Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Kahvaltı 11:00
3 yk menemen
2 dilim tb ekmeği
3-4 küçük dilim kaşar
Salatalık
Zeytin

14:30
1 portakal
10 Antep fıstığı 5 badem
1 kare bitter


16:20
1 tabak yoğurtlu haşlanmış brokoli

18:00 1 küçük yeşil elma

Akşam 18:30
Yarım fırında alabalık
3 kaşık soğan salatası
 
Canım balık çekti yarında ben yapim ama hamsi afiyet olsun kuzum
 
Sabah kahvaltım saat 11.00
1tane peynirli poaça
3kaşık patlıcan salatası
1kupa yeşil çay

Ara ögün saat 14.00
1tane yeşil elma


Öglen yemegi saat 16.00
1tabak yogurtlu karnıbahar haşlama
1çatal sosisli spagetti makarna

Akşam yemegi saat 19.00
Yulaf keten tohumu guji berry ceviz yogurt karıştırdım acıkmadım nedense bunu yemek istedim spor öncesi
 
Çok tşk ederim kuzum inş sende görürsün sen ne biz ne kız hepimiz biriz burda ben hepiniz adına açık ara farkla oldum buda bize yeter
 
Benim bu 2ci oldu bide diger takımda birinci ligim var ama bu kadar yüksek degildi % dem 2.küsürdü
 
Gulumse ve niloya tebrik ederim kizlar ve 2. Olmusuz birincilik bizim hakkimizdi bence
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…