88 kilo kadardim 61 e dustum 6 ayda spor ve diyetle.herkesin bunyesi metobolizmasi farkli cnm ben abur cubur yemedigim zaman kilo almiyrum sabit kaliyirum yani ayrica az yeme cabasinda olmadan bi de ekmegi abartmicam tabi.zaten son 1 bicuk yilda duzensiz beslendigim icin 61 den 69.5 oldum dur artik dedim kendime ekmekc cok yiyorum mesla aksam yemeginde yarim beyaz ekmek yiyordum aksam cayin yaninda biskuvusi cekirdegi keki ekstralar.27 kilo verdiğinde kaç kilodan kaça indin canım ,
Bi de müsaitsen koruma programı hakkında bildiklerini anlatabilirmisin nasıl oluyor
(Erik kabızlık için)Sabah kahvaltıyla saat 19 dakiler ofsayt anacım mandalina lor ne alaka yan yana sabah kahvaltı kral gibi yap nasıl durdun onlarla
Anladım canım88 kilo kadardim 61 e dustum 6 ayda spor ve diyetle.herkesin bunyesi metobolizmasi farkli cnm ben abur cubur yemedigim zaman kilo almiyrum sabit kaliyirum yani ayrica az yeme cabasinda olmadan bi de ekmegi abartmicam tabi.zaten son 1 bicuk yilda duzensiz beslendigim icin 61 den 69.5 oldum dur artik dedim kendime ekmekc cok yiyorum mesla aksam yemeginde yarim beyaz ekmek yiyordum aksam cayin yaninda biskuvusi cekirdegi keki ekstralar.
Aynı beni anlattın valla ekmekle çayı yanında abur cubur sonuç ortada ben 2007 den beri kendimi hiç 80lerde görmemiştim 2006da 84le evlendim o gün bugündür ilk defa 80lerdeyim88 kilo kadardim 61 e dustum 6 ayda spor ve diyetle.herkesin bunyesi metobolizmasi farkli cnm ben abur cubur yemedigim zaman kilo almiyrum sabit kaliyirum yani ayrica az yeme cabasinda olmadan bi de ekmegi abartmicam tabi.zaten son 1 bicuk yilda duzensiz beslendigim icin 61 den 69.5 oldum dur artik dedim kendime ekmekc cok yiyorum mesla aksam yemeginde yarim beyaz ekmek yiyordum aksam cayin yaninda biskuvusi cekirdegi keki ekstralar.
Esim hala her aksam cay yapmiyor muyuz der ve yapar yanina cikarir cekirdegi kokuta kokuta yer yanimda ben de yesil cay iciyorm artik onu da burda ogrendim yesilcayi da hayatimda hic icmemistimAynı beni anlattın valla ekmekle çayı yanında abur cubur sonuç ortada ben 2007 den beri kendimi hiç 80lerde görmemiştim 2006da 84le evlendim o gün bugündür ilk defa 80lerdeyim
Ben beyaz ekmeği pirinci resmen bıraktımAynı beni anlattın valla ekmekle çayı yanında abur cubur sonuç ortada ben 2007 den beri kendimi hiç 80lerde görmemiştim 2006da 84le evlendim o gün bugündür ilk defa 80lerdeyim
Sende yine çekirdek var bende çeşit çeşit çikolata getiriyor fındıklı fıstıklı bitter sütlü hepsinden bende yanında yeşil çay içiyom ama bana kızıyo yemiyorum diyeEsim hala her aksam cay yapmiyor muyuz der ve yapar yanina cikarir cekirdegi kokuta kokuta yer yanimda ben de yesil cay iciyorm artik onu da burda ogrendim yesilcayi da hayatimda hic icmemistim
Öyle oluyo işte verirken gr gr alırken kilo kilo gerçekten neden böyle tam tersi olaymış bende beyaz ekmek pirinç yemiyorum artık gerçi ben ekmegin hiç bir çeşidini yemiyorum artık makarna sevmiyorum zatin bulgur yiyorum bazenBen beyaz ekmeği pirinci resmen bıraktım
Hiç yemiyorum
Çayın yanında 1 paket petibör paketini yerdim
En büyük boy cips paketleri...
