• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Safradami bobrektemi ....Allah Allah ....doktor onerisi birde..iyide bnm gittigim doktorlar boyle bir yontem var niye soylemiyorlar ..arastiricam bunu..benim taslarim kucuk birde uc dorttane var..
Canim kesin birsey degil tabiki. Ama deniyorum. Safrada tasim. Bobrekte olsa zaten dusmesi cok daha kolay, safradakine cogu doktor dusmez diyor, belki de haklilar. Ben operasyondan cok fena korkuyrum o yuzden birkac ay daha deniycem, dusmezse mecbur yine operasyon.
ama dedigin gibi cogu doktor dusmez diyor, bu alternatif bir yontem ama garantisi yok yani.
 
22 subat menum
sabah: 3 dilim ekmek, domates, muz
ara: 1 fincan kahve, elma
ara: 1 fincna kahve, elma
oglen: 2 dilim ekmek, salata, 1 tatli kasigi pekmez
Aksam: 2 dilim ekmek, salata, 1 tatli kasigi pekmez

Su: 3lt
Balım yemek yememissin hiç. Ekmek domates le gecistirmissin sabahis. Firsatin mi olmadi
 
Sabah (10:00)
1 yumurta 2 dilim sucuk peynır ıkı zeytın yarım simit
Ara şekersiz sütlü nescafe
Ara bır avuç kuruyemiş
Ara 1 portakal
Akşam 1 kase çorba 1 but yanına 2 dilim patates 2 kaşık yoğurt
 
Balım yemek yememissin hiç. Ekmek domates le gecistirmissin sabahis. Firsatin mi olmadi
Bugun canim cok fenaz ekmek istedi ve esim de etli yemek yaoti (et yasak yarina kadar) safra tasi dusurmeye calisiyorum o yuzden yemekyten yiyemedim, yeni yemek de yapasim hic gelmedi. baya sagliksiz bir gun oldu yani
 
Kızlarmenum
Sabah
1 has yumurta Peynir salatalik domates çeyrek ekmek 5 zeytin

Saat 15.30
Has tavuk salata turp yoğurt


19.30
4 kasik tavuklu pilav
Salata

Biraz önce 2 şu bardağı patlamış mısır

Su 2 lt
Spor yapamadım yarın telafi edecem inş
gayet guzel bir menu. afiyet olsun canim.
 
Canım ben 2,5 senelik evliyim. Hiç korunmadım ve her ay elimde test bekledim. Herhangi bir problemim yoktu. Ama nasip olmayınca olmuyor işte. Evlendikten sonra çok kilo aldım. Sonra hem kendi sağlığım için hem de rahat hamilelik geçirebilmek adına önce kilo vermem gerektiğine karar verdim. Bu gruba katıldım kendime koşu bandı aldım. Spor yaptım, ip atladım, dukan birası içtim falan. Sonuç: o hafta hamile olduğumu öğrendim. :halay: Gerçekten kafayı rahatlatmadan olmuyor bazı şeyler. Bir süre düşünmemeye takmamaya çalış.

Rabbim en hayırlı zamanda sana, Gulumse24 Gulumse24 ve isteyen herkese nasip etsin inşallah. :KK19:
Ayyyy kuzum benim inş Allah bol bol dua et Bizede :anneadayı:
 
22 şubat menü
sabah 9.30
1 has yumurta
2 kepek ekmeği
2 domates
peynir 4 zeytin 3 fındık yesilcay
ara 12
kayısı form 3 hurma
ara 13 30
1tarcinli elma 6 fındık
öğlen 15
10 yk kıymalı ispanak
1 kepek ekmek yanında yoğurt
ara 17 30
1 avuç elma kuruşu
akşam 19
yumurtalı peynirli salata
22 30
kayısı form cay
 
22 şubat menü
sabah 9.30
1 has yumurta
2 kepek ekmeği
2 domates
peynir 4 zeytin 3 fındık yesilcay
ara 12
kayısı form 3 hurma
ara 13 30
1tarcinli elma 6 fındık
öğlen 15
10 yk kıymalı ispanak
1 kepek ekmek yanında yoğurt
ara 17 30
1 avuç elma kuruşu
akşam 19
yumurtalı peynirli salata
22 30
kayısı form cay
Okurken yemiş kadar oldum maşallah
 
Sabah kahvaltım saat 10.00
1kase yogurda
Chia tohumu
Keten tohumu
1kaşık yulaf kattım yedim

Akşam yemegi saat18.00
1kase ayran çorbası
3kaşık etli patates yemegi
3kaşık pirinç pilav
2kaşık közlenmiş kapya biber salatası
1kepçe kızılcık üzüm hoşafı

Ara ögün saat 21.00
2bardak şekersiz çay
5tane ceviz

2litre su
 
Back
X