Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

yasom7272 .!.:

Iyi geceler arkadaşlar geçmişi okumadan slm vereyim umarım herkes iyidir? tabi bu satte herkes uyudu bugün çok yoruldum gün içinde 2 gundurde uykusuzum ve ağrı çektiğim için vücudum yenik düştü uykuya işten gelince yemek yaptim az biseyler yedim çayımı ictim az uzanayım dediydim uyuyakalmışım sporda yapamadim şimdide uyandim elektirikler yok ne çok sorun yazdim neyse elektirikler gelince hem menümü yazayim hemde geçmişi okurum iyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

Zhre_ .!.:

Iyi aksamlar kizlar, bugunku menum:
Kahvalti: 8.30
2 haslanmis yumurta
Domates ve kirmizi biber
Avuc ici peynir
1 bardak yesil cay
8 tane siyah zeytin
1 kucuk cb ceviz badem findik karisimi

Oglen 13.00
1 tas domates corbasi
1 tas yogurt


Aksam 17.00
1 tas tavuklu ispanak kavurma
Kirmizi lahana salatasi
1 tas yogurt

Arada cay ictim 2 bardakta kahve ve su

Su 2 bucugu tamamlarim.
Spor simdiye kadar anca 3156 yorgunluktan bisey yapamadim




@aeben gezegenfeza moni obezzto

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

Iyi geceler arkadaşlar geçmişi okumadan slm vereyim umarım herkes iyidir? tabi bu satte herkes uyudu bugün çok yoruldum gün içinde 2 gundurde uykusuzum ve ağrı çektiğim için vücudum yenik düştü uykuya işten gelince yemek yaptim az biseyler yedim çayımı ictim az uzanayım dediydim uyuyakalmışım sporda yapamadim şimdide uyandim elektirikler yok ne çok sorun yazdim neyse elektirikler gelince hem menümü yazayim hemde geçmişi okurum iyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun yazıcam ama kaç gündür geçmiyor ağrıların yaso ne diyeyim insallah bugün daha iyi olursun sen burayı düşünme kendi sağlığına dinlenmene bak.sağlık olmadan ne diet ne spor oluyor maalesef

gezegenfeza .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Günaydın 10.takım

Tartı günü öncesi herkese az kalori bol sporlu bir gün diliyorum

Mortim hariç tabii.. Aylin42Konya o sınırsız yiyebilir.

Genişletmek için tıkla...

Pamukprncess .!.:

Obeztom kuzucuma deme öyle o birinci olacak Aylin42Konya

Genişletmek için tıkla...

bağane bağane ben olucam

obezzto .!.:

Çocukları okula yollayanlar belli oluyor demi gezegenim :))

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

bağane bağane ben olucam

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Derece yapacak olan varsa söylesinde bugün hic strese girmeyelim kızlar yahu..:)

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ben eşimi işe yolladım, küçük oğlum şimdi kalktı, işe gidecek, geri yattım.

Genişletmek için tıkla...

Pamukprncess .!.:

Seninde olmanı ayrı isterim tabi severim ben seni çok iyi gidiyorsun zaten maşallah sana inşaallah hedefine ulaşıp ayrılırsın nurdan onu gördüm sende bu kez

Genişletmek için tıkla...

Nurdan??:))

Bil mukabeleInşallah pamuşum..isteyen, çalısan, gayret eden herkes görsün hedefini

obezzto .!.:

bağane bağane ben olucam

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Bizde kimse kalmadı, herkes gitti.bugün işim yok, bende yatıcam valla..

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Nurdan??:))

Bil mukabeleInşallah pamuşum..isteyen, çalısan, gayret eden herkes görsün hedefini

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Reyyanım sen gezegene bakma ama doğrudur ona abla diyebilirsin sorun yok, şükret o sana abla demesin. arkadaş kimi görde abla derde

Genişletmek için tıkla...