Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

gulenyuzumsunsen · 30 Kasım 2017

anka_misali .!.:
Kim kız onlar. Biri kesin @florence_N dir dimi

Yok yok flo tam..
bi bugün Yok o dA gelir birazdan

gulenyuzumsunsen · 30 Kasım 2017

Hamzakifzulal · 30 Kasım 2017

30 Kasım Menüm
Zencefil limon bal kürü
Kahvaltı 7 30
Bir yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
1 etimek

Ara 10 30
Yoğurt
Elma

Öğlen 12:30
6 kaşık pırasa
6 kaşık makarna

Ara
Sütlü kahve
2 kayısı
Fındık

Akşam
Peynirli salata

Su 2,5
Bitki çayı 1

Anka · 30 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Yok yok flo tam..
bi bugün Yok o dA gelir birazdan

Ayyyyy gunahını aldık kızın al sana anka

Anka · 30 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Eki Görüntüle 2073728
Anka

@Sia mia ve

Gulumse24

innuk menuler nerde bayanlar

simeranya7 95 ler geliyor muuuuu

smy11 · 30 Kasım 2017

Hamzakifzulal .!.:
30 Kasım Menüm
Zencefil limon bal kürü
Kahvaltı 7 30
Bir yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
1 etimek

Ara 10 30
Yoğurt
Elma

Öğlen 12:30
6 kaşık pırasa
6 kaşık makarna

Ara
Sütlü kahve
2 kayısı
Fındık

Akşam
Peynirli salata

Su 2,5
Bitki çayı 1

canım menü güzel sadece öğle 6 kaşık makarna biraz fazla olabilir. Onuda aksam dengelemişsin

gulenyuzumsunsen · 30 Kasım 2017

Ya kızlar ben çok heyecanlıyım yarın için

Niloyabebe · 30 Kasım 2017

lemonade17 .!.:
Sen bugün oruç tutuyordun sanırım canım Allah kabul etsin :)) iftar menüsü gayet güzel afiyet olsun

Teşekkür ederim canim

Niloyabebe · 30 Kasım 2017

anka_misali .!.:
.
herkesi alacağım sanırım

Al Valla kaptancigim

smy11 · 30 Kasım 2017

30 kasım spor/su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200 puan
20 dk yürüyüş=20 puan
15 dk koşu=45 puan
50 bridge=10 puan
100 jumping jack=20 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
200 kalca ve bacak=40 puan
240 iç bacak=48 puan
Toplam=393 puan

2.5 lt su

Niloyabebe · 30 Kasım 2017

Hamzakifzulal .!.:
30 Kasım Menüm
Zencefil limon bal kürü
Kahvaltı 7 30
Bir yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
1 etimek

Ara 10 30
Yoğurt
Elma

Öğlen 12:30
6 kaşık pırasa
6 kaşık makarna

Ara
Sütlü kahve
2 kayısı
Fındık

Akşam
Peynirli salata

Su 2,5
Bitki çayı 1

Mis gibi afiyet olsun

smy11 · 30 Kasım 2017

İsmini öğrendiğim hareketleri yazdım. bilmediğim o kadar çok hareket var ki onları da genel yazdim

Niloyabebe · 30 Kasım 2017

30 kasım spor/su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200 puan
20 dk yürüyüş=20 puan
15 dk koşu=45 puan
50 bridge=10 puan
100 jumping jack=20 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
200 kalca ve bacak=40 puan
240 iç bacak=48 puan
Toplam=393 puan

2.5 lt su

2.Niloyabebe
2000 twister 400 puan
1000 ip atlama 200 puan
15+15 dk leslie 30 puan
50 mekik 10 puan
60 dk yuruyus 60 puan

Toplam 700 puan

Miniimalistt · 30 Kasım 2017

30 kasım spor/su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200 puan
20 dk yürüyüş=20 puan
15 dk koşu=45 puan
50 bridge=10 puan
100 jumping jack=20 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
200 kalca ve bacak=40 puan
240 iç bacak=48 puan
Toplam=393 puan

2.5 lt su

2.Niloyabebe
2000 twister 400 puan
1000 ip atlama 200 puan
15+15 dk leslie 30 puan
50 mekik 10 puan
60 dk yuruyus 60 puan

3.Elmira
30 dk yürüyüş 30 puan
100 jumpink jack 20 puan
500 ip atlama 100 puan
Toplam 150

gulenyuzumsunsen · 30 Kasım 2017

Sporlar bi Harika tebrikler kızlar
Bi de yarın güzel tartı sonuçları alsak
Değmeyin keyfimize

smy11 · 30 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Sporlar bi Harika tebrikler kızlar
Bi de yarın güzel tartı sonuçları alsak
Değmeyin keyfimize

inşallah canım. Calismalarimizin sonuçlarını alırız. Hemde güzel motivasyon olur

Hamzakifzulal · 30 Kasım 2017

Niloyabebe toplam spor u yazmamışsın canım

Hamzakifzulal · 30 Kasım 2017

700 ediyor

Gulumse24 · 30 Kasım 2017

anka_misali .!.:
@Sia mia ve Gulumse24 innuk menuler nerde bayanlar
simeranya7 95 ler geliyor muuuuu

Ben bugün süt detoksu yaptım menü yok

lemonade17 · 30 Kasım 2017

30 Kasım perşembe
Menü

8.00 zencefil kürü

Kahvaltı 8.30
3 kepekli Etimek
4 yemek kaşığı kesikli biber

Ara 10.30
Limonlu yeşil çay

Öğlen yemeği 12.30
Tavuk ızgara
Salata

Ara 16.00
Yarim armut

Akşam 19.30
1 Cennet hurmasi
2 YK yoğurt

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Nirvana

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Nirvana

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency