- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
peki bu 12 bin adım kaç saat sürünce oluyor sadece meraktan soruyomBenim yürüyüş bandim var onun ustunde yurudum canim onume tabletden diziyi açıyorum 5.4 hizinda yuruyusu yapiyoruy hem vakit nasil geciyge anlamiyorum oyle kolay oluyor
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
1,5 saatte oluyor
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
nil afiyet olsun gündüz patlıcan yemeğini boş yemişsin kuzum akşam turşu salata ayran keşke ayranını öğlende içseydin akşamda turşu yeme ödem yapar.iyi akşamlar kızlar Bugünki Menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta Bir kase domates salatalık bir kaç zeytin 1 bardak kahve
Öğlen
1 tb etli patlıcan yemeği 1dilim ekmek
Oglen
1tb etli patlıcan turşu ayran salata
2 lt su
30 dk yürüyüş
gezegenfeza @aeben
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
anladım teşekkür ederim
- 1 Aralık 2017
- 2.301
- 7.408
- 158
Ben geldimmmmmm
bu hafta güzel kilo verelim düştüğümüz yerden de kalkabiliriz kuzum bu cuma en az -2 kg bekliyorum senden 
kahvaltıdaki börek noluyo ki 
yemicez bi daha bide sucuk yemeseydim keşke sadece yumurta süper olurdu çok katkı maddesi var bende bi yiyim dedim mide pert oldu 
daha çekiyorum onun haricinde güzel ama akşama bi salata eklesen güzel olur diyetisyen bana öyle tembihlemişti acıkmazsın en azından diye su biraz az sporunda güzel kuzu yarına daha güzel menü bekliyorum senden
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Rica ederim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Menüm
Sabah (11:30)
2 kaynamış yumurta sarısı
1 dilim peynir
3 tüm ceviz
5 kuru erik
Yarım dilim mantar yemeği
Akşam (16:30)
2 kepçe kemikli ayran çorbası
Misafirlikte (18:30)
3 hurma 1 incir
2 ceviz 5 fındık
2 lt su
6 kupa siyah çay
2 kupa kahve
Spor 30 dakika bisiklet
Son 5 dakikası kâbus gibiydi
Sabah (11:30)
2 kaynamış yumurta sarısı
1 dilim peynir
3 tüm ceviz
5 kuru erik
Yarım dilim mantar yemeği
Akşam (16:30)
2 kepçe kemikli ayran çorbası
Misafirlikte (18:30)
3 hurma 1 incir
2 ceviz 5 fındık
2 lt su
6 kupa siyah çay
2 kupa kahve
Spor 30 dakika bisiklet
Son 5 dakikası kâbus gibiydi
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Ben 27 yasimdayim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Bitmeye yakin oyle oluyor hic gecmiyor zaman
Aa ablalar grubu olmuş burası maşallah genç yaşta torun torba ama çok yaş sayılmaz 40lar yani öyle demeyin yaşlılık diil o ya sanki 70 yaş@94 kilo canım takımda yaş ortalaması 40 ve 40ın üstü senin yaşında çoçukları evli olan torunları olan var.
mesela bana abla demeni isterim 46 yaşındayım
Abla demiyim ayıp olur sonra üzülürüm
Ne güzel bende isterdim bant eve ama babam kızar kesin aldırmaz alamam zatende karta taksitle alsam ama nereye koyucam odaya sığmaz zatenBenim yürüyüş bandim var onun ustunde yurudum canim onume tabletden diziyi açıyorum 5.4 hizinda yuruyusu yapiyoruy hem vakit nasil geciyge anlamiyorum oyle kolay oluyor
Dizi izleyip yürümek güzelmiş bende istanbullu gelini izlerdim yürürken hem
Hemen aşağı iner dimi onu düşünmemiştim tamam oturup içeyim artık suyu demek ondan bazıları yete çömelip şu ışığı şimdi anladım yaaa
Benim bel kayması var zorlama sakin sonra hiç spor yapamıyo insan amca yürüyüş
Ben ufağım 27 ama farketmez hepimiz aynı takımdayız demi arkadaş olalım bana göre yaşlı yok aranızda hepinizi çok sevdim arkadaş gibi olsun beni düşünüyorsunuz hepiniz arkadaş gibi
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Benimkide 2. El ben 5 tane dusuk yaptim ooyle olunca doktorum yuruyus disinda hersey yasak dedi oyle oluncada esim eldi sağolsun eger cidden bi bbant almak istersen 2. Ellere bak derim cok uygun oluyor
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
1 haftadır belimin sağ tarafı tutuk gibi canım, 2 gündür hareketim arttı, yoksa kalmıştım
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Benim için farketmez canım ama arkadaşlarımız abla dememizi tercih ediyorsa saygı duymamız gerekiyor. Abla deriz.
- 31 Ekim 2018
- 1.679
- 2.360
- 83
- 33
Bende sol taraf ağrıyor ve bitmesine rağmen agri devam ediyor kas gevşetici surucem ben sana da tavsiye ederim sur belki kaslar gerimistir Allah şifa versin ikimizede tabi hasta olanlarada
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Geçmiş olsun canım, malesef kas gevşetici alerji yapiyor
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Allah tam benlikmis yürüyüş bandı
Son 1 ayda günde 3 bölüm dizi izledim
Ne efor sarf ederdim dizileri izlerken
Bizimkine söyledim tabi iyi olur dedi
Al desem hemen alacak ama evde koyacak yer yok
Şimdi şöyleki ablacığım ben bugün biraz cozuttum..Ben 2 gündür boşuna mı liste yapıyorum? Nerde menüler sporlar
Sonra bizimki bana kızdı
Bende bugünkü nasibimi yedim bakma öyle ters ters dedim... Daha ters baktı
Yarın telafi edecekmisiz
Sen yorulma ben kafamı duvarlara vururum
Benzer Konular
- Kilitli
