- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Saracım 0 yazdım canım ama o diye okumuşsun
evet malesef canım öyle okumuşum Bende B Grubuyum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
evet malesef canım öyle okumuşum Bende B Grubuyum
- 1 Aralık 2017
- 2.301
- 7.408
- 158
Saol hemşom ya doktor her tüp bebek denemesinden önce kan serumu saldırıyo dolsun diye benimde acayip boşHemşom rabbım esirgesin çok geçmiş olsun.
Benimde demir dopoları boş daktır ayakta nasıl duruyon dediydi . Sabah akşam takviye alıyorum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Istediğin hedefe 8 ay var, emziriyorsun + spora gidiyorsun
. Doğru beslenip bol su içersen dahada fazla verirsin
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bende menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
Bir dilim kaşar peyniri
Bir domates bir salatalık
Bir fincan şekersiz çay
Öğle
Bir kepçe ezo gelin çorbası
Bir porsiyon et kavurma
Salata
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
10 tane çiğ badem
Akşam
Bir kepçe sütlü brokoli çorbası
Bir tabak dereotlu maydanozlu semizotlu sarımsaklı yoğurtlu kinoa üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı ve pul biber
Su 3 litre spor bir saat yürüyüş yarım saat leslie yarım saat pilates
aeben
yasom7272
Antepia27
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
Bir dilim kaşar peyniri
Bir domates bir salatalık
Bir fincan şekersiz çay
Öğle
Bir kepçe ezo gelin çorbası
Bir porsiyon et kavurma
Salata
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
10 tane çiğ badem
Akşam
Bir kepçe sütlü brokoli çorbası
Bir tabak dereotlu maydanozlu semizotlu sarımsaklı yoğurtlu kinoa üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı ve pul biber
Su 3 litre spor bir saat yürüyüş yarım saat leslie yarım saat pilates
aeben
yasom7272
Antepia27
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Beğenmediysen bize yollaİyiyim canım benim bugün eksi gördüm canım 500 gram cık
. Zira onu bulamayanlar var
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Çocukta yaparım kariyerdeTebrik eden arkadaşlar, hepinize teşekkür ederiz. Yeğenimizin bir tane daha kız bebeği oldu.
Darısı burdaki bacılarımıza
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
aman gezegenim ne kötüydüm psikoljim bozuk olmuşum 85 kilo top gibi yuvarla gitAnlatım şekline koptum
boy kısa biri teyze diyince kendime geldim 
ben dedim daha teyze değilim
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
İnş verebilirim. Bu ara boğazımı tutmakta çok zorlanıyorum.Istediğin hedefe 8 ay var, emziriyorsun + spora gidiyorsun
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Her mesajında ben yaşlıyım derdi nasıl bir piskolojiye girdiyese artıkaman gezegenim ne kötüydüm psikoljim bozuk olmuşum 85 kilo top gibi yuvarla git
4 yıl oldumu yasemin?
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
allah bağışlasın divi gezegen gözünüz aydın darısı olmayanların başına inşallah.Tebrik eden arkadaşlar, hepinize teşekkür ederiz. Yeğenimizin bir tane daha kız bebeği oldu.
Darısı burdaki bacılarımıza
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Emziren biri için normal az ve sık yemelisiniz emzirenler
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
evet evetHer mesajında ben yaşlıyım derdi nasıl bir piskolojiye girdiyese artık
4 yıl oldumu yasemin?
aynen öyleydim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Amin
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Bugun daha dengeli olmuş pro açısındanBende menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
Bir dilim kaşar peyniri
Bir domates bir salatalık
Bir fincan şekersiz çay
Öğle
Bir kepçe ezo gelin çorbası
Bir porsiyon et kavurma
Salata
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
10 tane çiğ badem
Akşam
Bir kepçe sütlü brokoli çorbası
Bir tabak dereotlu maydanozlu semizotlu sarımsaklı yoğurtlu kinoa üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı ve pul biber
Su 3 litre spor bir saat yürüyüş yarım saat leslie yarım saat pilates
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 30 Kasım 2014
- 29.914
- 132.054
- 798
teşekkür ederim aylincimGecmis olsun canim
sabah doktora gittim ordan da işe.60kiloyum Fulyam nerelerdesin nasıl oldun ?
bugün daha iyiyim. dışarı çıkabildim. çok sıkılmıştım evin içinde. yat yat
- 30 Kasım 2014
- 29.914
- 132.054
- 798
sabah-öğle 12.40
1 urfa kebap (sadece eti)
2 yk bulgur pilavı
1 parça köz domates
akşam 19.30
etli türlü yemeği
1 dilim ekmek
az salata
su bugün az oldu galiba. midem almadı. şu ana kadar 1.25 lt su. yatana kadar içerim 2 bardak en azından.
30+20=50 dk tempolu yürüyüş
aeben
moni
gezegenfeza
1 urfa kebap (sadece eti)
2 yk bulgur pilavı
1 parça köz domates
akşam 19.30
etli türlü yemeği
1 dilim ekmek
az salata
su bugün az oldu galiba. midem almadı. şu ana kadar 1.25 lt su. yatana kadar içerim 2 bardak en azından.
30+20=50 dk tempolu yürüyüş
aeben
moni
gezegenfeza
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Fulyam bugun biraz karbonlu olmuş menünsabah-öğle 12.40
1 urfa kebap
2 yk bulgur pilavı
1 parça köz domates
akşam 19.30
etli türlü yemeği
1 dilim ekmek
az salata
su bugün az oldu galiba. midem almadı. şu ana kadar 1.25 lt su. yatana kadar içerim 2 bardak en azından.
30+20=50 dk tempolu yürüyüş
Salata ve yogurda daha ağırlık ver karnını doyur ekmek seni şişiriyor biliyorsun
.Tekrar geçmiş olsun canım
Benzer Konular
- Kilitli
