- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Hmmmm anladım canım
Hmmmm anladım canımBence gayet ideal diyetisyende bana hem meyve verdi hemde ara ögün de kayısı kurusu çig badem verdi bence sıkıntı yok
hatta ara öğünün birinde bir kase sütlü tatlı verdi arada bir yiyebilirsin dedi. Ama cesaret edemiyorum. Biraz daha zayıflayayım o zaman yerim belkiAynen aklıma takıldı canım
Bilgilendirirsen çok sevinirim
Aslında bunu diyetisyen verdiyse doğrudur
60 kilosun sonuçta ye ye zayıfla demiştir diyetisyen.
Onları ardı ardına ben yesem şişerim
Misal canım Trabzon hurmasını çok istiyor ama kızlar dan biri diyette sık yeme Demişti
Yemiyorum şu an.
Cuma tartıda iyi bi eksi alırsam o gün yemeyi düşünüyorum kaçamak diye o dA ...
Hayırlı olsun canım.Kızlaaaaar hamileyiiiim test pozitif çıktı
A aaaKızlaaaaar hamileyiiiim test pozitif çıktı
Ne cabuk geçti dimi, benim reglim daha bitmedi ne yapacağım bilmiyorumYarın şimdi perşembe mi Yani
Tebrikler canım :)) sağlıkla kucağına al inşallahKızlaaaaar hamileyiiiim test pozitif çıktı
06 aralık spor / su listesi
1.smy11
1000 ip=200 puan
15 dk koşu=45 puan
25 dk yürüyüş=25 puan
100 donkey kick=20 puan
100 twist=20 puan
100 side leg lift=20 puan
50 bridge=10 puan
60 karin hareketi=12 puan
Toplam=352 puan
2. Gülümse25
21dk yürüyüş=21
15dk eliptik =45
Toplam =66
3.gulenyuzumsunsen
500 bacak hareketi=100 puan
45 dk leslie=45 puan
120 sn plank(60-60)=12 puan
150 donkey kick=30 puan
100 bridge=20 puan
50 jj = 10 puan
500 Side leg lift= 100 puan
1000 twister=200 puan
50 plie slides=10 puan
50 squat=10 puan
Toplam= 537 puan
4.lemonade17
500 bölgesel hareketler 100 puan
3.5 lt su
gözün aydın canım sağlıcakla kucağına alırsın inşallah.Kızlaaaaar hamileyiiiim test pozitif çıktı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?