Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

lemonade17 · 30 Ocak 2018

29 ocak spor ve su listesi

1.glstn99
1000 bolgesel 200 puan
60 dk cardio 240 puan
60 mekik 60 puan
Toplam 400 puan
2 lt su

2.bulutungokyuzu
20dk eliptik 60
10dk hiit cardio 40
5dk yürüyüş 5
70 squat 70
700ip 140
30 mekik 30
80 jj 80
1115 bölgesel 223
40 şınav 40
topllam 688 puan

3.lemonade17
500 bölgesel 100 puan

gulenyuzumsunsen · 30 Ocak 2018

anka_misali .!.:
Arkadaşlar 3 gündür menü paylaşmayanlar var. Az sonra bulutungokyuzu etiketleyecek hepinizi. Kural açık 1. Sayfada yazıyor. Lütfen kurallara uyalım.
Mezun olanların menü paylaşmasına gerek yoktur. Liste dışı yarışanlar şayet listeye girmek istiyorlarsa paylaşmak zorundalar. Liste dışı devaö etmek isteyenlerin zorunluluğu yoktur. Bilginize.

glstn99 · 30 Ocak 2018

günaydın canlarrr lemonade sporu biraz artırmalısın bence kuzu

Anka · 30 Ocak 2018

gulenyuzumsunsen .!.:

Ayyy çok pardon mezun olanların menü paylaşna zorunluluğu yoktur arzu ediyorlarsa paylaşabilirler olacaktı. Yanlış olmuş canımmm

bulutungokyuzu · 30 Ocak 2018

Günaydıınnn gece doğru düzgün uyuyamadım heycandan

lemonade17 · 30 Ocak 2018

glstn99 .!.:
günaydın canlarrr lemonade sporu biraz artırmalısın bence kuzu

Evet canım normalde bide ip atlıyorum da geçen haftadan beri hastayım tam toparlanmadan başlamak istemedim. Bugün başlarım tekrar insallah

lemonade17 · 30 Ocak 2018

bulutungokyuzu .!.:
Günaydıınnn gece doğru düzgün uyuyamadım heycandan

Az kaldı kuzum dayan ama son saatler dakikalar hiç geçmez bilirim

Anka · 30 Ocak 2018

bulutungokyuzu .!.:
Günaydıınnn gece doğru düzgün uyuyamadım heycandan

Ayyy kıyamam ne zaman inecek

glstn99 · 30 Ocak 2018

lemonade17 .!.:
Evet canım normalde bide ip atlıyorum da geçen haftadan beri hastayım tam toparlanmadan başlamak istemedim. Bugün başlarım tekrar insallah

hımm geçmiş olsun cnm tamam

gulenyuzumsunsen · 30 Ocak 2018

anka_misali .!.:
Ayyy çok pardon mezun olanların menü paylaşna zorunluluğu yoktur arzu ediyorlarsa paylaşabilirler olacaktı. Yanlış olmuş canımmm

Valla ağlıycaktım pişman oldum mezun olduğuma ..
Menü yazacak olmak beni atıştırmaktan alıkoyuyor henüz alışamadım tek başıma çabalamaya

Reglim gelmedi canavar gibiyim yine...
Dün +400 düm bugün +1 kgyim

gulenyuzumsunsen · 30 Ocak 2018

bulutungokyuzu .!.:
Günaydıınnn gece doğru düzgün uyuyamadım heycandan

Ayyy canım Allah hayırla kavuştursun inşallah

gulenyuzumsunsen · 30 Ocak 2018

Bu arada günaydın kızlar
Yeni gün huzur mutluluk bol eksi getirsin hepinize

glstn99 · 30 Ocak 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Bu arada günaydın kızlar
Yeni gün huzur mutluluk bol eksi getirsin hepinize

günaydın cnm teşekkürler sanada inşallah

soffty · 30 Ocak 2018

gunaydin kizlar gozlerimi ovuşturan ovustura ekrana bakıyorum kız kalktı mecbur kalktim

soffty · 30 Ocak 2018

29 ocak spor ve su listesi

1.glstn99
1000 bolgesel 200 puan
60 dk cardio 240 puan
60 mekik 60 puan
Toplam 400 puan
2 lt su

2.bulutungokyuzu
20dk eliptik 60
10dk hiit cardio 40
5dk yürüyüş 5
70 squat 70
700ip 140
30 mekik 30
80 jj 80
1115 bölgesel 223
40 şınav 40
topllam 688 puan

3.lemonade17
500 bölgesel 100 puan

4.soffty
30dk yürüyüş 30 puan

Gulumse24 · 30 Ocak 2018

Günaydınnnnnnnnnnn
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
GGünaydınnnnnnnnnnnnnnn
Hayırlı sabahlar

Gulumse24 · 30 Ocak 2018

]29 ocak spor ve su listesi

1.glstn99
1000 bolgesel 200 puan
60 dk cardio 240 puan
60 mekik 60 puan
Toplam 400 puan
2 lt su

2.bulutungokyuzu
20dk eliptik 60
10dk hiit cardio 40
5dk yürüyüş 5
70 squat 70
700ip 140
30 mekik 30
80 jj 80
1115 bölgesel 223
40 şınav 40
topllam 688 puan

3.lemonade17
500 bölgesel 100 puan

4.soffy
30dk yürüyüş=30

sedosss · 30 Ocak 2018

Merhabalar kızlar ben aranıza yeni geldim kendi çapımda zayıflamaya çalışıyordum bu grubun faydalı olabileceğini düşündüm :) umarım sağlıklı sağlıklı zayıflarız. Boyum 1.70 kilom 74 ilk defa bu kadar kilolu oluyorum, geçmişte hep zayıftım

Hamzakifzulal · 30 Ocak 2018

sedosss .!.:
Merhabalar kızlar ben aranıza yeni geldim kendi çapımda zayıflamaya çalışıyordum bu grubun faydalı olabileceğini düşündüm :) umarım sağlıklı sağlıklı zayıflarız. Boyum 1.70 kilom 74 ilk defa bu kadar kilolu oluyorum, geçmişte hep zayıftım

Hoşgeldin canım Ne güzel o kilolar emanettir gitmesi kolay olur merak etme
Kilo alma serüvenin
Hedef Kilon biraz daha kendinden bahseder misin

glstn99 · 30 Ocak 2018

sedosss .!.:
Merhabalar kızlar ben aranıza yeni geldim kendi çapımda zayıflamaya çalışıyordum bu grubun faydalı olabileceğini düşündüm :) umarım sağlıklı sağlıklı zayıflarız. Boyum 1.70 kilom 74 ilk defa bu kadar kilolu oluyorum, geçmişte hep zayıftım

hoşgeldin cnm 1.sayfada kurallar var onları okuyabilirsin bide 15 günlük deneme süresi var kaç yaşındasın evlimisin çocuk varmı vs

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Nirvana

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Nirvana

Popüler Üye

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Nirvana

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency