- 9 Mayıs 2017
- 266
- 166
- 18
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #221
Allah yardımcın olsun canim dikkat etmen çok iyi olmuş spor da yapmışsın oh mus valla; )
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
100_105 kilo arası olanlar
- Konu Sahibi esrarenkizz
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mayıs 2017
- 266
- 166
- 18
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #222
İnş cnm mayısa kadar baya kilo vermemiz lazim
- 22 Kasım 2017
- 1.159
- 2.119
- 83
- 47
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #223
Daha nitrelikli spor yapmak gerekiyor.Benimki son derece yetersizdi
Az yediģime seviniyorum.Teselli artik.
Az yediģime seviniyorum.Teselli artik.
- 22 Kasım 2017
- 1.159
- 2.119
- 83
- 47
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #224
Korkumdan tartılamadım.Bu hafta hic dikkat edemedim cünkü.Bir hafta süre veriyorum kendime o yüzden.
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #225
Aynen cnm bozmadan devammmm
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #226
Daha nitrelikli spor yapmak gerekiyor.Benimki son derece yetersizdi
Kız olsun spor yapmasanda yediklerine dikkat etmissin
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #227
Sen yarın tartil yaz buraya biz seni motive ederiz
- 9 Mayıs 2017
- 266
- 166
- 18
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #228
Kızlar günaydın tartilip bilgilerinizi atın bigün Liste olusturucam
- 9 Mayıs 2017
- 266
- 166
- 18
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #229
104.500 çıktım kızlar -500 gram gitmiş bile 
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #230
Kızlar günaydın.. Hafta sonu hamile bir arkadaşımın yetişin galiba doğum yapıyorum demesi üzerine apar topar eşimle yola çıktık. Şükür ki erken doğum gerçekleşmedi, o telaştan buradan uzaklaştım kusura bakmayın..
Menü çok iyiymiiş.
Şahaneee yaaa
Bunu kaçamağa sayarsın sonuç olarak arada lazım, çok abarttıysan ertesi günün akşamı birşey yemediğinde denge düzelir
Selaaam.. Boy 1.74 başlangıç : 110 güncel 108,7
Menü ve bu şekilde sporla devam ederseeeen mükemmel sonuçlar alırsııın
Menü çok iyiymiiş.
Şahaneee yaaa
Bunu kaçamağa sayarsın sonuç olarak arada lazım, çok abarttıysan ertesi günün akşamı birşey yemediğinde denge düzelir
Selaaam.. Boy 1.74 başlangıç : 110 güncel 108,7
Menü ve bu şekilde sporla devam ederseeeen mükemmel sonuçlar alırsııın
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #231
Bugün kü menü;
Sabah: 1 yumurta, peynir, biber
Öğlen ve akşam içinde şöyle bir planım oluştu.
Dedem benim yatalak oldu aylar önce yemesi de çok düzenli değildi, bu yüzden eczaneden ona kutu şişelerde protein aldılar ve birazcık fazla almışlar. Bende son son kullanma tarihi geçmeden onları içmem istedim.
Bakalım inşllah güzel sonuç alırım.
Sabah: 1 yumurta, peynir, biber
Öğlen ve akşam içinde şöyle bir planım oluştu.
Dedem benim yatalak oldu aylar önce yemesi de çok düzenli değildi, bu yüzden eczaneden ona kutu şişelerde protein aldılar ve birazcık fazla almışlar. Bende son son kullanma tarihi geçmeden onları içmem istedim.
Bakalım inşllah güzel sonuç alırım.
- 21 Aralık 2017
- 118
- 96
- 13
- 45
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #232
Günaydın kızlar.
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #233
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #234
Günaydinn cnm
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #235
Bugünkü kilom 97.700
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #236
Bugünkü menüm
Sabah 1dilim salamli ekmek ve kahve
Öğlen balık ve salata
Akşam meyveli yoğurt
2litre su
45dk yürüyüs
Sabah 1dilim salamli ekmek ve kahve
Öğlen balık ve salata
Akşam meyveli yoğurt
2litre su
45dk yürüyüs
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #237
Menü harika cankııızz :)
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #238
Bakalım o yarın tartılınca belli olucak :)
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #239
Bende bugün öğlen çorba içtim, iş çıkışına doğru bi protein patlatıp geceyi kahve ile kapatacağım. :)
Allah yardımcımız olsuuun
- Konu Sahibi esrarenkizz
- #240
Bende bugün öğlen çorba içtim, iş çıkışına doğru bi protein patlatıp geceyi kahve ile kapatacağım. :)
Allah yardımcımız olsuuun
Amin cnm ben artık başarmak istiyorum
Biktim artik ne giyersem giyiniyim olmuyor yakışmıyor
Kaç senelerdir başlıyorum bozuyorum
Busefer acayip istiyorum türkiye gelcez tatile ozamana kadar ins 70 fln olurum
Insan kilolu olunca özgüven sıfır oluyor
Benzer Konular
