Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Benim de tavşanım vardı çocukken ev sahibi biraz kızdı sonra kabul etti kalsın dedi. Sonra ben bir tane daha aldım. Tabi o zaman çiftleşme falan bilmiyordum bunlar 7 tane oldular. ev sahibimiz isyan etti.. Babam mecbur iş yerine götürdü. Trafoda çalışıyordu. Orda toprağı kazarken elektrik çarptı ikisine. 2 sini araba çarptı. Diğerleri de öyle öldü gitti anlıyorum o yüzden seni.
 
26/12/17 spor listesi
1-gamzemdwf
55dk bisiklet 110
30 spuat 30
200 twister 40
150 bölgesel 30
110mekik 110
30dk yürüyüş 30
Toplam 350
2 lt su

2.gülümse25
500ip atlama=200
300bacak=60
45dk yürüyüş=45
10mekik =10
20sguat=20
Toplam 335
2litre su
 
Verdikten sonra arada yer sonra dengelersin. Ama verene kadar sabredeceksin. Geçen de yağlı yağlı yedim dedin listeye giren cozutuyor diye kızdım. Daha bu gün salı iki gün kaçamak çok. Yaptığın sporlara da yazık o kadar emek veriyorsun.
 
Sabah kahvaltım saat 7.00
2dilim etimek
1küp peynir
1çy kaşıgı bal
1çy kaşıgı krem yenir


Öglen yemegi saat 14.30
1kase tavuk suyuna çorba
4kaşık şehriyeli pilav
2avuç içi kadar tavuk eti Gögüs
1bardak ayran


Akşam yemegi saat 18.30
1tane kivi
1tane armut

2litre su
 
Aynı şeyi bende düşünüyorum spor yapıp ta yiyince kendimi suçlu hissediyorum niye yaptım o sporu boşu boşuna o zaman diyorum
 

kıyamam ben onlara ya

Gerçekten uğraşıyorum abla. annem bile diyo vah kızım vah kanter içinde kaldın. Doğru diyosun kaçamak yok daha tutucam boğazımı
 
26 Aralık salı
Sabah 8.30
1 kk peynir
1 dilim çavdar ekmeği
4-5 zeytin
Yesillik
Çeyrek avakadonun yarısi
Çay

Ara
2 hurma
5 fındık
Limonlu yeşil çay

Öğlen 12.30
Zeytinyağlı Brüksel (9adet)
Yoğurt
1 dilim kepekli ekmek

Ara 13.30
Şekersiz türk kahvesi
1 kare çikolata

Akşam 19.00
Bir büyük kase mercimek çorbası
Bol limonlu salata

3 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…