Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Kahvaltı 10:00
Bol peynir
9 zeytin
4 yk yumurtalı ıspanak kavurması
Çeyrek çiğköfte lavaşı
1 küçük portakal

Akşam 16:30
1 tabak yoğurtlu haşlanmış brokoli

18:00
1 küçük mandalina
1 kivi
 
Benim canim hic aksam yemegi istemiyor napsamki gerci cardio dan sonra tikaniyor insan okadar suda icince
 
Sen yaptın mı canım nasıl oluyor sıfır karbonhidrat mi?

Evet aynen canım iki gün yaptım ben süt ürünleri et yumurta yedim çok zevkli gitti pek acıkılmıyor. Bir de mercimek gibi protein ağırlıklı sebzeler.
İkinci gün yani perşembe regl olunca patladı ufak tefek sütlü tatlıydı oda olmasa biraz daha giderdi
 
Yok sayilmiyorrr aksamlari cocuklar firsat verdikce leslie yapiyorum 5 mile diye baslayan bir videosu baya terletiyor zorluyor
 
Kırılsın artıkk çok sıkılıyorum bu duruma
 
Allah razı olsun canım. Şu an en çok ihtiyacım olan şey dua.Rabbim çektirmesin kadın son 4 aydır mahfoldu. İnsanın yüreği dayanmıyor onu öyle görmeye ama elden bişey gelmiyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…