Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

29/12/17
Kahvaltı (11:00)

1 yumurta 2çeri domates maydanoz yarım salatalık küçük parça peynir2 yeşil zeytin yeşil çay

Öğlen (16:00) 1 kepçe mercimek çorbası 5 tane ızgara kanat

Ara(18:00) bitki çayı

(19:30)Akşam:3 parça karnıbahar yemeği biraz salata
 
29/12/17
Kahvaltı (11:00)

1 yumurta 2çeri domates maydanoz yarım salatalık küçük parça peynir2 yeşil zeytin

Öğlen (16:00) 1 kepçe mercimek çorbası 5 tane ızgara kanat

Ara(18:00) bitki çayı

(19:30)Akşam:3 parça karnıbahar yemeği biraz salata
 
Napıyorsunuz kızlar. Benim canım çok sıkılıyor ya. Hem takımın sonucuna üzüldüm. Hem başka şeylere. Baya moralim bozuk. Bu gün detoksun son günü bakalım sabah tartılacağım ne gitti. Dun kaçamak yaptım bozdum ama bakalım yarın olmadan umudumu yitirmek istemiyorum.
 
Agır yaşamlar şimdi ne haldeler ee o zaman başlasın spor

Bende burda sizden duyup izlemeye başladım canım çocuklarda alıştı annemde:)) 5 yaşında olan anne ağır yaşamlar başlamadı mı diye soruyor her akşam 3 yaşında ki küçükcde anne kocaman kadınları açta izleyelim diyor:)
 
29 Aralık spor listesi

1.lemonade
500 ip 100 puan
500 bölgesel 100 puan
50 squat 50 puan

Toplam 250 puan

2.smy11
600 ip=120 puan
60 squat=60 puan
50 jumping jack=10 puan
80 mekik=80 puan
100 twister=20 puan
100 bölgesel=20 puan
Toplam=310 puan

3. Hamzakifzulal
300 ip 60 puan
150jumping jack 30 puan
110 squat 110 puan
100 mekik 100 puan
500 twister 100 puan
Toplam 400 puan
Su iki lt

4.Elmira
30 dk yürüyüş 30 puan
 
Benim oğlum korkuyor yaa nedense. Eşimin de midesi bulanıyormuş. Yanlızken izliyorum mecbur.
 
Bu hafta senin sporu çoğaltalım ne dersin.
 
Ben youtube den açıp izliyorum tv den degil bugün internet berbattı sürekli durdu bende müzik açtım dinledim yarım kaldı izleyemedim kuzum ya bizim çocuklarda izliyo
 
Hafta ya 70 le geliyim de mezun olup gidiyim hiç gelmeden
Sen böyle gaza geleceksen hemen yarın 70le gel çiçemmm sen memlekete gittin alınganlık olmaya başladın nedir neyse geliyonmu hafta sonu neyse 2hafta sonrada ben gidiyorum sende benden kurtuluyosun bayram et şimdiden
 

Ben yine eltimdeyim oturuyorumm
 
Kızlar bu gün bi kilosu yakın olanları grupla yazmıştı biri okudum ama geçemedim pc başına. Geçince yapacağım inşallah. Kendimi de ekleyeceğim gaza gelirim ben de
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…