-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
hayırlı günler canlarım 
Mutlu sağlıklı güzel bir gün diliyorum.
Lütfen dışarıya çıkmayalım özellikle önümüzde ki 48 çok önemliymiş, yayılmanın az da olsa durması açısından.
ayrıca 7 nisana kadar da azami dikkat önemli. Lütfen alışverişlerinizi internetten yapmaya çalışın, her dışarı çıkış extra risk çünkü. Bu durumdan kurtulmada en büyük iş biz hanımlara düşüyor unutmayalım.
Mutlu sağlıklı güzel bir gün diliyorum.
Lütfen dışarıya çıkmayalım özellikle önümüzde ki 48 çok önemliymiş, yayılmanın az da olsa durması açısından.
ayrıca 7 nisana kadar da azami dikkat önemli. Lütfen alışverişlerinizi internetten yapmaya çalışın, her dışarı çıkış extra risk çünkü. Bu durumdan kurtulmada en büyük iş biz hanımlara düşüyor unutmayalım.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Hayır sakın özellikle dünya ve ülkemiz bu durumdayken şok falan yapma, bağışıklığımızın en güçlü olması gereken zamandayız. Sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo veriliyor.Günaydın. Çok şükür toparlandım. Tekrar başlıyorum. Destekleriniz için çok teşekkür ederim❤
Bana tavsiyeniz var mı? Şok diyet yapmayı düşünüyorum. Çünkü başta güzel verince iyi motive oluyorum. Yani günde 1.800 kalori değil de 1.500 falan alayım diyorum. İnşallah sosyal izolasyondan zayıflayarak çıkan tek kişi olacağımBir de okullar açılmayacak galiba. Dün yazı göndermişler. 1 eylüle kadar kurslar kapatıldı yazıyor. Yani eylüle kadar dönmeyeceğiz galiba. Öğrencilerimi özledim bile
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Karbonhidrat alma canım, ekmek, hamurişi, tatlı gibi
Şok diyetten iyidir
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Neden 48 saat acabahayırlı günler canlarım
Mutlu sağlıklı güzel bir gün diliyorum.
Lütfen dışarıya çıkmayalım özellikle önümüzde ki 48 çok önemliymiş, yayılmanın az da olsa durması açısından.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Vaka yayılım hızının düşmesi için
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
Karbonhidrat çok az diyetimde. Sabah 1, öğlen 1, akşam 2 dilim ekmek var. Akşam da 1 yapayım en iyisi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
Daha önce de söylendi ama dinlemiyorlar ki. Bildiğim kadarıyla ilk hastalığı kapanlar kaptı. Ve binlerce kişi şu an pozitif çıktı hastanelerde. Dışarıda henüz belirti göstermeyen hastalar olduğu var sayılıyor ve onlar bizlere bulaştırmasın diye çıkmıyoruz. Yani hastalığın yayılmasının ikinci dalgası gibi bir şey
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 21 Ekim 2019
- 5.320
- 26.449
- 548
Ayyy canımmm yaa kıyamamMerhaba kızlar
Bugğn kocam olacak davar yine beni çok üzdü
O odaya gidince oğlum dedi ki 3.5 yaşında bakın
Ağlattı mı şeni annecim
of ya bari çocuğun yanında adam ol be
- 30 Kasım 2014
- 29.934
- 132.125
- 798
sabah
1 bardak açık çay
öğlen 12.45
2 küçük dilim unsuz kabak mücver
1 kk mıhlama peyniri, 1/2 kk tulum peyniri
4 yk ev yoğurdu
çiğ olarak 1 ceviz, 5 kaju, 15 kayısı çekirdeği
1 tk fındıklı tahin
ara
1 kupa detoks çayı
akşam 18.45
kıymalı taze fasulye
1 kase haşlanmış bulgur (az zeytinyağ+nane+karabiber+isot)
5 yk ev yoğurdu
dom. soslu acı biber, taze soğan
az sonra 1 kupa bitki çayı içerim.
yatana kadar 1,75 lt su
sol tarafımda biraz ağrı oldu. o nedenle bugün leslie yapmadım. üst kısım büyük olunca kalbin üzerine de baskı fazla oluyor. nolur nolmaz dedim yapmadım.
akşamki bulgur fazla geldi. bitsin diye bir de wc için yedim ama midem çok dolu şimdi. rahatsız etti. @perihan00
1 bardak açık çay
öğlen 12.45
2 küçük dilim unsuz kabak mücver
1 kk mıhlama peyniri, 1/2 kk tulum peyniri
4 yk ev yoğurdu
çiğ olarak 1 ceviz, 5 kaju, 15 kayısı çekirdeği
1 tk fındıklı tahin
ara
1 kupa detoks çayı
akşam 18.45
kıymalı taze fasulye
1 kase haşlanmış bulgur (az zeytinyağ+nane+karabiber+isot)
5 yk ev yoğurdu
dom. soslu acı biber, taze soğan
az sonra 1 kupa bitki çayı içerim.
yatana kadar 1,75 lt su
sol tarafımda biraz ağrı oldu. o nedenle bugün leslie yapmadım. üst kısım büyük olunca kalbin üzerine de baskı fazla oluyor. nolur nolmaz dedim yapmadım.
akşamki bulgur fazla geldi. bitsin diye bir de wc için yedim ama midem çok dolu şimdi. rahatsız etti. @perihan00
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Benzer Konular
- Kilitli
