- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
ben 2 gün önce dip bucak yaptım bugün şöyle bir toparlayıp bıraktım.başım çok ağrıyor zaten.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Bitsin temizlik yapılacak zaten
- 3 Aralık 2011
- 3.373
- 4.896
- 333
6 mayıs işte cnm
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 5 Ağustos 2017
- 432
- 1.146
- 28
- 27
Kızlaaar bugün çok aktif olamadım ya misafirler daha da arttı da bizde kusura bakmayiin :/
Menümu yazayım
Sabah 11.00
Maden suyu + limon
Kahvaltı 12.00
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
3 adet galeta
Ara Öğün 16.00
1 dilim karpuz
1 dilim ev yapimi kek (Bu gerçekten sondu
)
Kek yedigim için akşam yemedim.
Spor : 900 bolgesel
220 wall sit
200 ip atlama
Su : 2.5 lt
Menümu yazayım
Sabah 11.00
Maden suyu + limon
Kahvaltı 12.00
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
3 adet galeta
Ara Öğün 16.00
1 dilim karpuz
1 dilim ev yapimi kek (Bu gerçekten sondu
)Kek yedigim için akşam yemedim.
Spor : 900 bolgesel
220 wall sit
200 ip atlama
Su : 2.5 lt
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Canım hiç bişey yememişsin ki olmaz böyle zayıflayamazsın.Kızlaaar bugün çok aktif olamadım ya misafirler daha da arttı da bizde kusura bakmayiin :/
Menümu yazayım
Sabah 11.00
Maden suyu + limon
Kahvaltı 12.00
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
3 adet galeta
Ara Öğün 16.00
1 dilim karpuz
1 dilim ev yapimi kek (Bu gerçekten sondu
Kek yedigim için akşam yemedim.
Spor : 900 bolgesel
220 wall sit
200 ip atlama
Su : 2.5 lt
- 5 Ağustos 2017
- 432
- 1.146
- 28
- 27
Ben çok bile yediğimi düşünmüştüm
- 1 Ağustos 2014
- 444
- 923
- 103
Az az , sık sık yemelisin canım böyle zayıflayamazsın metabolizman yavaşlar
- 1 Ağustos 2014
- 444
- 923
- 103
Ben hala parktayımevin yolunu bulamadım
Spor mu yapıyorsun? :)
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Kız ne var çok ben mi goremiyom
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Biraz yiyorum biraz spor yapıyorum
- 1 Ağustos 2014
- 444
- 923
- 103
Biraz yiyorum biraz spor yapıyorum
Oo kolay gelsin
Ama spordan hemen sonra şekerli ve karbonhidratlı şeyler yemek yağ yakımını engelliyor dikkat ediyorsun değil mi canım? :)
- 5 Ağustos 2017
- 432
- 1.146
- 28
- 27
Ya bilmiyorum karnım hep çok tok böyle dolu yani bu seferde diyorum ki kesin çok yedim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Biliyorum canım. Fazladan sadece 2 top dondurma yedim. Başka kaçamağım yokOo kolay gelsin
Ama spordan hemen sonra şekerli ve karbonhidratlı şeyler yemek yağ yakımını engelliyor dikkat ediyorsun değil mi canım? :)
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Keşke benim de öyle olsa sanki hep açım
- 5 Ağustos 2017
- 432
- 1.146
- 28
- 27
Peki ben yanlış yoldamıyımKeşke benim de öyle olsa sanki hep açım
