- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Valla istiyorsunuz canım ama olmuyorsa da sıkıntıya girmeye gerek yok ki.
Valla istiyorsunuz canım ama olmuyorsa da sıkıntıya girmeye gerek yok ki.Benim boy da 170. İdeal kilo 64 çıkıyor aslında bizim ama kendimizi iyi hissetmek için 60 istiyoruz sanırım
Şöyle hızlıca baktım ama yine incelicem canım.
Evet bende hedefi baştan 60 dediğime pisman oldum sonradan. Zaten rakam çok önemli değil aslında kas yağ oranı mühim olan. Bende en kısa zamanda olcturecegim yağ kas oranimiValla istiyorsunuz canım ama olmuyorsa da sıkıntıya girmeye gerek yok ki.
Hedefini değiştirebilirsin canım.Evet bende hedefi baştan 60 dediğime pisman oldum sonradan. Zaten rakam çok önemli değil aslında kas yağ oranı mühim olan. Bende en kısa zamanda olcturecegim yağ kas oranimi
Aa oyle mi canim ben başta bir kere söyledik mi değişmiyor diye biliyorum. Yani daha doğrusu dusurebiliriz ama yukseltemeyiz diye biliyordum. 60 ı 64 yapabilir miyim mesela?Hedefini değiştirebilirsin canım.
Kız sen buna az mı diyorsun maşallah dağlara taşlarabaşlangıç 99
şuanda 93.400
hedef 65
tabi az olmasinin sebebi bn daha sali tartildm diyetisyende tam 1 hafta olmadı 3 gun oldu
Bakayım 64 oluyormuAa oyle mi canim ben başta bir kere söyledik mi değişmiyor diye biliyorum. Yani daha doğrusu dusurebiliriz ama yukseltemeyiz diye biliyordum. 60 ı 64 yapabilir miyim mesela?
başlangıç 99
şuanda 93.400
hedef 65
tabi az olmasinin sebebi bn daha sali tartildm diyetisyende tam 1 hafta olmadı 3 gun oldu
Olur 63 te :) sonra bakarız duruma görelemonade17 64 olmuyor canım 63,4 falan oluyor direk 63 yapyım mı.
Buraya kesin yazıyom kaptanım da takım menülerine yazmayı unutuyom heraldeBen ödem olduğunun farkındayım canım. Olsun 70leri gördün gerisi gelecek inşallah
Pazartesi salı perşembe eklememişsin canım.
tşkederm gitsin defolsun kilolar şu kiloyu Raabbm düşmanim yok ama lafın gelişi ďüşmanima dahi vermesin cok kotu herkes fit olsun inşKız sen buna az mı diyorsun maşallah dağlara taşlara
İyiyiz canım yaa kötü değilizKaptanım durum ne spordayım bakamadım
***12.TAKIM 556. Etap***
Gulumse25(77,7) mezun olmak istiyor
Lemonade17(66,6 ) sabit
bulutungokyuzu(72,2/70,5/1,7/%2,35)
hCrb (75,2 /73,2/ 2/ %2,66)
glstn99(61,3/61/0,3/ %0,49) mezun olmak istiyor)
Ecembal (63,2/)sabit
Gamzemdwf(80,3/79,9/0,4/%0,50)
soffty(64,2/63,5/0,7/%1,09)
İnnuk(61,2/60,8/0,4/%0,65)
12. Takım ortalaması:0,860
Yeni Üyeler
Tmrlnk(95/93,4) b.tarihi:7 şubat b. Kilo:95 hedef:65
compeng (71.1/71) b. Tarihi 7 şubat b.kilo: 71,1 hedef:65
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?