- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
81 di cuma gün80.6 derken bugün öyle sanırım
Başına da Cuma gün ki kilonuzu yazın abla
Oynamıyom ben yaaa17 aralık spor ve su listesi
1.smy11
1000 ip=200 puan
60 mekik=60 puan
440 bölgesel=88 puan
Toplam=348 puan
1.5 lt su
2.Elmira
1000 ip 200 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 260
3.gülümse25
30dk yürüyüş =30
250ip atlama =50
100 bacak hareketi=20
Toplam=100
4. Flo
50 köprü: 10 puan
10 çakı: 2 puan
100 yarım mekik: 20 puan
100 biceps: 20 puan
100 triceps: 20 puan
100 donkey kick: 20 puan
50 göğüs dambıl: 10 puan
50 göğüs dambıl başka hareket: 10 puan
Toplam: 112 puan
5.gulenyuzumsunsen
500 Side leg lift=100 puan
200 donkey kick= 40 puan
100 bridge=20 puan
100 bölgesel =20 puan
15 dk Leslie=15 puan
500 Twister= 100 puan
5 squat=5 puan
Toplam=300 puan
1,5 litre su
Hamzakifzulal
40 dk koşu 120
500 twister 100
150 mekik 150
110 squat 110
50 Makas 10
50 yarım mekik 10
Toplam 500
Benimle aynı anda yazmak için çok çaba sarfettinmi gıııPazartesi kontrol tartısı
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6/59.3/0.3)
Gulumse25(86.8
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66,600/66300/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit:
Teşekkür ederim canım aynen 7 lerden kurtuldum :)Günaydın canlar. 300 gr gitmiş. Benim genelde pazartesi kontrolünde 300 gidiyor ama bu hafta beklemiyordum çünkü dun regl oldum. Ona rağmen gitmiş çok sevindim. Bu aradalemonade17 tebrik ederim. 60 li sayıları gördün ve 1 kilo çok iyi
O kadar spor nereye gidiyor anlamıyorum kaptanOynamıyom ben yaaa
Örnek alın işte kızı yan gelip yatmayınGünaydın canlar. 300 gr gitmiş. Benim genelde pazartesi kontrolünde 300 gidiyor ama bu hafta beklemiyordum çünkü dun regl oldum. Ona rağmen gitmiş çok sevindim. Bu aradalemonade17 tebrik ederim. 60 li sayıları gördün ve 1 kilo çok iyi
Evet bencede dolmalar çok fazlaydı hemde gün içinde 2ögünde yedin bacımO kadar spor nereye gidiyor anlamıyorum kaptan
Çok mu yiyorum ben
Dünki biber dolması mı şişirdi beni
3 yk tahin pekmez ve puding de artıya etki etmiş sanırım canım17.12.2017 pazar menü
Kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta
8 zeytin
2 dilim beyaz peynır
Maydanoz
3 yemek kaşığı tahin pekmez
Ara 1 elma
Akşam
Arnavut ciğeri
Piyaz
Yoğurtlu havuç
1 kase puding
ewet seni takip ediyorum kabul et 1 saniyede olsa senden önce davrandımBenimle aynı anda yazmak için çok çaba sarfettinmi gııı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?