata

akşam
az yağda mantar
1 dilim ekmek
1kase yoğurt ve 2yk kavrulmuş mısır

ara:
1 napoliten çikolata

ara:
1yeşil elma

sabah 5tane fındık da yemiştim yine unuttum bişeleri yazmayı ya .s

North River · 5 Şubat 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Kaptancım spor hocamla konuştum. Sabahları spor yaparsan daha iyi olur dedi. Bende sabahlarıda spora gitmeyi düşünüyorum.(işe geç kalmazsam) Sabah akşam yapabilirsin dedi. Bende yumurtayı düşürmeyi düşünüyorum.
Bir de muz yerine elma tercih edeceğim. Muz kabız yaptı beni galiba. Sporuda yemekten 1,5 saat sonra,spor sonrarsı öğğünüde 1 saat sonra yemem gerekiyormuş. Ben bu kısmı yanlış yaptım sanırım.

Canım tecrübe ile sabit ve benim arkadaşım yıllardır spor hocası sabah sporu gün içinde çok aciktiriyor oysa akşam yapılınca bir yoğurt yiyorsun spordan sonra açlık olmuyor ve daha iyi motive ediyor tabi sen bilirsin bak gorumcem ona gidiyor akşam 6-8arasi eve gelince de bi narlı yoğurt tamam bitti çok güzel zayiflamis

North River · 5 Şubat 2016

***10.takım 451.etap ***

erigim(76.2// /%)kilosu sabit
sosyoloji12( 66.5///% )
KraliceElsa(59.4/59.3/0.1/%0.17)
judiee(47.7/47.6/0.1 /%0.21)
Puffer( 77,5///%)kendi isteği ile ayrıldı
hira1994( 58.9///%)
Karacamdan Kelebek(107.6/107,6/0/ %,0) kilosu sabit
Esmahan38( 58.3///% )
_inci(62// / %)

10.takım ortalaması:%

North River · 5 Şubat 2016

İnşallah diğerleri kilo vermiştir böyle giderse ikinci sarı kartla ben ceza alacağım

Gezegen X · 5 Şubat 2016

KraliceElsa .!.:
Kızlar çok üzgünüm sadece 100 gr vermişim 59,3 çıktım, sbt yazalım istersen @erigim, o kadar dikkat ettim ama evde misafir olunca ister istemez kaçamaklar oldu. Pazartesi günü 58,8 çıkmıştım bi artı bi eksi gidip geliyorum, eminim haftaya daha iyi olacağım. @Karacamdan Kelebek bu hafta ikimiz de tırt çıktık, haftaya tekrar yarışalım

Anlaştık rakibem. :KK60:

ruzgar_02 .!.:
Ayy benimde bebis yapasim var ama ruGar emdigi icin seneye kisa erteledik :))
Iyim cok sukur herseyi halledip geldim bunalimdan ciktim stresden kurtuldum bomba gibi dondum :)

hoşgeldin sefa getirdin. :KK60:

erigim .!.:
Niye sabit yazalım yüz grda olsa vermissin bak onu veremeyen var bknz:kaptan

Bir de ben :KK61:

O değilde bir ileri iki geri gitmekten iyidir diye düşünüyorum :KK23:

masalimsii .!.:
evet tatlım dengelemeye çalıştım :) sıcak çikolatayı çok severim ama çikolatasını az koydurduğum halde artık ağır geliyor fazla geliyor bitiremiyorum.
sayenizde canım
acaba reglin yaklaşıyor olabilir mi canım?

bence canım haftaya falan çok fazla kilo vereceksin, çok iyi gidiyorsun.
ay ne güzel bi duygu :) ben çok severim öle top gibi hamile göbüşlerini , kilonda gayet iyi maşallah

Bir gün bende öyle olacağım inşallah.

judiee .!.:
dün:
2kk peynir
2dilim ekmek

öğle
az ekmekli dürüm
1büyük bardak ayran
salata

akşam
az yağda mantar
1 dilim ekmek
1kase yoğurt ve 2yk kavrulmuş mısır

ara: 1yeşil elma

Kavrulmuş mısır pek iyi bir tercih değil ama yediğinden iyi diyorum.

erigim .!.:
Canım tecrübe ile sabit ve benim arkadaşım yıllardır spor hocası sabah sporu gün içinde çok aciktiriyor oysa akşam yapılınca bir yoğurt yiyorsun spordan sonra açlık olmuyor ve daha iyi motive ediyor tabi sen bilirsin bak gorumcem ona gidiyor akşam 6-8arasi eve gelince de bi narlı yoğurt tamam bitti çok güzel zayiflamis

Kaptancım sürekli protein ağırlıklı besleniyorum şu durumda. Sabahları sürekli gitmeyeceğim.

Mesela,
pazartesi, salı akşam.
Çarşamba sabah
Perşembe cuma akşam
C.tesi. Pazar sabah

eğer vaktim olur canım sıkılırsa akşamları ekstradanda gidebilirim.

erigim .!.:
İnşallah diğerleri kilo vermiştir böyle giderse ikinci sarı kartla ben ceza alacağım

Sen neden ceza alıyorsun biz kötü olduğumuz için takım cezası mı :cry:

kimyager1508 · 5 Şubat 2016

Ben gecen hafta tartilmamistim. Bugün tartildim 2 haftada 1 kilo almisim. Yuhhh dedim kendime

normal mi bu yaaa toplamda 6.5 kilo oldu daha 5 aylik hamileyim. Offf çok kilo alican galibaaaa

( bundan sonra daha da dikkat etmem lazim sanirim. Havalar İsinda da yürüyüşe ciksam hergun.

KraliceElsa · 5 Şubat 2016

Kızlar pandispanyam göbüşüm kadar çok kabardı :nazar:

Sırada süslemesi var, mercimekli köfte ve börek yapacağım. Böreğin sadece tadına bakarım :KK53:

Esmahan38 · 5 Şubat 2016

selam bu sabah çok güzel kahvaltı yaptım peynir zeytin domates ve haşlanmış yumurta şekersiz çay içtim öğle yemeğinde bi kase domates çorbası ekmek yok şimdide Yeşilçay içiyorum bu arada @erigim 58 net kilodayım

Kanguru_ · 5 Şubat 2016

KraliceElsa .!.:
Kızlar pandispanyam göbüşüm kadar çok kabardı
Sırada süslemesi var, mercimekli köfte ve börek yapacağım. Böreğin sadece tadına bakarım

Dogum gununu yapiyosun :)

Gezegen X · 5 Şubat 2016

KraliceElsa .!.:
Kızlar pandispanyam göbüşüm kadar çok kabardı
Sırada süslemesi var, mercimekli köfte ve börek yapacağım. Böreğin sadece tadına bakarım

Kolay gelsin rakibem. Biliyorsun yine yarıştayız yeme :KK45:

kimyager1508 .!.:
Ben gecen hafta tartilmamistim. Bugün tartildim 2 haftada 1 kilo almisim. Yuhhh dedim kendime normal mi bu yaaa toplamda 6.5 kilo oldu daha 5 aylik hamileyim. Offf çok kilo alican galibaaaa ( bundan sonra daha da dikkat etmem lazim sanirim. Havalar İsinda da yürüyüşe ciksam hergun.

Hamilelik hakkında pek bilgim yok. Etrafımda gördüklerimi düşünürsek fazla gibi gelmedi bana o_O

Etabiti · 5 Şubat 2016

kendime inanamiyorum. İsterseniz takimdan ayrilayim ben kizlar. Ortalamayi mahfettim.
1 haftada bu kiloyu almis olamam. Hic kacamak yok ve hatta dogru duzgun beslenemedim bile hastaliktan. Ekstradan bolca meyve suyu, bolca ilac ictim :KK61:

pantolonlarimin beli gayet rahat oluyor, regl de oldum. Off anlamadim ki...
Gecen hafta :66.5
Bu hafta :68

Kanguru_ · 5 Şubat 2016

kimyager1508 .!.:
Ben gecen hafta tartilmamistim. Bugün tartildim 2 haftada 1 kilo almisim. Yuhhh dedim kendime normal mi bu yaaa toplamda 6.5 kilo oldu daha 5 aylik hamileyim. Offf çok kilo alican galibaaaa ( bundan sonra daha da dikkat etmem lazim sanirim. Havalar İsinda da yürüyüşe ciksam hergun.

Normal gidiyosun canim. Bnm arladasimda 5 aylik hamile oda 6 kilo almis dun konustuk hatta. Biraz ikkat eder hamur isi falan yemezsen ideal kiloyla tamamlarsin hamileligini. Yararli seyler yemeye bak. Kilo almim diye bebisi ac birakma

Kanguru_ · 5 Şubat 2016

sosyoloji12 .!.:
kendime inanamiyorum. İsterseniz takimdan ayrilayim ben kizlar. Ortalamayi mahfettim.
1 haftada bu kiloyu almis olamam. Hic kacamak yok ve hatta dogru duzgun beslenemedim bile hastaliktan. Ekstradan bolca meyve suyu, bolca ilac ictim pantolonlarimin beli gayet rahat oluyor, regl de oldum. Off anlamadim ki...
Gecen hafta :66.5
Bu hafta :68

tarti bozuk olmasin. Bi haftada okdr kilo imkansiz odem vardir brlki

hira1994 · 5 Şubat 2016

Arkadaslar bigum bi karar aldim cocuk gelisimi okumak istiyorum disardan :) sizce cocukla zorlanirmiyim

hira1994 · 5 Şubat 2016

Kilo almisim resmen ya 59.4 kilom @erigim

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

48.1=>46.5

~Rzgrece~

Guru

48.1=>46.5

48.1=>46.5

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Heheee yaww heheee

Sonunda mezunum :))))

Aktif Üye

~Rzgrece~

Guru

Guru

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular