- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Cuma'dan Pazartesi ye 700 gr verdim 70 olmuştum
Bugün Cuma hala 70 im nedense
Mezun olalı 4 hafta oldu sanırım kaldım bu 70 de arkadaş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Bugün Cuma hala 70 im nedense
Mezun olalı 4 hafta oldu sanırım kaldım bu 70 de arkadaş
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
şarjım da azmış 
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
**12. Takım 558.Etap***
Gulumse25(76.9/
Lemonade17(65.9/
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2)bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü
Ecembal (63
Gamzemdwf(79,9
soffty(62.4
İnnuk(61.7
mrv2855(76,2/75.4/0.8\℅1.04) 515. Etapta 2 kez bildirim yapmadan izine ayrılan üye. Extrem durum a/1 e göre geri döndü. Yüzdesi 45 e bölündü.
Yeni üyeler
@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (91.9)
@compeng (70
@Massmavi (106.9
@Derya60kilo (67.9
@Edebiye 006
Mezun olanlar
Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70/0.7)
Gulumse25(76.9/
Lemonade17(65.9/
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2)bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü
Ecembal (63
Gamzemdwf(79,9
soffty(62.4
İnnuk(61.7
mrv2855(76,2/75.4/0.8\℅1.04) 515. Etapta 2 kez bildirim yapmadan izine ayrılan üye. Extrem durum a/1 e göre geri döndü. Yüzdesi 45 e bölündü.
Yeni üyeler
@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (91.9)
@compeng (70
@Massmavi (106.9
@Derya60kilo (67.9
@Edebiye 006
Mezun olanlar
Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70/0.7)
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Gumaydin kizlar....
Hayirli cumalar...
Bu haftaki hedef 1 kilo vermekti..800 gr olmis..olsun..az az gitsin kalici gitsin..bu hafta birazda hastanede kosusturma falan cok cabuk gecti..
Benim direnc kilom 75 74 kiloda basliyo..
Hep boyleydi..
İnsaallah guzel plan yapip ona gire davranmam lazim
Hayirli cumalar...
Bu haftaki hedef 1 kilo vermekti..800 gr olmis..olsun..az az gitsin kalici gitsin..bu hafta birazda hastanede kosusturma falan cok cabuk gecti..
Benim direnc kilom 75 74 kiloda basliyo..
Hep boyleydi..
İnsaallah guzel plan yapip ona gire davranmam lazim
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
22 subat persembe menusu
Guzelll bir kahvalti yaptim..yulaf kepegi ile krep
Ustune suzme oeynir zeytin ve olmassa olmaz yesillik..(yesillikler sutumu arttiriyo,birde kansizligim oldugu icin dr um onerdi)her sabah yerim..
Uc cay sekersiz
Aramda bir sutlu kahve
Oglen
Ton balik vardi..dedim salata yapayim..gobek,havuc,mor lahana bir yk misir koydum..ustunede bir paket ton baliginin yarisindan biraz fazlasini attim..vi yidimmmm....
Cook guzel oluyo..bide onu buyuk derin kaseye koyuyorum..geciyoruk tv karsisina..zenginler gibi ..dizilerde kasede yiyolar ya
Ara
Rezene cayi demledim iscak iscak ictim..
Aksam
Bir kase corba
Bir kase yogurt
Uc yk barbunya yemegi..
Su3 litre
Spor 20 dakika leslie
Guzelll bir kahvalti yaptim..yulaf kepegi ile krep
Ustune suzme oeynir zeytin ve olmassa olmaz yesillik..(yesillikler sutumu arttiriyo,birde kansizligim oldugu icin dr um onerdi)her sabah yerim..
Uc cay sekersiz
Aramda bir sutlu kahve
Oglen
Ton balik vardi..dedim salata yapayim..gobek,havuc,mor lahana bir yk misir koydum..ustunede bir paket ton baliginin yarisindan biraz fazlasini attim..vi yidimmmm....
Cook guzel oluyo..bide onu buyuk derin kaseye koyuyorum..geciyoruk tv karsisina..zenginler gibi ..dizilerde kasede yiyolar ya
Ara
Rezene cayi demledim iscak iscak ictim..
Aksam
Bir kase corba
Bir kase yogurt
Uc yk barbunya yemegi..
Su3 litre
Spor 20 dakika leslie
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
**12. Takım 558.Etap***
Gulumse25(76.9/
Lemonade17(65.9/
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2)bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü
Ecembal (63
Gamzemdwf(79,9
soffty(62.4
İnnuk(61.7
mrv2855(76,2/75.4/0.8\℅1.04) 515. Etapta 2 kez bildirim yapmadan izine ayrılan üye. Extrem durum a/1 e göre geri döndü. Yüzdesi 45 e bölündü.
Yeni üyeler
@elifff_9595(73.9/72.5/1.4/%1.89)
@tmrlnk (91.9)
@compeng (70
@Massmavi (106.9
@Derya60kilo (67.9
@Edebiye 006
Mezun olanlar
Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70/0.7)
Gulumse25(76.9/
Lemonade17(65.9/
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2)bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü
Ecembal (63
Gamzemdwf(79,9
soffty(62.4
İnnuk(61.7
mrv2855(76,2/75.4/0.8\℅1.04) 515. Etapta 2 kez bildirim yapmadan izine ayrılan üye. Extrem durum a/1 e göre geri döndü. Yüzdesi 45 e bölündü.
Yeni üyeler
@elifff_9595(73.9/72.5/1.4/%1.89)
@tmrlnk (91.9)
@compeng (70
@Massmavi (106.9
@Derya60kilo (67.9
@Edebiye 006
Mezun olanlar
Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70/0.7)
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
22 şubat spor ve su listesi
1 soffty
150 jj 150 puan
2.elifff_9595
500 ip 100 puan
100 mekik 100 puan
50 saniye wallsit 50 puan
50 squat 50 puan
Toplam 300 puan
Su 2lt
3.bulutungokyuzu
1000 ip 200
60 squat 60
50sn plank 50
20sn wall sit 20
550 bölgesel 110
100mekik 100
Toplam 450 puan
4.edebiye006
40 sn plank 40 puan
25 sn wallstrt 20 puan
150 bölgesel 30 puan
30 dk yuruyus 30 puan
Toplam 120 puan
Su 2.5 lt
1 soffty
150 jj 150 puan
2.elifff_9595
500 ip 100 puan
100 mekik 100 puan
50 saniye wallsit 50 puan
50 squat 50 puan
Toplam 300 puan
Su 2lt
3.bulutungokyuzu
1000 ip 200
60 squat 60
50sn plank 50
20sn wall sit 20
550 bölgesel 110
100mekik 100
Toplam 450 puan
4.edebiye006
40 sn plank 40 puan
25 sn wallstrt 20 puan
150 bölgesel 30 puan
30 dk yuruyus 30 puan
Toplam 120 puan
Su 2.5 lt
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
regl oldum canım.
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
günaydın
22 şubat menüm
kahvaltı : 7.30
1 haşlanmış yumurta
peynir
6 zeytin
domates salatalık yeşillik
1 bardak süt
öğle : 12. 30
yarım kase mercimek çorbası
1 karnıyarık ( yemekhanede bu vardı)
1 kase cacık
ara : 1 elma
akşam : 1 tabak ıspanak
salata
2 lt su. 1 saat yürüyüş.
22 şubat menüm
kahvaltı : 7.30
1 haşlanmış yumurta
peynir
6 zeytin
domates salatalık yeşillik
1 bardak süt
öğle : 12. 30
yarım kase mercimek çorbası
1 karnıyarık ( yemekhanede bu vardı)
1 kase cacık
ara : 1 elma
akşam : 1 tabak ıspanak
salata
2 lt su. 1 saat yürüyüş.
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kız şu menülerini öykü yazar gibi yazma ya okuması zor oluyor22 subat persembe menusu
Guzelll bir kahvalti yaptim..yulaf kepegi ile krep
Ustune suzme oeynir zeytin ve olmassa olmaz yesillik..(yesillikler sutumu arttiriyo,birde kansizligim oldugu icin dr um onerdi)her sabah yerim..
Uc cay sekersiz
Aramda bir sutlu kahve
Oglen
Ton balik vardi..dedim salata yapayim..gobek,havuc,mor lahana bir yk misir koydum..ustunede bir paket ton baliginin yarisindan biraz fazlasini attim..vi yidimmmm....
Cook guzel oluyo..bide onu buyuk derin kaseye koyuyorum..geciyoruk tv karsisina..zenginler gibi ..dizilerde kasede yiyolar ya
Ara
Rezene cayi demledim iscak iscak ictim..
Aksam
Bir kase corba
Bir kase yogurt
Uc yk barbunya yemegi..
Su3 litre
Spor 20 dakika leslie
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
**12. Takım 558.Etap***
Gulumse25(76.9/
Lemonade17(65.9/
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2)bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü
Ecembal (63
Gamzemdwf(79,9
soffty(62.4
İnnuk(61.7
mrv2855(76,2/75.4/0.8\℅1.04) 515. Etapta 2 kez bildirim yapmadan izine ayrılan üye. Extrem durum a/1 e göre geri döndü. Yüzdesi 45 e bölündü.
Yeni üyeler
@elifff_9595(73.9/72.5/1.4/%1.89)
@tmrlnk (91.9)
@compeng (70/ 69/1/%1.40)
@Massmavi (106.9
@Derya60kilo (67.9
@Edebiye 006
Mezun olanlar
Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70/0.7)
Gulumse25(76.9/
Lemonade17(65.9/
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2)bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü
Ecembal (63
Gamzemdwf(79,9
soffty(62.4
İnnuk(61.7
mrv2855(76,2/75.4/0.8\℅1.04) 515. Etapta 2 kez bildirim yapmadan izine ayrılan üye. Extrem durum a/1 e göre geri döndü. Yüzdesi 45 e bölündü.
Yeni üyeler
@elifff_9595(73.9/72.5/1.4/%1.89)
@tmrlnk (91.9)
@compeng (70/ 69/1/%1.40)
@Massmavi (106.9
@Derya60kilo (67.9
@Edebiye 006
Mezun olanlar
Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70/0.7)
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hayırlısı canım o da önemli. Belirsizlik kalktı ortadan. İnşallah en hayırlı zamanda olacak ben inanıyorum canım hep beraber dua edelim
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
Hayırlısı canım o da önemli. Belirsizlik kalktı ortadan. İnşallah en hayırlı zamanda olacak ben inanıyorum canım hep beraber dua edelim
aynen canım belirsizlik kalktı en azından.İnşallah hayırlısı olacak ben kafamdan atmaya bakacağım biraz :)
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Aynen atmaya çalış canım. Hobi falan edin kendine
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
At canım at daha güzel olacak herşey buna İnan
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
inan o kadar yoğunum ama yine de rahat durmuyorum :) kafam hep aynı konu üzerinde :) ama biraz daha rahatladım düşünmeyeceğim canım.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yok bu kızlar söz dinliyor beni hiç üzmüyor. Seviyorlar beni yetiyor daha ne olsun
eski anka yok
bu anka pek yumuşak
Benzer Konular
