- 20 Temmuz 2016
- 2.356
- 4.155
- 133
Ama neyin lokması ?
Bence yasaklar listesi yapalım.
Ama neyin lokması ?Tamam olsun. Bir lokma için 15 dklık leslie happy miles videosu olsun. Olur mu
Bence guz3l bir menu olmus canim afiyet olsunMenü mü yazayımmm
Sabah 10.00
1.5 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
Yarım muz
Ara bir avuç leblebi
Öğlen arkadaşa davetliydim en masum görünen kısırdı.
15.00
Bir kase kısır
19.00
Bir tavada yumurtA
Yarım dilim ekmek
Yeşillik
Su 3 ügeçebilir
Spor
Yarım saat bölgesel çalıştım
Tuhaf bir menü oldu ama sırf akşam ağır yememek için böyle oldu @florence_N
Güzel olmuş canım akşam erken olmuştur zaten bol eksi getirsin@anka_misali @MiuLego @5816bursa
Kahvaltı 10.30da..
2 yumurtadan biberli yumurta
Kk süzme peynir
3 zeytin
Domates
Salatalık
Şekersiz çay
Ara
1 küçük nektari
Ara
Şekersiz türk kahvesi
1 kare çikolata (evde tiramisu vardı. Krizim tuttu bununla geçiştirdim)
Akşam
1 kase yayla çorbası
1 tabak kremalı Mantarlı biberli tavuk (1 kilo tavuğa bi kutu krema)
Spor yapınca eklerim listeye..
Tam bir perşembe menüsü canımBende menumu yazayımhippotalamus
Kahvaltı ekmeksiz 10 da
Peynır zeytin salatalık domates cay
Ikı yumurtadan kaşarlı omletten ıkı catal
Ara 3 te bir seftalı
Akşam salata Bı tane mucver
2 lt su yatana kadar 3 olur
Canım beyne olumsuz bir m3saj gönderme bence tartı etkilenmeyecekkizlar ben gunu ogleden sonra 3'te kapattim ama sorun neyle kapattim
tontik kuzenim oreolu cheesecake almis. incecik bi dilim yedim ama yedim dayanamadimGerizekali gibi butun hafta dayandim. Gittim persembe gunu cheesecake yedim yaa.
Sabah: 7:30
2kk beyaz peynir
5 ceviz
Oglen: 13:30
2 kucuk dilim kiymali pide (hani guvec diyolar ya, ondan 2 dilim)
Ara: 15:00
1 ince dilim cheese cake
Su: 3 litre (4'e cikacak)
Spor: gece 12'ye kadar durmak yok
BamyaaaaMisafirim geldi ustuste yazamadım
prensesmat
Sabah 10
2 haşlanmış yumurta
Lor
1 bardak süt
Çarliston biber
Domates
Salatalık
Öğlen yok
Akşam 18
1 tabak bamya
Yarım kase salata
1 kase yoğurt.
Su 3 lt olur yatana
Spor 30 dk yürüyüş (sancim ve karın hassasiyetim hala var)
Günü dengeli bitirmişsin canım afiyet olsunKizlar menüm @eylul7158eylul
Sabah yarim simit
Öğle 1 yumurta peynir zeytin bol sebze 1 ck fındık ezmesi
Aksam yesil fasulye ayran
Su 3 olmuştur
Eneee sadece 1 simit ve salata var bütün gün afiyet olsun canım:)Kızlar menü
Sabah
1 simit
1 üçgen peynir çay
Aksam
Salata
Su 2 lt falan dir disardaydim icemedimspor yok
Afiyet olsun canım menünu beğendimBenim menüm kızlar ve @marselinda
Bilmem buralardamısın ama etiketledim yine de
Sabah 8:30
Çay
Yumurta sakatası
5 zeytin
Salatalık
Chialı puding
Öğle 12:30
Döner bir porsiyon
Ayran
Avuç içi kadar pide ekmeği
Ara çay ve bir kahve 3 karpuz çekirdeği
Akşam 19:00
Mercimek çorbası 1,5 kase
1 elma
1 şeftali
Yeşil çay
Su : 3 litre
Spor . 1 saat tempolu yürüyüş
Kuru kayısı yemeye ben de başlicamBende menü vereyim
Sabah: türk.kahvesi 3 k kayısı
Ögle yarim pide salataĺik ve çay
Ara türk kahvesi 1 dilim bitter
Akşam 17,30: el kadar tavuk göğüs eti
Salata 1 kase yoğurt
3 litre şu yarim litresi detoks suyu
60 dakika yürüyüş
Dünn dedin ya canım . Perş akşamı bişey yemiyoruz diyeumut-16 cnm ne zmn dedim ben persembe yemiyorum diye :)) neden yemicem kiz? Ac mi kalim :))
Yok cnm 18den sonra bisey yemiyelim kacamak yapmayalim demisimdir ..Dünn dedin ya canım . Perş akşamı bişey yemiyoruz diye
Afiyet olsun şeker. Menün güzelBende menü vereyim
Sabah: türk.kahvesi 3 k kayısı
Ögle yarim pide salataĺik ve çay
Ara türk kahvesi 1 dilim bitter
Akşam 17,30: el kadar tavuk göğüs eti
Salata 1 kase yoğurt
3 litre şu yarim litresi detoks suyu
60 dakika yürüyüş
Teşekkür ederim prensesBen beğendim canım
Güzel bir gün olmuş
Su birazcık az sadece
Olsun süper olur benceTamam olsun. Bir lokma için 15 dklık leslie happy miles videosu olsun. Olur mu
Hımm. Ok o halde canımcımYok cnm 18den sonra bisey yemiyelim kacamak yapmayalim demisimdir ..
** 20 temmuz spor listesi ***
1.hippotalamus
1mil değişik bir Leslie :)
100 ip atlama
2. Tevafuk: 60 dakika yürüyüş
3. Gulbe şeker 10 bin adım yürüyüş
4. Prensesmat yarım saat bölgesel
3 km yürüyüş
Herkes sporlarini listeye eklesin
Kuru kayısı yemeye ben de başlicam
Menün güzel canım
Yarın bol eksiler olsun inşallah
Bence ekle ben bugün yediğim için lavaboya çıktım beni rahatlatıyor aç karna yemek canımKuru kayısı yemeye ben de başlicam
Menün güzel canım
Yarın bol eksiler olsun inşallah
harika menuBende menü vereyim
Sabah: türk.kahvesi 3 k kayısı
Ögle yarim pide salataĺik ve çay
Ara türk kahvesi 1 dilim bitter
Akşam 17,30: el kadar tavuk göğüs eti
Salata 1 kase yoğurt
3 litre şu yarim litresi detoks suyu
60 dakika yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?