Dilim dilim börekler...
1 tabak makarnalar ve bulgur pilavları
Şimdi hepsi bitti .
Tamam alırken yiyordum da alıyordum
Ama şimdi hepsi bitti ama gram gram gidiyor nasıl bi adaletse
Aynı durumdayızSende yine çekirdek var bende çeşit çeşit çikolata getiriyor fındıklı fıstıklı bitter sütlü hepsinden bende yanında yeşil çay içiyom ama bana kızıyo yemiyorum diye
Bende ilk başladığım sıralarda 3 yk yiyordum bulgur pilavı ama kilo verememe korkusundan bıraktım onu da ama "vücuda yetecek Yeterli karbonhidrat alamamak "konusu baya kafamı karıştırıyor . Kabızlık ondan da olabiliyormuş yaÖyle oluyo işte verirken gr gr alırken kilo kilo gerçekten neden böyle tam tersi olaymış bende beyaz ekmek pirinç yemiyorum artık gerçi ben ekmegin hiç bir çeşidini yemiyorum artık makarna sevmiyorum zatin bulgur yiyorum bazen
Ben seni cok iyi anliyorum yaklasik 27 kilo verdigim zamanlar bana da oldu artik bir yorgunluk çöküyor bilmiyorum.kac aydir yapiyorsun ama ben 6 ay yaptimmm hedefime ulastim fakat bir sure sonra yeter diyesin geliyor 2 kalmis az daha sIK disini .sonrada koruma programi yaparsin birz daha rahatlarsin
Valla ne halt edeceğimizi şaşırdık diyetisyenler tatlı beyaz ekmek ve hamur işinden uzak durun diyo herşeye izin veriyo biz kendimizi çok sıkıyoruz sanırımBende ilk başladığım sıralarda 3 yk yiyordum bulgur pilavı ama kilo verememe korkusundan bıraktım onu da ama "vücuda yetecek Yeterli karbonhidrat alamamak "konusu baya kafamı karıştırıyor . Kabızlık ondan da olabiliyormuş ya
Evet çocuk sallarken sürekli okuyorum yanlış bişi yapmamak için ama yine de + geliyorum birşeyler in ters gittiği kesinValla ne halt edeceğimizi şaşırdık diyetisyenler tatlı beyaz ekmek ve hamur işinden uzak durun diyo herşeye izin veriyo biz kendimizi çok sıkıyoruz sanırım
Kızçem sen bana darılmadın demi valla kafama taktımEvet canım aynen öyle oldu
Dediğin gibi giden çok kalan az sıkıntı yok bu da bitecek
İnzibat gibisin, maşallah. Ben paylaştım sanıyordum ama kalmış demek.. Paylaştım şimdi.Dün menüsünü yazmayanlar :
@Elmira2017 (salıdan beri girmiyor foruma)
H Hamzakifzulal (dün telefon sorunu vardı)
@lemonade17
@hCrb
@kozalakperisi (cumadan beri girmemiş)
@sevimli 2015
florence_N (dününki bu sanırım unutmuşsun diğeirne eklemeyi )
Yılın elemanı valla helal olsunİnzibat gibisin, maşallah. Ben paylaştım sanıyordum ama kalmış demek.. Paylaştım şimdi.
Cnm her diyetisyen farkli bisey soyluyor karatay ekmek yemeyin diyo digeri tam bugdsy mutlaka yenmeli lif acisindan diyo kisiden kisiye gorede degisiyor herkesin metabolizma farkli bana iyi gelen sana gelmez mesela onun icin kisi kendinin diyetisyeni olmali ilk bastaEvet çocuk sallarken sürekli okuyorum yanlış bişi yapmamak için ama yine de + geliyorum birşeyler in ters gittiği kesin
Valla şaşırdık bizdeCnm her diyetisyen farkli bisey soyluyor karatay ekmek yemeyin diyo digeri tam bugdsy mutlaka yenmeli lif acisindan diyo kisiden kisiye gorede degisiyor herkesin metabolizma farkli bana iyi gelen sana gelmez mesela onun icin kisi kendinin diyetisyeni olmali ilk basta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?