Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Napıyorsunuz kızlar. Biz misafiri evde bıraktık dişçiye geldik 2 saattir bekliyoruz sıra geldi başka yere gönderdiler
Bende oruç tutamadim geç kahvaltı yaptim birde aksam yemegi yiyecektim kiii eşim yemege geldi ona eşlik ettim yasak şeyler yemesemde leptini bozdum canım sıkıldı kaptanim ;(
 
çok geçmiş olsun canım rabbim kolaylık versin
 
Geçmiş olsun çocuklar hastalanınca çok zor oluyor
 
Kızlar bu sabah da 72.2 ydi kilom Cuma yaklaştıkça sinir basıyor beni kaçamak asla yapmıyorum ama aç ken 1.2 kilo tokken resmen 2 kilo fazlayım Cuma tartısına göre ...emeklerinize balta vurmaktan çok korkuyorum
 
8:30 1 yeşil elma

Kahvaltı 11:00
3 yk Menemen
Avuç içi kadar yufka ekmek
Zeytin

14:15 çeyrek ananas

Akşam 17:15
5 kaşık göğüs sote
1 küçük kase yoğurt
2 marul yaprağı
1 küçük kase mercimek çorbası

19:00 1 mandalina


1,5 lt elma tarçın detoks suyu
1 litre su
 
Sabah kahvaltı
Yulaf ezmesi
yarım muz
yarım elma
3 tane ceviz
2 yumurta çay

Öğlen
2 tane milföy peynirli patatesli

Akşam
Tonbalığı salatası
2 kase mercimek çorbası
1 buçuk dilim ekmek

Arada ceviz ve 2 tane lokum yedim.
3 ltreden fazla su
Bikaç bardak çay
Bir bardak rezene
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…