Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Dedim Smy spor eklemeye geliyo ben sporumu eklim ezilmim altında
İyiki yazmışım
 
  1. Ya ben evde tabketten giriyorum tele yukleyemedim burayi tablettende kopyala yapistir yapamiyorum sporu nasil eklicem

 
Selam arkadaşlar canım çok sıkkın. Büyük oğlum larenjit olmuştu. 2 gündür öyle şiddetli değildi. 2.ci gün tekrar sağlık ocağına götürdüm antibiyotiğe başladı öksürüğü var diye.
Bu sabah midesi bulandı kustu akşama dek bişey yemedi sürekli midem bulanıyo diye yattı. Akşama doğru çocuk doktoruna götürdüm. Elle muayenede bu karın kaslarının olduğu yerde açıklık farketti doktor ve çocuk genel cerrahiye yönlendirdi. Yarın sabaha randevu aldım. Ve bursa çocuk hastanesine gitmemizi orda çocuk gastroendrolojisine midesine baktırmamızı kesin reflü tanısı konmasını istedi. Çünkü burda çocuk gastroendrolojisi yok sadece belirtilerden reflüsü var diye lansor kullanıyorduk 1 aydır ancak buna rağmen kusuyor. Şuan ateş yok bulantı halsizlik var mesela. Ve enteresan olan yazın hiç kusmaması. Sadece kışın olan bişey. Tam teşhis inşallah bursada konur çünkü bıktım artık çok üzülüyorum tam teşhis konamıyor tedaviler işe yaramıyor kusmaları durmuyor
 
Gecmis olsjn larenjit ve oksurme varsa ozellikle gece yatarken artiyorsa geniz akintisi vardir reflu neden dusunuldu
 
Neyse bana musade sabah erkenciyiz malum herkese iyi geceler bakalim yarin sonuclar ne olacak
 
  1. Ya ben evde tabketten giriyorum tele yukleyemedim burayi tablettende kopyala yapistir yapamiyorum sporu nasil eklicem
Coklu alıntı yap canım son paylaşılan spor listesinden. Sonra baştaki ve sonra Quote leri sil o zaman da oluyor
 
21 Aralık Su Spor Listesi

1. İnnuk
25 dk yürüyüş 25 puan
25 dk eliptik 75 puan
250 ad. Twister 50 puan
75 ad. Mekik 75 puan
100 ad. Donkey kick 20 puan
70 ad. Squat 70 puan
75 ad. Topuğa dokunma 15 puan
50 ad. Bridge 10 puan
50 ad. Alt karın 10 puan
30 ad. Yarim şınav 6 puan
60 sn plank 6 puan
40 sn adini bilmediğim sabit hareket 4 puan
100 ad ön kol 20 puan
100 ad arka kol 20 puan

Toplam 406 puan
2.5 litre su

2.Gamzemdwf
60dkyürüyüş:60 puan
3lt su

3.lemonade17

500 ip 100 puan
500 bölgesel 100 puan

Toplam 200 puan
2.5 lt su

4.Gülümse25
30dk eliptik =90
100 bacak hareketi =20
10sguat=10
Toplam =120
2litre su

5.smy11
1000 ip=200 puan
60 mekik=60 puan
Toplam=260 puan

6. hamzakifzulal
30 dk jillian 90 puan
500 ip atlama 100 puan
300 twister 60 puan
150 mekik 150 puan
100 squat 100 puan
Toplam 500 puan
 
Kıyamam canim ya niye olduğunu bilememek çok kötü Allah şifasını versin inşallah tez zamanda
 
Kızlar ben kaçar yavru uyursa uyuyacağım
Açım o da süt bulamıyor sanırım

uyumadı daha karnı tok ama emerrk uyuyor
İnşallah bu kadar sıkıntıya değer
 
Banada Müsade iyi geceler kızlar hepinizi öptüm gecemiz hayr Cumamız mübarek olsun inş Allah
 
21 Aralık Su Spor Listesi

1. İnnuk
25 dk yürüyüş 25 puan
25 dk eliptik 75 puan
250 ad. Twister 50 puan
75 ad. Mekik 75 puan
100 ad. Donkey kick 20 puan
70 ad. Squat 70 puan
75 ad. Topuğa dokunma 15 puan
50 ad. Bridge 10 puan
50 ad. Alt karın 10 puan
30 ad. Yarim şınav 6 puan
60 sn plank 6 puan
40 sn adini bilmediğim sabit hareket 4 puan
100 ad ön kol 20 puan
100 ad arka kol 20 puan
Toplam 406 puan
2.5 litre su

2.Gamzemdwf
60dkyürüyüş:60 puan
3lt su

3.lemonade17
500 ip 100 puan
500 bölgesel 100 puan
Toplam 200 puan
2.5 lt su

4.Gülümse25
30dk eliptik =90
100 bacak hareketi =20
10sguat=10
Toplam =120
2litre su

5.smy11
1000 ip=200 puan
60 mekik=60 puan
Toplam=260 puan

6. hamzakifzulal
30 dk jillian 90 puan
500 ip atlama 100 puan
300 twister 60 puan
150 mekik 150 puan
100 squat 100 puan
Toplam 500 puan

7. Bulutungokyuzu
230bölgesel 46 puan
1000ip atlama 200 puan
50mekik 50 puan
Toplam 296 puan
 
Saolun arkadaşlar şimdi ateşide çıktı. Ateşi hastalığının üçüncü günü çıktı. Mide bulantısı devam ediyo sabah çocuk genel cerrahiye çıkacağız bakalım
 
Kahvaltı 09:00
Marul maydanoz terE
4 parça peynir
5 tane yeşil zeytin
2 tane ceviz
3 tane patates kızartması
1 tane mandalina


Öğle 12:00
3 yk kaşığı yoğurt
5 kaşık kavurma
1 dilim tb ekmeği

13:30 2 mandalina

Akşam 16:30
1 kase mercimek çorbası
2 bardak ayran


20:00 1 hurma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…