Müziklee daha iyi oluyorr :):)
dicektimde firsat olmadi
Yuruyusumu dizi izlerken yapmayi planliyorum
Bende bergun tartilriim dayanamam :)
Ama kilo takibi icin iyi olur haftalik yazmamiz
Bende yediklerimi paylasayim:)
Sabah: 1 kupa kahve
1 yumurta domates salatal8k maydanoz biber
Arada : yedilcay
Ogle : firinda kizarmis tavuk sogan salatasi cacik
Simdi yesil cayimi iciyorum
Sporumu yapinca yazarim
AnlastikBiz ozm gene her sabah yazalim
ama pazartesi günü mutlaka yazalim
baslangic ve simdi diye ok
Ovvv cok hizlisinOhhh affiyettt olsunn cnm
ben hem müzik dinliyorum hem buraya yaziyorum hemde yürüyorumm :):)
Canim senin kilo encok nerede belli oluyo benim kollarim cok kotu duruyo güreşçiler gibiOhhh affiyettt olsunn cnm
ben hem müzik dinliyorum hem buraya yaziyorum hemde yürüyorumm :):)
Ovvv cok hizlisin
Canim senin kilo encok nerede belli oluyo benim kollarim cok kotu duruyo güreşçiler gibiama yinede moralimi bozmak istemiyorum nasil gelsiyse gidecek bu kilolar
Eriycekler tabi hele bi erimesinlerBenim kalcaa ama erimeyee basladi ablasi :):)
Gider cnm gider nasil gelmesini biliyorsa gitmesinide bilir herhalde okadarda yüzüs degildirr istemiyoruz anlar zamanla ve bedenimizi terk edip giderr :)
Eriycekler tabi hele bi erimesinler
Ben kendime soz verdim bugun ..
aralik ayi hic kacamagim olmiycak 8li rakami görucem insallaah
Maşallah canım bende spora başlasam iyi olcak sanırımAn itibafiyle 200 ziplama 10 dk plates yapilmistir
An itibafiyle 200 ziplama 10 dk plates yapilmistir
Simdi bi turk kahvesine yok demem :)
İşlerimi bitirdim sonundave menümü paylaşayım
Sabah
1 tane poğaça ( bu normalde kahvaltı olcak bu sabah uyanamadım )
Öğlen
Çorba
2 dilim kepek ekmeği
Ara
Yeşil cay
Aksam
2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık kuru fasulye
3 tane sarma
Yatana kadar da sade bi kahve içerim ya da yeşil cay
Biraz kotu bir gün olmuş sanırım
Sağ ol canım içimi rahatlattin.Hayirr cnm bence iyi cok yememissin
normalde o sarmalardan kactane yerdin bi düsünsene sen tadimlik yemissin gayet iyi menün
Merhaba bende katilmak istiyorum araniza benide alin 7 ay once dogum yaptim 102 kiloydum 2-3 ay da 89 oldum ve zayiflamak istiyorum artik ayakkabilarim bile
almazmiyiz cnm hosgeldin
Hayirli olsun bebegin ins hep birlikte kurtuluruz kilolarimizdann
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?