Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

bulutungokyuzu · 14 Ocak 2018

florence_N .!.:
İnzibat gibisin, maşallah. Ben paylaştım sanıyordum ama kalmış demek.. Paylaştım şimdi.

Gulumse25 .!.:
Yılın elemanı valla helal olsun

Ay teşekkür ederim. Ben biraz mükemmeliyetçiyim bi şey yapıyosam tam yapmalıyım. Aslında bu kadar olmasam iyi olurda işte huy

florence_N · 14 Ocak 2018

bulutungokyuzu .!.:
Ay teşekkür ederim. Ben biraz mükemmeliyetçiyim bi şey yapıyosam tam yapmalıyım. Aslında bu kadar olmasam iyi olurda işte huy

Kaptan görevi tam adamına vermiş. İşi düzgün yapanları severim. Muck

Gulumse24 · 14 Ocak 2018

Bende kaçar herkese iyi geceler kızlar en güzele emanet olun

florence_N · 14 Ocak 2018

14 ocak spor ve su listesi

1.glstn99
1000 twister 200 puan
210 squat 210puan
100 mekik 100 puan
200 jj 40 puan
1000 bolgesel 200 puan
30 dk interval cardio 120 puan
5 dk wall sit 30 puan
Toplam 900 puan

2 lt su

2.gülümse25
40 dk cardio =160
1000 bacak =200
180jumping jast=36
25squat=25
20mekik =20
60sn plank=6
Toplam =447
2litre su

3.ecembal
45 dk leslile 63 p
30 mekik 30 p
Toplam 93 p
2lt su

4. Flo
140 JJ 28 puan
50 squat 50 puan
Toplam 78 puan
1.5 lt su
200 ml bitki çayı

Anka · 14 Ocak 2018

Herkes gitti mi

florence_N · 14 Ocak 2018

anka_misali .!.:
Herkes gitti mi

Ben yoldayım gidiyorum..

Anka · 14 Ocak 2018

Kızlar sitede yazılar mı küçülmüş

Anka · 14 Ocak 2018

florence_N .!.:
Ben yoldayım gidiyorum..

Yürüyerek git cardiyo olsun

florence_N · 14 Ocak 2018

anka_misali .!.:
Kızlar sitede yazılar mı küçülmüş

Yoo

Anka · 14 Ocak 2018

florence_N .!.:
Yoo

Benim telefonda mı minnak ki dur bak ekran görüntüsünü atayım.

Anka · 14 Ocak 2018

bulutungokyuzu · 14 Ocak 2018

Bendede aynı

Anka · 14 Ocak 2018

bulutungokyuzu .!.:
Bendede aynı

Aynı derken benimkiyle mi aynı

bulutungokyuzu · 14 Ocak 2018

anka_misali .!.:
Aynı derken benimkiyle mi aynı

Kaptanım baktımda ben dikkat etmediğimden hiç öyle farkedemedim

Anka · 14 Ocak 2018

bulutungokyuzu .!.:
Kaptanım baktımda ben dikkat etmediğimden hiç öyle farkedemedim

Uykusuzluktan belki de. :)
Telefonun içine gireceğim okumak için o kadar küçük geliyor gözüme

lemonade17 · 15 Ocak 2018

14 ocak spor ve su listesi

1.glstn99
1000 twister 200 puan
210 squat 210puan
100 mekik 100 puan
200 jj 40 puan
1000 bolgesel 200 puan
30 dk interval cardio 120 puan
5 dk wall sit 30 puan
Toplam 900 puan

2 lt su

2.gülümse25
40 dk cardio =160
1000 bacak =200
180jumping jast=36
25squat=25
20mekik =20
60sn plank=6
Toplam =447
2litre su

3.ecembal
45 dk leslile 63 p
30 mekik 30 p
Toplam 93 p
2lt su

4. Flo
140 JJ 28 puan
50 squat 50 puan
Toplam 78 puan
1.5 lt su
200 ml bitki çayı

5. Lemonade17

2 saat yürüyüş 120 puan

bulutungokyuzu · 15 Ocak 2018

14 ocak spor ve su listesi

1.glstn99
1000 twister 200 puan
210 squat 210puan
100 mekik 100 puan
200 jj 40 puan
1000 bolgesel 200 puan
30 dk interval cardio 120 puan
5 dk wall sit 30 puan
Toplam 900 puan

2 lt su

2.gülümse25
40 dk cardio =160
1000 bacak =200
180jumping jast=36
25squat=25
20mekik =20
60sn plank=6
Toplam =447
2litre su

3.ecembal
45 dk leslile 63 p
30 mekik 30 p
Toplam 93 p
2lt su

4. Flo
140 JJ 28 puan
50 squat 50 puan
Toplam 78 puan
1.5 lt su
200 ml bitki çayı

5. Lemonade17
2 saat yürüyüş 120 puan

6. Bulutungokyuzu
300ip 60
245 bölgesel 49
50 mekik 50
Toplam 159

bulutungokyuzu · 15 Ocak 2018

14.01.2018 pazar

12.00 (ben olmasam evdekiler dahada geç kalkacak)
6 parça keçi peyniri
5 zeytin
2 yumurtalı omlet
2 fincan çay
1 tk ayva reçeli
1 tk kaymak
1 etimek

19.00
3 soğan halkası
4 köfte
2 yk prinç pilavı

22.00
1 kupa sütlü kahve

feyzax · 15 Ocak 2018

Gulumse25 .!.:
İftardan iftara mı yiyeceksin sahur yapmıyomusun

Sahur yapiyorum 6.30 da sahur yaklaşık 12 saat aç kalmış oluyorum leptinim tavan yapıyor:) :)

feyzax · 15 Ocak 2018

14 ocak pazar menü
6.30 sahur. İki dilim uno denge light ekmek arası süzme peynir li tost bir fincan hibisküs çayı
18.00 iftar bir kase tarhana çorbası 1 parça palamut buğulama şeklinde iki kaşık salata
2 lt su

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Popüler Üye

Mrrro üye

Nirvana

Mrrro üye

Nirvana

Mrrro üye

Nirvana

Nirvana

Mrrro üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency