- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Afiyet olsun canım okce ler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun canım okce ler
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
heeee beni yenecen dimi
benim eksilerden hiç haberim yok
De hele çorba yiyomusun hala biraz ekmeğe Ban çok lezzetli olur
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
De hele çorba yiyomusun hala biraz ekmeğe Ban çok lezzetli olur
heeee çorba içiyom ama ekmeksiz öğlende salata çorba akşamda salata çorba bu üç gün böyle yiyecem seni yenmem şart
sende ökçe yap ye sizin orda meşhur galiba tadıda güzel olur kııız hemde yağda kızart yağınada ekmek ban ooooh mis
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
heeee çorba içiyom ama ekmeksiz öğlende salata çorba akşamda salata çorba bu üç gün böyle yiyecem seni yenmem şart
sende ökçe yap ye sizin orda meşhur galiba tadıda güzel olur kııız hemde yağda kızart yağınada ekmek ban ooooh mis
Karnında çorba ağacı çıkacak yazık
sana yaa .sonunda bukadar çorba iç sonra şiş 
aaa ne oldu Fatma kazandi
Ayy okceyide çok severim evde çok severler bu haftada yapicammm ama yemeye niyetim yok
Yemek yok
Yenmek var
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Slm arkadaşlar umarım herkes iyidir.
koza16
kuzumm sen seneye istediğin yeri kazanırsın inanıyorum ama benim fikrim bu sene tercih yapmakdan yana bursayı tutmuyormu ? Okadar ısrarcı olma hacettepe çapa vs diye tıp tıp tir nerden mezun olursan ol doktor olacan en önemlisi ihtisas alacağın üniversiteyi iyi sec bu benim fikrim seni kocaman öptüm.
koza16
kuzumm sen seneye istediğin yeri kazanırsın inanıyorum ama benim fikrim bu sene tercih yapmakdan yana bursayı tutmuyormu ? Okadar ısrarcı olma hacettepe çapa vs diye tıp tıp tir nerden mezun olursan ol doktor olacan en önemlisi ihtisas alacağın üniversiteyi iyi sec bu benim fikrim seni kocaman öptüm.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Karnında çorba ağacı çıkacak yazık
Ayy okceyide çok severim evde çok severler bu haftada yapicammm ama yemeye niyetim yok
Yemek yok
Yenmek var
Heeeee sonunda Fatma kazandı hayal kurmakda güzeldir sen hep bu hayali kur ben bu haftada etap birincisi olabilirim
yani sadece seni yenmem Şaka bir yana da kuzum 100 kiloyu bir an önce terk etmek lazım tartıda 100lü rakamlar görmek istemiyorum artık senin bayram hedefin neydi benim 95 hatta 92
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
@"sara_28 işte olduğumdan cevap veremedim kusura bakma canım haşimatonun bana verdiği en kötü şeyler kilo alımı ödem fibromiyalji kollestrol yüksekliği ve insülin direnci vs vs ne ararsan var:)) rabbime hamdolsun allah başka dert vermesin nediyelim en önemlisi duygu durum bozukluğu oluyordu ya çok neşeli yada çok duygusal oluyodrum şimdi ilaç kullanamya başladığımdan beri bu durum daha iyi .
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
Çarşamba geleneksel balkon konuşmamı yapayım
kızçelerim,
cumaya kaldı 2 gün.
bu 2 günü çok güzel değerlendirip hedeflere ulaşalım.
Üfür üfür mutlu mesut bir yaz geçirelim
yediğimize içtiğimize azami özen lütfen, sporlar yapılsın bugün,yürüyüşler
hiç bişi olmassa açın müziği oynayın
karbonhidratlardan uzak duralım, ucundan bile olsa bakmak kan şekerimi oynatıp bizi acıktırır ve daha kötü sonuçlarla karşılaştırır, göz dönmesi gibi
suyumuzu ihmal etmeyelim
hedeflerinizi düşünün, kilo verdikten sonra yaşayacağınız güzellikleri
bol bol hayal kurun, isteyin ve evrene yollayın
akşam yemekleriniz hafif ve mümkün olabildiğince erken saatte olsun
sakın aç bırakmayın kendinizi, metabolizmanızı bozmaktan başka hiçbir işe yaramaz
az az sık sık yiyebilirsiniz eğer acıkmıyorsanız, hafif ara öğünler mesela
şeviyoyum şiji minnak ejderyalayımı menim
Balkon konuşması
demek çok hossun canim
Az evvel vicdan çorbası yaptım.
Bugün öğlen dogrunduzgun bişey yemedim dogrusu.canimda istemedi.yemeye yemeye alışıyor bünye
Şimdi ben vicdan corbasi icicem
Yarın öğlen akşamda iceuim diuorum
Ne dersiniz
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
menumü yazayımda unutmadan ilk günüm aslında hergün farklı yemiyorum
sabah 7.30
3kaşık menememen 5 zeytin bir dilim tam bugday ekmeği çay
öğlen 12 30
yarım kase mercimek çorba 2 kaşık tavuk sote 2 çatal makarna ayran
ikindi15.30
sütlü kahve
akşam 19 00
kabak yemeği yoğurtlu bir dilim ekmek
2.5 lt su spor yapmadım
sabah 7.30
3kaşık menememen 5 zeytin bir dilim tam bugday ekmeği çay
öğlen 12 30
yarım kase mercimek çorba 2 kaşık tavuk sote 2 çatal makarna ayran
ikindi15.30
sütlü kahve
akşam 19 00
kabak yemeği yoğurtlu bir dilim ekmek
2.5 lt su spor yapmadım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Cevap verdiğin için teşekkür ederim canım
Bendeki etkileri kilo alımı insülin direnci ödem ancak bazen aşırı duygusal bazen sebepsiz sinir durumları oluyordu ama bunların troitle ilgili olduğunu düşünmemiştim
Birde benim TSH değerim normalken Anti tpo değerlerim çok yüksek sen baktırdınmı anti tpo larına
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menün güzel fakat keşke ekmek olmasaydı canım bu arada kaç kilosun
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bende menümü yazayım
Sabah
Bir fincan şekersiz zerdaçallı süt
Bir haşlanmış yumurta
Öğle
Bir kase tarhana çorbası
Salata
Ara
Bir tane sade activia
7 tane çiğ badem
5 tane fındık
Ara
Bir fincan şekersiz hindistan cevizi yağlı türk kahvesi
Akşam
Bir kase domates çorbası
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Salata
Su 2,5 litre spor 30 dakika leslie
Antepia27
Sabah
Bir fincan şekersiz zerdaçallı süt
Bir haşlanmış yumurta
Öğle
Bir kase tarhana çorbası
Salata
Ara
Bir tane sade activia
7 tane çiğ badem
5 tane fındık
Ara
Bir fincan şekersiz hindistan cevizi yağlı türk kahvesi
Akşam
Bir kase domates çorbası
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Salata
Su 2,5 litre spor 30 dakika leslie
Antepia27
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
küçük yerde yaşadığım için anti tpolara baktırma şansım yok canım
ben ekmeksiz diyet yapmam sara ekmek benim vazgeçilmezim ekmek sadece öğlen yemem oda hastanede hep karbohitratlı yiyecekler olduğundan bugün öğlen çorba içtim 2 kaşık makarna yedim 1.5 dilim ekmek yerine geçiyor . bu konuda arkadaşlarımla çok tartışmalarım oldu ama benim diyet anlayışımda ekmeksiz diyet olmaz tabi herkese göre değişir bu kimseyi bu konuda yargılayamam zamanla benim ekmeklerime alışırsınız:)))
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Anladım canım anti tpo yüksekliği ve düşüklüğüde önemli ki haşimato troidinde yüksek çıkıyor malesef aklında olsun
Ekmek konusunda da sen bilirsin canım herkes kendi vücudunu daha iyi bilir banada ekmek kilo yapıyor diyetisyenim ilk başlarda günde iki dilim tam buğday ekmeği yazıyordu ama ben yemiyorum boşuna yazma dedim artık yazmıyor
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Heeeee sonunda Fatma kazandı hayal kurmakda güzeldir sen hep bu hayali kur ben bu haftada etap birincisi olabilirim
Şaka bir yana da kuzum 100 kiloyu bir an önce terk etmek lazım tartıda 100lü rakamlar görmek istemiyorum artık senin bayram hedefin neydi benim 95 hatta 92
105.5 canım inşallah hedefim
Bende menümü yazayım
Sabah
Bir fincan şekersiz zerdaçallı süt
Bir haşlanmış yumurta
Öğle
Bir kase tarhana çorbası
Salata
Ara
Bir tane sade activia
7 tane çiğ badem
5 tane fındık
Ara
Bir fincan şekersiz hindistan cevizi yağlı türk kahvesi
Akşam
Bir kase domates çorbası
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Salata
Su 2,5 litre spor 30 dakika leslie
Dengeli saglikls bir menü mence canim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım bugün fındık ve badem yedim acabamı dedim ama miktarları azdı
İnşallah hedefine ulaşırsın canım
Benzer Konular
