- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bilmiyorum kuzum ben içmedim çay kahve
Bilmiyorum kuzum ben içmedim çay kahveYasak diyo benım okuduğum yerdee
7000 kalorı abla zaten 1kg tamamı yağdan gitmemiştirKız 1kilo yagdan vermek için 8000 calori yakmak gerekmiş o yüzden bunlar hikaye verdigin gibide geri alırsın detoksta aynı ben yarın yine tartılıcam bakalım bugün verdigim 1kilo ne alamde bugün dikkat ettiğim halde bakalım geri dönüş varmı
Nasıl menü :) cok istahsizim yaa aksam hic bisey yemesem yemezdim suyu bile zorla içiyorumbu ne guzummmmm nasıl menu bu boyle
Ama yapanlarin yorumlari inanilmazKız 1kilo yagdan vermek için 8000 calori yakmak gerekmiş o yüzden bunlar hikaye verdigin gibide geri alırsın detoksta aynı ben yarın yine tartılıcam bakalım bugün verdigim 1kilo ne alamde bugün dikkat ettiğim halde bakalım geri dönüş varmı
Bende onu diyorum işte kuzum yagdan gittiğini sanmıyorum7000 kalorı abla zaten 1kg tamamı yağdan gitmemiştir
ben sevmiyorum böyle menüleri canım yaaNasıl menü :) cok istahsizim yaa aksam hic bisey yemesem yemezdim suyu bile zorla içiyorum
Menu mu o ben menu goremiyorum ortada kaptnm valla olurum ben açlıktanbu ne guzummmmm nasıl menu bu boyle
Kaymaklı süt öğğğEvet öyleymiş internetten baktkm 1,5 lt sütü bi taşım kaynatıyon ıcıne ıkı kaşık yeşilçay demlenmeye bırakıyon sonra süzüyosun
Helal olsun kuzum ikimizin yerine olmuş bu puan valla bende bugün spor yok6 ocak spor ve su listesi
1.glstn99
500 twister 100 puan
70 mekik 70 puan
30 dakika cardio 120 puan
250 squat 250 puan
500 bolgesel 100 puan
Toplam 640 puan vuuuuu
2.ecembal
40 dk leslie 60 p
30 dk yuruyus 30p
Toplam 90 p
3. İnnuk
40 dk yürüyüş 40 puan
400 twister 80 puan
75 squat 75 puan
Toplam 195 puan
2 lt su
4.Gamzemdwf
75 dakıka bisiklet 150
850 bölgesel 170
250 basamak 50
400 twister 80
125 mekik 125
100 spuat 100
30dk yürüyüş 30
Toplam 705 puan
2 lt su
Süzceksin kaymak bende kiç sevmemKaymaklı süt öğğğ
Abla mekık felan çek yatmadanHelal olsun kuzum ikimizin yerine olmuş bu puan valla bende bugün spor yok
Abla mekık felan çek yatmadanBen daha yapardımda yağmur yağıcak heralde kollarım fena ağrıyor
Yatacaktım sporu ekleyip puanı gördüm yatamadım ben spora gidiyorum
Benimde bacaklarım agrıyo Öglen namazını kıldım mutfa girdim akşam 7.30da mutfaktan çıktım o yüzden çok yorgunum ama mekik çekerimAbla mekık felan çek yatmadanBen daha yapardımda yağmur yağıcak heralde kollarım fena ağrıyor
Bak işte öyle diyenlere en güzel cvp zayıflayarak vere bilirsin kuzum ben öyle yaptım çokta memnunum daha ne kadar vereceksin diye soruyorlarİyi geceler kizlar
Sabah omlet sebzeli migdem bulandi bir dilim salam
Ara bir fincan kahve
Ara iki mandalina
Aksam firinda et 3 kasik pilav bir litre ayran bir kycuk kase salata
Su bir litre
Dolasim problrmi var bagirsaklarimda iki gundur iki minik dilim balkabagi yedim
cok morelim bozuk gorumcem oooooo yine kilo almisin dedi bende lafi gecistirdim
Sende ucmussun masallah6 ocak spor ve su listesi
1.glstn99
500 twister 100 puan
70 mekik 70 puan
30 dakika cardio 120 puan
250 squat 250 puan
500 bolgesel 100 puan
Toplam 640 puan vuuuuu
2.ecembal
40 dk leslie 60 p
30 dk yuruyus 30p
Toplam 90 p
3. İnnuk
40 dk yürüyüş 40 puan
400 twister 80 puan
75 squat 75 puan
Toplam 195 puan
2 lt su
4.Gamzemdwf
75 dakıka bisiklet 150
850 bölgesel 170
250 basamak 50
400 twister 80
125 mekik 125
100 spuat 100
30dk yürüyüş 30
Toplam 705 puan
2 lt su
Masallah canim allah daim etsin basarilarini benimde butun hayalim bu incecik belim bacaklarim olucak insBak işte öyle diyenlere en güzel cvp zayıflayarak vere bilirsin kuzum ben öyle yaptım çokta memnunum daha ne kadar vereceksin diye soruyorlar
85olduguma inanmıyorlar o kadar yoksun diyorlar spor çok sıklaştırdı beni benim etim zatin sıkıydı zayıflar Ken sarkma olmadı o yüzden kilomu da göstermiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?