- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
kıran hesaplasınSen sporunu diyetini yap, yüzdeni aeben yapar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sen sözümü dinle, ben hesapĺarimkıran hesaplasın
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
yasom7272
Sabah
2 cıs
2 yumurta
3 dilim pastırma
3 dilim peynir
1 avuç fındık
1 y.k. yulaf kepeği
Yarım ayva
Akşam
Yarışmada yaptığım etli mantar yemeğinin tavuklu olanından 1 büyük dilim
Bol yeşil salata
Azıcık haşlama kemik eti
Su 1,5 lt ( 2 bardak daha icerim)
1 kupa yeşil çay
4 kupa siyah çay
1 kupa kahve
1 kupa multivitamin( sabah aç )
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ip atlama 1 hafta sonra olsun. Dahada inmem nokta.Pazarlığa oturmamız lazım
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
Sadece yürüyüş anlaştık
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Onuda her hafta artıracam haberin olaSadece yürüyüş anlaştık
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Inşallah canımKaptanlarım,yarın eğer fırsat bulursam (sabah kızımı birine bırakabilirsem ) dr ye gidip tetiklerimi yapacağım diyetisyenimden bir liste alıp en kısa zamanda başlayacağım.tüm bilgilerimi ve başlama forumda ondan sonra yazarımherşey güzel olcak
iyi geceler herkese
Iyi geceler
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Inşallah, alınmaca gücenmece yok deyilmiBiz senle anlaşacağa benziyoruz
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
Herşey bizim sağlığımız için niye güceneyim 
Gecen zayıflama serüveninde spor salonuna 3 hafta gittim beni bir daha o mengenelerele kaşı karşıya getirme yeter
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Dışarda yürüyüş, evde zıplama benim favorim. Her zaman yapılabilecek hareketler
Gecen zayıflama serüveninde spor salonuna 3 hafta gittim beni bir daha o mengenelerele kaşı karşıya getirme yeter
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
Yürürüm
zıplama konusu bende biraz zor üst katımda kayınvalide oturuyor eve filmi aldın deyip aşağıya iner
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Zıplama işini 10 kilo verdikten sonraya erteleyelim, ben wc de yada mutfakta zipliyordum, fayans olan yerlerde ses olmuyorYürürüm
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
Zıplacaksın yani
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Benzer Konular
- Kilitli
