Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Sen iyi ayakta duruyon bacım hergünün bi sıkıntılı geçiyo şükret ayaktasın iyi dayanıyon valla
Bence dayanamıyorum kendi kendimin farkında değilim
Öğretmen beslenme listesi vermiş. Bize pişi peynir reçel çay elma var. 25 tane pişi yapcam 2 kilo peynir alcam 25 elma şeker çay alcam off offf çıldırıciiim
 
1 Aralık Menum
Saat11e kadar yemedim ekşi çıkarım diye. Zencefil kuru
Zeytin
Peynir
Yarım puaca
Bir çatal kek

14:00
Piyaz
Yarım puaca

17:00
Pırasa
Yoğurt
Elma

2 lt su
1 lt yeşil çay

Spor 25 ek koşu daha da
Yaparim Anka de ne durumdasin
 
Reçel ne alaka ya pişi peynir tamamda çocuklara çay niye ayran olsaydı ne acayip ögretmeniniz var bacım sanki sana garezi var bu ögretmenin
 
Sende benim gibi tırtıklıyon hamur işlerini dayanamıyosun ben hamile kalmadan önce yemiyordum şimdi dayanamıyorum azıcık koparıyom gözüm orda kalıyo yiyenlere bakıyom bogazlarına diziyom
 
Yaa kızlaaar 60 dk aralıksız Leslie yaptım 3 fast milesini...iç bacaklarım kopuyorrrr
Zorun neydi daha bugün tartı günüydü yarın ayaga kalkamazsın bende koşu bandının önünde oturuyom o bana bakıyo ben ona yapsam mı yapmasammı diye gözüm kesmiyor hiç
 
Zorun neydi daha bugün tartı günüydü yarın ayaga kalkamazsın bende koşu bandının önünde oturuyom o bana bakıyo ben ona yapsam mı yapmasammı diye gözüm kesmiyor hiç
Ay ne bileyim yaaa koptu bacaklarım
Günlük yaptığım hareketlerin 100 er tanesini zor yaptım şu an
 
1 Aralık menü
Sabah zencefil kürü

8.30 kahvaltı
1/2 gevrek
1 kk peynir
4 YK kesikli biber

Ara 10.30 limonlu yeşil çay

12.30 öğlen
4 YK domatesli karnabahar
4 YK bulgur
Yarım kase kabak çorbası
2 YK yoğurt

Ara 14.30
İki küçük mandalina

Ara 16.00
20 adet badem

Akşam 19.00
2 YK yoğurt
1 Cennet hurmasi

Ayy yaz yaz bitiremedim çok mu yemişim :/

Yolculuk için de yanıma 1 elma aldım :)
 
01 aralık-2007 spor/ su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200
100 jumping jack=20 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
50 karın hareketi=10 puan
210 iç bacak hareketi=42 puan
220 kalça ve bacak=44 puan
Toplam=346 puan

2 lt su
 
Merhaba kizlar 2 gündür kayinbabamgildeydik net yoktu giremedim catladim artık.
 
01 aralık-2007 spor/ su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200
100 jumping jack=20 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
50 karın hareketi=10 puan
210 iç bacak hareketi=42 puan
220 kalça ve bacak=44 puan
Toplam=346 puan

2 lt su

2. lemonade17

300 bölgesel 60 puan
20 dk masa tenisi 30 puan
30 dk yürüyüş 30 puan

Toplam 120 puan
2.5 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…