11.11.2013 70.5 tan 63 kiloya serüvenim :( .............. :)

kahvaltım şimdi yaptım

2013-09-27 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] siyah zeytin 5 adet (3gr) 40
[2] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[3] Ezine peyniri 30 GRAM 84
[4] Domates 1 ADET 14
[5] yumurta 1 adet 80
Toplam : 229 kal.

ekmek nasıl bişiydiunuttum
 
şimdi 150 gr mantarlı yumurta yedim ve minnak kase haşlanmış mısır eşim gelince de göbek marullu salata yerim
 
sooon 46 gün
sabah

siyah zeytin 5 adet
Salatalık (hıyar) 1 adet
Ezine peyniri 30 gr
Domates 1 ADET
yumurta 1 adet

öğle
kahve şekerli

akşam
mantarlı yumurta
mısır minnak kase

ara
göbek marul ve kırmızı lahana salatası limonlu

1 yeşilçay

​
 
günaydınn
günlüğünü açtığın günden beri ,seni takip ediyorum canım
süper gidiyorsun,hefine az kaldı
kolay gelsin sana,başarılar
 
iyi geceler günlük bu hafta fazla kilo veremedim biliyorum ama haftaya süper olucak inşallah 5 günde 5 kilo diyetine başlamayı düşünüyorum salı günü yarın sabah kilo bildirimim var üzgünüm
 
16 EYLÜL PAZARTESİ




23 EYLÜL PAZARTESİ
günaydın günlüğüm yine güzel bir pazartesi


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:68.6
Bu haftaki kilo :66.9
Giden kilo :1.7
Kalan kilo :3.9
Kalan gün :50 gün


BU KADAR İNECEĞİMİ BEKLEMESEMDE 1.7 YE YUPPİİ DİYORUM




Eki Görüntüle 810801 [/QUOTE]

30 EYLÜL PAZARTESİ


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:66.9
Bu haftaki kilo :66.5
Giden kilo :0.4
Kalan kilo :3.5
Kalan gün :43 gün





yine de iyi ne yapayım pooof
 
selam günlüğüm son 43 gün ve ben 43 günüm ilk 5 gününü 5 günde 5 kilo diyeti ile geçireceğim inşallah yani bu demek oluyor ki yarın tüm gün sadece haşlanmış patates tüketeceğim zor olacak biliyorum tek tip beslenmek ama katlanacağım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kilo alıp vermekten bıktım artık
Yorumlar
17
Görüntüleme
456
espressoc
M
80 kilo üstü diyet arkadaşı arıyorum Diyetisyen eşliğinde ilerliyorum guncel kilom 88 boy 160
Yorumlar
4
Görüntüleme
188
erva 2121
E
G
Emzirerek 10 kilo verdim
Yorumlar
0
Görüntüleme
170
gamgam40
G
B
Yemeye dikkat ederek kilo verdiniz mi?
Yorumlar
2
Görüntüleme
214
Vaalbara
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
464
Mavistez
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…