100_105 kilo arası olanlar

herderdedeva · 17 Ocak 2018

Unkurabiyesi1 .!.:
Haklısın herderdedeva,tarhana iyi fikir aslında.

Akşam kayınvalidemler var diye sote, kereviz salatası, pilav yaptım. Kendime de brokoli..
Benim eşimde akşam bu brokoliyle doyacak mısın, az yiyorsun vitaminsiz kalma sonra gibi şeyler söyledi.
''Vallahi kusura bakma kocacım ben artık sağlıklı yaşıyorum ve bunun olabilmesi için çaba göstermem gerekiyor.
Emeklerimin karşılığını aldığımda beni anlayacaksın, lütfen ısrar etme.'' dedim. O da anlayışla karşıladı.

Kimsenin kendimize engel olmasına müsade etmeyelim. Zaten yemek yemeği hepimiz çok seviyoruz, ipin ucunu kaçırınca toparlamamız zor olur..

cankizzzz · 17 Ocak 2018

Unkurabiyesi1 .!.:
Günaydın kızlar,hasta yatağımdan sizi destekliyorum.ben ne yazıkki spor yapamıyorum şimdilik.eşimde vitaminsiz kaldın diye ağzıma bir şeyler tıkıp duruyor.gribi atlattığımda tekrar 105 e çıkmaktan korkuyorum

Geçmiş olsun spor yapmasanda yediklerine dikkat edersen almazsın cnm kilo korkma

cankizzzz · 17 Ocak 2018

Günaydinn kızlar bugün 96.900ciktim :KK71:

Unkurabiyesi1 · 17 Ocak 2018

Çok haklısınız kızlar,hasta olsamda 80 rakamını görene kadar durmak yok.beni motive ettiğiniz için teşekkür ederim.zayıflama yolculuğumuza aynen devam.

herderdedeva · 17 Ocak 2018

cankizzzz .!.:
Günaydinn kızlar bugün 96.900ciktim

Ooo cankizzz hanım günden güne eriyorsunuzz maşallahınız vaaar

Unkurabiyesi1 .!.:
Çok haklısınız kızlar,hasta olsamda 80 rakamını görene kadar durmak yok.beni motive ettiğiniz için teşekkür ederim.zayıflama yolculuğumuza aynen devam.

80 olduktan sonra bile durmak yok, kilo vermek önemli ama o kiloyu korumak çok daha önemli

herderdedeva · 17 Ocak 2018

Kızlar öğlen
Izgara köfte
1 kaşık yoğurt

cankizzzz · 17 Ocak 2018

herderdedeva .!.:
Ooo cankizzz hanım günden güne eriyorsunuzz maşallahınız vaaar

80 olduktan sonra bile durmak yok, kilo vermek önemli ama o kiloyu korumak çok daha önemli

Inş daha da gider bukez kendimden eminim vericem başka çaresi yokk

cankizzzz · 17 Ocak 2018

herderdedeva .!.:
Kızlar öğlen
Izgara köfte
1 kaşık yoğurt

Affiyet olsun cnm
Bol bol yağ olsun şaka kiz şaka :)
Çok iyi menün

cankizzzz · 17 Ocak 2018

Bugünkü menüm

Sabah kahve
Öğlen kizartilmis tavuk ve bulgur pilavı
Akşam meyveli yoğurt
2litre su
30dk yürüyüş

cankizzzz · 17 Ocak 2018

Huhu kimse varmiii :110:

benibosver · 17 Ocak 2018

Ben varim ben acilen spora gitmeye karar verdim.Yarın yaziliyorum.Fotografta sirtimda cikan bogum bogum etlerden nefret ediyorum.Bu aksam bi yemekteydik de

cankizzzz · 17 Ocak 2018

benibosver .!.:
Ben varim ben acilen spora gitmeye karar verdim.Yarın yaziliyorum.Fotografta sirtimda cikan bogum bogum etlerden nefret ediyorum.Bu aksam bi yemekteydik de

Aynen dediğin şeyden bende de var :)
Ve bende nefret ediyorum

benibosver · 17 Ocak 2018

Dedigim gibi bu boyle olmayacak.Su an canim cok sıkkın.

cankizzzz · 17 Ocak 2018

benibosver .!.:
Dedigim gibi bu boyle olmayacak.Su an canim cok sıkkın.

Yerken hiç bunlar aklımıza gelmiyordu
Ama üzülme cnm ins başarcaz

esrarenkizz · 18 Ocak 2018

cankizzzz .!.:
Cnm 500 adım kaç saate atıyorsun

Cnm 5000 adımı 45 dakikada atıyorum ama 500 u hiç düşünmedim :)

esrarenkizz · 18 Ocak 2018

Kızlar internetten dolayı bugün yoktum baya yürüdüm ama aksam küçük bi kacamagim oldu

cankizzzz · 18 Ocak 2018

esrarenkizz .!.:
Kızlar internetten dolayı bugün yoktum baya yürüdüm ama aksam küçük bi kacamagim oldu

Ne yedin kiz

cankizzzz · 18 Ocak 2018

esrarenkizz .!.:
Cnm 5000 adımı 45 dakikada atıyorum ama 500 u hiç düşünmedim :)

Ay 5000 adımı dicektim cevap yazmışsın ztn :)

herderdedeva · 18 Ocak 2018

cankizzzz .!.:
Bugünkü menüm

Sabah kahve
Öğlen kizartilmis tavuk ve bulgur pilavı
Akşam meyveli yoğurt
2litre su
30dk yürüyüş

Menü güzelll devammmm

benibosver .!.:
Ben varim ben acilen spora gitmeye karar verdim.Yarın yaziliyorum.Fotografta sirtimda cikan bogum bogum etlerden nefret ediyorum.Bu aksam bi yemekteydik de

Bence kilo vermek %10 kafada, %70 beslenme alışkınlığı kalan %20'de spor..
Kendinizi her halinizle sevin, zaten bu halinizi hiç özlemeyeceksiniz :)

esrarenkizz .!.:
Kızlar internetten dolayı bugün yoktum baya yürüdüm ama aksam küçük bi kacamagim oldu

Ne yediğinii meraklaa bekliyoooruumm

herderdedeva · 18 Ocak 2018

Herkese günaydıııın bu sabah yine pozitif tarafımdan uyandımm çünkü tartıı 106.8 gösterdii :KK54:

kahvaltım;
1 yumurta
Domates salatalık
Bol maydonoz

100_105 kilo arası olanlar

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Guru

Guru

Üye

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Guru

Guru

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

benim bi umudum var kzm❤❤

benim bi umudum var kzm❤❤

Guru

Guru

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Benzer Konular