11.11.2013 70.5 tan 63 kiloya serüvenim :( .............. :)

günaydın 67.7 kiluyum bugün çok iş var :2: yarın da usta gelicek tüh haftasonu mahvoılacak
 
son 53 gün
sabah
orta şekerli kahve

öğle
kaşarlı domatesli tost
yulaf kepekli yoğurt
salata
ayran


ara
1 şeftali
0.5 nar
0.5 armut


akşam
0.5 porsiyon kırmızı mercimek çorbası
0.5 köfteli patates yemeği

yeşil çay
su max 1 lt
​
 
bu arada ebru şallının selülit savrını yapmaya karar verdim ve dün gece gerekli malzemeleri internetten aldım

büyük topum vardı küçük top pilates minderi ve3 derecede plates bandı aldım bu yağlar benden korksun artık
 
günaydın usta var evde uğrayamadım bugün

kilom 67.1

her zamanki gibi sabah nestle nesfit yedim
öğlen
1 porsiyon kırmızı mercimekü
yarım porsiyon patatesli köfte
turşu

yedim
haftasonumuz berbat oluyor:26:
 
selam günlük uğrayamıyorum yarın da uğrayamayabilirim sabah 67.4 kiloydum yarın sabah fotolu bildirim yapacağım malum pazartesi 67 kiloda biraz taKILACAĞIM GİBİ HAYIRLISI OLSUN
 
zaman geçiyor hızlı hızlı ben daha 3 kilo verebilmişim

1 ayda 4 kiloyu fazlasıyla aşmam lazım çünkü git gide azalacak kilo vermeler
 
bu arada diyetimin 14. günü çok iyi gidiyor balık etlilikten sıkıldım58 e inme hayallerim var
 
16 eylül pazartesi


23 EYLÜL PAZARTESİ
günaydın günlüğüm yine güzel bir pazartesi


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:68.6
Bu haftaki kilo :66.9
Giden kilo :1.7
Kalan kilo :3.9
Kalan gün :50 gün


BU KADAR İNECEĞİMİ BEKLEMESEMDE 1.7 YE YUPPİİ DİYORUM




 
Son düzenleme:
selam günlüğüm son 50 gün

sabah
nestle nesfit kırmızı meyvalı süt ile

öğlen
nestle nesfit kırmızı meyvalı yoğurt ile çokta güzel değildi ama yedim

ara
elma

akşam
ayran
kavun
1 porsiyon bamya

türk kahvesi
yeşil çay
su​
 
Neredeyse aynı kilolarımız aç kalmıyorum ama ben hiçbir fark hissetmiyorum vücudum aynı. Sen hissediyor musun bir zayıflama falan?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kilo alıp vermekten bıktım artık
Yorumlar
17
Görüntüleme
455
espressoc
M
80 kilo üstü diyet arkadaşı arıyorum Diyetisyen eşliğinde ilerliyorum guncel kilom 88 boy 160
Yorumlar
4
Görüntüleme
187
erva 2121
E
G
Emzirerek 10 kilo verdim
Yorumlar
0
Görüntüleme
168
gamgam40
G
B
Yemeye dikkat ederek kilo verdiniz mi?
Yorumlar
2
Görüntüleme
212
Vaalbara
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
463
Mavistez
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…