Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Anka

Nirvana

Pro Üye

25 Ekim 2008

52.628

114.828

1.223

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.181

madamhd .!.:

Anka çok geçmiş olsun canım sıkıntı stresten oluyo maalesef o yüzden napıyoruzzz sporla stresi atıyoruuzzz

Genişletmek için tıkla...

Evet canım zor günler geçiriyorum zaten. Çok sağol.

 

Miniimalistt

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2014

794

1.302

113

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.182

Geldim kızlar:)) Önce bir temizlik yaptım ardından yürüyüş şindi keyif zamanı ama iyi yürüdüm bugün daha bir adım atmam :)))

 

S

smy11

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2012

1.177

1.587

133

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.183

anka_misali .!.:

Günaydın canlarım. Ben çok fena hastayım. Zona olmuşum ama dışarı atamamış.. Çok ağrım var. 3 yıl önce de olmuştum ama onda dışarı atınca bu kadar zorlanmamıştım.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun.

 

Miniimalistt

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2014

794

1.302

113

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.184

Bugün kimsecikler yok:)

 

florence_N

Mrrro üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2016

6.007

9.730

198

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.185

Elmira2017 .!.:

Bugün kimsecikler yok:)

Genişletmek için tıkla...

Pazar sessizliği..

 

S

smy11

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2012

1.177

1.587

133

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.186

florence_N .!.:

Pazar sessizliği..

Genişletmek için tıkla...

çocuğun kursları alışveriş derken eve giremedim daha. Hafta sonu hepsi koşuşturmaca geçiyor.

 

florence_N

Mrrro üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2016

6.007

9.730

198

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.187

smy11 .!.:

çocuğun kursları alışveriş derken eve giremedim daha. Hafta sonu hepsi koşuşturmaca geçiyor.

Genişletmek için tıkla...

Bizim ev de çamaşır deposu gibiydi. Ödev ve yemek hazırlığı araları hep çamaşır as kurut katla ile geçti günüm.

 

Yvz_Rose

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2014

201

356

103

41

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.188

Anka geçmiş olsun. Allah şifa versin

 

Yvz_Rose

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2014

201

356

103

41

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.189

Gece beni uyutmayan bir bebekle öğlene kadar uyudum. Ne bereketsiz oldu gün ya. Bir de kahvaltıya annemler geldi. Onlar benden beter. Biri geçiyordu kahvaltıya oturduk

 

florence_N

Mrrro üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2016

6.007

9.730

198

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.190

Menüm

Sabah 10
kaşarlı sucuklu pide 3 tane 1 karış boyunda

Akşam 18
1 kase sarımsaklı yoğurt
1 tabak sebze haşlama
2 YK makarna

 

florence_N

Mrrro üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2016

6.007

9.730

198

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.191

Dünkü menüm

Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 çk bal
2 YK lor
2 YK domates biber kavurması

15:00
1 kase mercimek çorbası
4 YK domates biber kavurması

19:00
1.5 kase cacık
4 yaprak sarma
1 çay kaşığı çiğ köfte

 

Miniimalistt

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2014

794

1.302

113

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.192

Menüm (5.Gün)

Sabah& Öğle (11:00)
2 yumurtadan omlet
Domates, salatalık
Ev yapımı acı sos
1 dilim peynir,
2 ceviz,7 badem
1 dilim kepek ekmeği

Akşam (18:00)
Balık&Salata

7.5 bardak su
15.000 adım

 

florence_N

Mrrro üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2016

6.007

9.730

198

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.193

17 Kasım cuma
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 çk bal
2 YK lor
2 YK domates biber kavurması

15:00
1 kase mercimek çorbası
4 YK domates biber kavurması

19:00
1.5 kase cacık
4 yaprak sarma
1 çay kaşığı çiğ köfte

 

florence_N

Mrrro üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2016

6.007

9.730

198

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.194

Menüm 18 Kasım cumartesi

Sabah 10
kaşarlı sucuklu pide 3 tane 1 karış boyunda

Akşam 18
1 kase sarımsaklı yoğurt
1 tabak sebze haşlama
2 YK makarna

 

Yvz_Rose

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2014

201

356

103

41

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.195

florence_N .!.:

Menüm

Sabah 10
kaşarlı sucuklu pide 3 tane 1 karış boyunda

Akşam 18
1 kase sarımsaklı yoğurt
1 tabak sebze haşlama
2 YK makarna

Genişletmek için tıkla...

2 öğünle zor olmadımı? sadece minik 3 pideden sonra 8 saat iyi dayanmışsın.

 

Niloyabebe

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2016

1.943

2.777

63

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.196

Menüm
8
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 dilim domates
1 tane salata
2 dilim ekmek
1 bardak süt

Yeşil çay

13
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

18
1kase yoğurt
3 kasık bulgur
1 küçük bir


2 litre su
45 dk leslie
100 ip
50 mekik

 

Niloyabebe

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2016

1.943

2.777

63

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.197

Kızlar misafirim var bugün pek giremiyorum

 

P

Poouh

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mayıs 2017

5.292

8.066

148

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.198

Menü

Sabah 9:00
Bir tane simit
Bir bardak çay


Ara 15:00
Bir avuç fındık
Bir çay bardağı süt


Akşam 18:00
Üç yemek kaşığı kadar ıspanak
İki yemek kaşığı kadar havuçlu tarator
İki dilim beyaz ekmek
Yoğurt

 

P

Poouh

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mayıs 2017

5.292

8.066

148

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.199

Bugün çok sessizsiniz Kızlar hayır mı

 

Yvz_Rose

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2014

201

356

103

41

• 18 Kasım 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #47.200

Menüm
Sabah 12:00
1 büyük bardak ılık limonlu su

Sabah 13:00 ( sabah demeye bin şahit ister)
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Avuç içi kadar çiğ badem ceviz
Avuç içinden daha az lor peyniri
1 dilim kaşar peyniri
1 sahanda yumurta
1-2 küçük parça örgü peynir
Nane dereotu domates salatalık


Öğlen 15:00
1 ince dilim armut
1 yarım mandalina

Akşam 18:30
1 kase salçasız sossuz mercimek çorbası
1 tabak etsiz kabak yemeği
5-6 tane çiğ badem
Yarım kase yoğurt
Yarım çiğ köfte
Çeyrek çiğ köfte lavaşı

Akşam 20:00
Büyük bardak ılık tarçınlı süt