Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Gulumse24 · 26 Şubat 2018

Sabah kahvaltım saat 11.00
1haşlanmış yumurta
2kaşık köy peyniri
2dilim ekmek
2bardak çay

Aklam yemegi misafirlikte saat 16.00
3kaşık fasulye salatası
2kaşık makarna salatası
3kaşık kısır
1tane kapya biber dolma
1tane poaça
Kaç tane çay içtim sayamadım

2litre su

mrv2855 · 26 Şubat 2018

Gunaydin kizlar...herkese hayirli bir hafta olsun..))

mrv2855 · 26 Şubat 2018

Gulumse25 .!.:
Sabah kahvaltım saat 11.00
1haşlanmış yumurta
2kaşık köy peyniri
2dilim ekmek
2bardak çay

Aklam yemegi misafirlikte saat 16.00
3kaşık fasulye salatası
2kaşık makarna salatası
3kaşık kısır
1tane kapya biber dolma
1tane poaça
Kaç tane çay içtim sayamadım

2litre su

Bu kapya biber kirmizi biber mi..uzun varya o..
İsmini ilk defa duyuyorumda..
Aksama baska bisey yedinmi kiz bu menuden sonra ...acikmamissindir da :))
Bayagi dolu kisir makarna salatasi,pogaca:)))

soffty · 26 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Dimi ergenlik var bide.
Allahim bitmez onlar..3 yas sendromu bes yas senromu bilmem nesi ben bizim zamanda sendromun ne oldugunu bilmezdim..biri deseydi heralde yabanci sanirdim
Saglikli olsumlarda..gerisi oyle boyle yasancak..

öyle canım o zamanlar hiç buyumiyecekler sanıyorsun ama zaman şu gibi akıp gidiyor da elinde keskelerin kaliyor o zamanlar bedenin yoruluyordu şimdi beynin ama olsun buda bizim gorevizimiz anne baba olmak kolay degil

soffty · 26 Şubat 2018

elifff_9595 .!.:
25 şubat menü

Kahvaltı saat 11.00

-1 muz 5ceviz
-1 haşlanmış yumurta 1 dilin tam buğday ekmeği
-domates, yeşillik

Öğle saat 13.30

-1 tabak çorba
-1 tabak pırasa yemeği

Ara saat 15.50

1 bardak tarcınlı süt

Akşam

1 kase salata
5-6 yemek kaşığı pırasa
3-4 yemek kaşığı yoğurt

Su 2lt

ekmeğin neredeyse hiç yok bizim dyt diyoki ekmeği azaltma ki açlık hissi olupta saldirmayasin öğütlerinde 1 dilimde olsa koy eğer pilav makarna yoksa

soffty · 26 Şubat 2018

Gamzemdwf .!.:
Sabah9:30 2 kk kadar kaşar
Ara (11) 1 elma
Ara (15) 1 portakal 1 türk kahvesi
Akşam (19) 1 tabak bezelye yemeği 4 kaşık sebzeli tavuk yemeği
2 bardak su

ahh gamze bi an once iyileste istahin yerine gele vücuduna işkence ediyon

soffty · 26 Şubat 2018

Gulumse25 .!.:
Sabah kahvaltım saat 11.00
1haşlanmış yumurta
2kaşık köy peyniri
2dilim ekmek
2bardak çay

Aklam yemegi misafirlikte saat 16.00
3kaşık fasulye salatası
2kaşık makarna salatası
3kaşık kısır
1tane kapya biber dolma
1tane poaça
Kaç tane çay içtim sayamadım

2litre su

akşam biraz karbonhidrat li olmuş ama allahtan erken yetişsin ne diyelim afiyet olsun

Ghostpasha · 26 Şubat 2018

Günaydın kızlaaar.mutlu haberler aldigimiz bir gün olsunBu arada spor listesi göremdim kimse yazmamiş heralde

mrv2855 · 26 Şubat 2018

Edebiye 006 .!.:
Günaydın kızlaaar.mutlu haberler aldigimiz bir gün olsunBu arada spor listesi göremdim kimse yazmamiş heralde

Var aslinda bi iki sayfa geride olabilir..

mrv2855 · 26 Şubat 2018

Edebiye 006 .!.:
Günaydın kızlaaar.mutlu haberler aldigimiz bir gün olsunBu arada spor listesi göremdim kimse yazmamiş heralde

Gunaydin kiz bu arada :)))

mrv2855 · 26 Şubat 2018

25 subat spor ve su menusu

1.Derya60kilo
50 squat
40 jumping jack
10 sinav
50 mekik
50 sn plank
50 sn wallsit
Toplam: 250
Su: 3lt

2.mrv2855
30 dakika yuruyus 30 puan

mrv2855 · 26 Şubat 2018

Cnm baya gerideymis @Edebiye 006 paylastim tekrar

bibliyofil_k · 26 Şubat 2018

25 şubat menüm

11.30
kahvaltı 2 haşlanmış yumurta ile boş yeşillikli salata
5 zeytin
peynir
1 bardak çay

15.00
ara : 1 elma

18.00
1 tabak nohut yemeği
2 adet ev yapımı salatalık turşusu
çok az yoğurt

2 lt su
1 saat yürüyüş

bibliyofil_k · 26 Şubat 2018

25 subat spor ve su menusu

1.Derya60kilo
50 squat
40 jumping jack
10 sinav
50 mekik
50 sn plank
50 sn wallsit
Toplam: 250
Su: 3lt

2.mrv2855
30 dakika yuruyus 30 puan

3.compeng
1 saat yürüyüş : 60 puan

Anka · 26 Şubat 2018

Günaydın canlarımmmm haydi bakalım bomba gibi bi hafta olsun inşallah

bibliyofil_k · 26 Şubat 2018

günaydın hatunlar

Anka · 26 Şubat 2018

compeng .!.:
günaydın hatunlar

Nasılsın canımmm görüşemedik

bibliyofil_k · 26 Şubat 2018

bugün kontrol tartısı günü değil mi canlar?? :))

bibliyofil_k · 26 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Nasılsın canımmm görüşemedik

iyiyim canım sen nasılsın ? haftasonu çok yoğun geçiyor benim iş temizlik çamaşır ütü yemek derken :) iş yerinde rahat rahat yazıyorum :))

bibliyofil_k · 26 Şubat 2018

mrv2855 sen nasılsın mervecim :) ne var ne yok

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Hopaşinanay

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency