• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ayy canım içinden resmen bir genç kız çıkmış maşallah
2015 mende ameliyata karar vermiş tim
Yatış için tahlil yapmaya gittiğimde Dr hastalanmış hastanede yatıyordu o anda vazgeçtim
O yıl 7takumdaydim arkadaşlarımla diyetle sporla 40 kilo vermiştim
Seni görünce acaba olsamiyfi .Dedim şimdi 147 idim mende
Ablm senin ameliyat à gerek yok ya. Sen az az olsa da verion ki. Şu 99 bi gorecez gari
 
Fatmacim bunda da bir hayir vardir.Masallah cok guzel kilo veriyorsun.Ama onemli olan geri almamak bunu da zaten hepimiz biliyoruz.% 50 si vermek % 50 si korumaktir.Ama ben hic koruyamadim.Ameliyattan onceki son diyetimi 120 kiloyla basldim 90 a dustum.Sonra hooooooppp 140.Olmadigina uzulme boylesi daha saglikli.Su anda hicbir saglik sorunum yok cok sukur.Hatta tansiyon hastasiydim ilaci bile biraktim.
Ablm fotolar süper. Tebrikler. Hedefin kaçtı
 
Sabah
Bol tahilli gevrek sütlü

Ara
Sade türk kahvesi

Oyle
4,5kasik bulgur pilavı
Yogurt


Akşam
5,6kasik etli nohut

Akşam 9gibi
3kasik yogurt
1 tatli kaşığı bul biber
2.5su
Gevreğin sağlıklı olmadığını yasemin söylemişti.
Daha doğru şeyler yiyebilirsin canım.

Spordan muafsin puanın 9
 
Sabah
Bol tahilli gevrek sütlü

Ara
Sade türk kahvesi

Oyle
4,5kasik bulgur pilavı
Yogurt


Akşam
5,6kasik etli nohut

Akşam 9gibi
3kasik yogurt
1 tatli kaşığı bul biber
2.5su
slm habibecim geçen uyarmıştım ama eşim aldı bitireyim istiyorsun sanırsam gevrekleri bir diyetisyen arkadaşım çok önermiyorum ama ara öğün olarak yiyebilirsin demişti 2 kaşık tabi. o geverekleri bitirene kadar haftada 2defa ye kahvaltı olarak diğer günler normal kahvaltı yapsan sana uyarmı.
bu arada geçmiş olsun küretaj olmuşsun zaten sana bir önerim var belli bir kilonun altına inene kadar yürüyüşün dışında spor yapma böyle öneriliyor bu benim öngörüm değil doktor ve diyetisyenler vucudunu hırpalama spor yapacam diye. başka sakatlıklarada yol açabilirsin cnm.
 
Ayy canım içinden resmen bir genç kız çıkmış maşallah
2015 mende ameliyata karar vermiş tim
Yatış için tahlil yapmaya gittiğimde Dr hastalanmış hastanede yatıyordu o anda vazgeçtim
O yıl 7takumdaydim arkadaşlarımla diyetle sporla 40 kilo vermiştim
Seni görünce acaba olsamiyfi .Dedim şimdi 147 idim mende
fatmacım zaten belli bir kiloya inene kadar ameliyat yapmayacaklardı sana şimdi 40 kilo verdin gene olmak istiyorsan olabilirsin daha kolay olacak şimdi riskleri azltmış oldun 40 kilo vererek gene istiyorsan olmak iyi araştır nerde olacağına karar ver ve ol ama ameliyat sonrasıda hep diyettte olacan bunları unutma.
 
selam kızlar telefonum yok akşam gelmezsem merak etmeyin:p:rolleyes::KK70:

Ediyoruz artık temelli dön:KK19:

fatmacım zaten belli bir kiloya inene kadar ameliyat yapmayacaklardı sana şimdi 40 kilo verdin gene olmak istiyorsan olabilirsin daha kolay olacak şimdi riskleri azltmış oldun 40 kilo vererek gene istiyorsan olmak iyi araştır nerde olacağına karar ver ve ol ama ameliyat sonrasıda hep diyettte olacan bunları unutma.

Yok canım ozaman olsaydım olurdum ozaman da çok zor karar vermiştim
SimdŞ asla cesaret edemem:KK19:
 
Back
X