- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Saol cnm ağrıyor şu an..
Saol cnm ağrıyor şu an..oda çok agrır ya çok gecmiş olsun. mısır olmasaymış tabı daha guzelmiş menun
Harika harikaaa zortim spor da var mı olcak mıMenümü vereyim
Sabah 1,5 dilim yumurtali ekmek
5 zeytin salatalık
Ara türk kahvesi 1 hurma
Ara salatalık
Ara 1 avuç çekirdek
Akşam 18,30: 1 kase çorba
1 kepçe etli patates
1,5 bardak ayran ve salata
Ara türk kahvesi
Bitki çayları
2,5 litre su
Saatler yok. Akşam geç saat değilse beğendim ben@anka_misali @MiuLego5816bursa
Kahvaltı 11.30da..
Kız kardeşimle kahvaltıya gittik. Bi kişilik kahvaltı tabağı(peynir, domates, salam, reçel yemedim ve karışık omlet aldık.. 2 ye böldük :))
2 dilim tb ekmeği
Ara
Türk Kahvesi
Ara
Bi süt mısır
Akşam
3 yk yeşil fasulye
3 yk sac kavurma
Semizotu salatası
Yarıö bardak ev yapımı az şekerli erik suyu
Spor
45 dk yürüyüş
Kızlar leslie de yapacaktım ama çarşıya gitmiştim dönerken serçe parmağımı ve yanındaki parmağımı direğe vurdum.. baya kötü oldu ve sızlıyo yapamadım
Su içtim baya daha içerim inş..
Harika güle güle giyin :)Kızlar bugün çokk mutlu oldum.. kendime pantolon alacaktım. 46 beden istedim annem bu sana bol olur 44 al dedi. Yok dedim olmaz.. bi yandan da dedimki zayıfladım ama o kdr değil.. ve bingo.. bol oldu 44 ü denedim ve aldım :))
Saol cnm akşam 9 maalesef ya.. burda kalabalığız ya saatlee kayıyor biraz. . Ama yarın daha dikkat edicem bu saat işine..Harika harikaaa zortim spor da var mı olcak mı
Saatler yok. Akşam geç saat değilse beğendim ben
Harika güle güle giyin :)
Valla bugün saatlerce düşündüm dedim asya bir silkelen kendine gel yeter artık. Her konuda hemde değişim gerek mutlu olmam icinSenin başaracağına eminim cnm.. daha önce de yaptın :))
Ya miucum duzene giremedim bir türlü toparlamaya calistim ama olmamis miVay vay vaaaaaayyyyyy
İnci kız noldu senin menülere böyle. Kaçamaklı öğün atlamalı. Hadi özüne dön artık ya
Akşam öğününe karatay kahv ağır olur karpuzcum yapma
Güzel ama spor yok o zaman güzel değil
Kız nolduğunu anlamadan bitiyo dimiakşam seninkini mi yapsam
Sen bu menüyle baya eksi göreceksin inş cnm :))
Kahvaltı 07:45
1 muz, süt, 1 tk fıstık ezmesi
Öğle 12:15
1 kase mercimek çorba
5 Adet Izgara köfte
Yeşillik salata, cacık
1 şeftali
17:45 12 tane leblebi
Akşam 19:30
1 süt, 1 protein bar
Su: 3 lt yi geçti
Spor:
50 dk yürüyüş
30 dk bisiklet
20 dk eliptik
1000 ip
Jillian bodyshred launch 1 (23 dk sını yaptım)
Tamam hippocumSao
Saol cnm akşam 9 maalesef ya.. burda kalabalığız ya saatlee kayıyor biraz. . Ama yarın daha dikkat edicem bu saat işine..
Ne ne neeeeeeSen bu menüyle baya artı göreceksin inş cnm :))
Düzenledim cnm ya kafa gitti :))Ne ne neeeeee
ARTI MIIII
KIZZZZZ
AY KALP KRİZİ GELİYO
Ayyyyy
Ve miu dönmüş super menu ve spor
Kahvaltı 07:45
1 muz, süt, 1 tk fıstık ezmesi
Öğle 12:15
1 kase mercimek çorba
5 Adet Izgara köfte
Yeşillik salata, cacık
1 şeftali
17:45 12 tane leblebi
Akşam 19:30
1 süt, 1 protein bar
Su: 3 lt yi geçti
Spor:
50 dk yürüyüş
30 dk bisiklet
20 dk eliptik
1000 ip
Jillian bodyshred launch 1 (23 dk sını yaptım)
Sonundaaaaaa doğru düşünceeeeeeValla bugün saatlerce düşündüm dedim asya bir silkelen kendine gel yeter artık. Her konuda hemde değişim gerek mutlu olmam icin
Yok yok olmamış.Ya miucum duzene giremedim bir türlü toparlamaya calistim ama olmamis mi
Sen yine de tövbe de Allahım yanlış kelime kaçmış ağzımdan de kabul saatidir falan ayyyyDüzenledim cnm ya kafa gitti :))
Sağol incimmmmm artıları def etmek lazım kızVe miu dönmüş super menu ve spor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?