- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Hoşgeldin canıım napıyorsun .
61 le diyete başlamakmı
Ben camdan kendimi atmaya gidiyorum
Ben yaptım çok güzel oluyor canım
Hatta yarın yapmayı düşünüyorum
Tek tavsiyem yap ve hemen ye beklerse karnabahar kokuyor tadı değişiyor
İğneli epilasyona gittiimm bugün o yüzden üç gün yok. Kıl kökleri terin tuzundan yazmasın tahriş olmasın diyeSpor neden yapamiyorsun canim. Kiz sen benim hedefimdin sporda
Bende menümü yazayım farklı bi gün oldu benim için :)
Kavaltı öğle beraber saat 13.30
2 tane fırınlanmış domates kaşarlı organik ekmek
2 tanede limonlu avokadolu ekmek
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Domates, salatalık
Bu ekmekler halk ekmeğin tam organik buğday ekmeğinden dilimleri baya küçük ama 4 abartı oldu farkındayım o yuzden akşam yemek yemedim.
Bide avokadonun yağlı bieşy olduğunu bilmiyodum hayatımda ilk defa sağlıklı diye yedim peşinden kalorisini görünce şok oldum.
İnşallah artı getirmez.
Akşam saat 18.30
3 cevizli kuru incir
5 fındık
Su 2lt
Akşam yok canım bu hafta böyle :)Afiyet olsun cok guzel:)
Afiyet olsun..kekmiiiii neyliydi :)))
Afiyet olsun :) umarım sütlacın artısı olmaz..
Afiyet olsun cok güzel:)
Afiyet olsun akşam yok mu?
Afiyet olsun :)
Akşamki hurma ve cikolatadan biri olmasaymış daha iyi olurdu:) afiyet olsun..
Afiyet olsun :)
Eveeet, vakit kekleri eritme vaktidir. Diriliş eşliğinde yürüyüş...
Islak kekin kalorisi çok yüksek. 1 dilimi 360 kalori. Aman dikkat et. Kaçırma ihtimaline karşılık misafire de yapma.7 Mart Menu
Misafim rm gelecekti caya.
Kahvalti
İki dilim yumurtali ekmek
Oglen
Uc dilim islak kek, patetes salatasi, 3 adat tuzlu kurabiye
Aksam
4 parca kizarmis tavuk, salata.bir parca ekmek
Bu arada emzikliyim kendimi tutamdim. Saatleri yazamicam. Misafrim vardi dikkat etmedim. Aksam 18, civariydi yeni oldugum icn. Su yu ne kadr ictigimi takip edemedim.1, bucuk olmustur
Aynen öyle canım.Akşam yok canım bu hafta böyle :)
Ama tokum acıkmıyorum
Ah ahh yedik yedik şimdi eritmeye çalışıyoruz..
Canım yumurtalı ekmek yağlı değil mi ?7 Mart Menu
Misafim rm gelecekti caya.
Kahvalti
İki dilim yumurtali ekmek
Oglen
Uc dilim islak kek, patetes salatasi, 3 adat tuzlu kurabiye
Aksam
4 parca kizarmis tavuk, salata.bir parca ekmek
Bu arada emzikliyim kendimi tutamdim. Saatleri yazamicam. Misafrim vardi dikkat etmedim. Aksam 18, civariydi yeni oldugum icn. Su yu ne kadr ictigimi takip edemedim.1, bucuk olmustur
Kaç kiloydun canim ya ben unutuyom7 Mart Menu
Misafim rm gelecekti caya.
Kahvalti
İki dilim yumurtali ekmek
Oglen
Uc dilim islak kek, patetes salatasi, 3 adat tuzlu kurabiye
Aksam
4 parca kizarmis tavuk, salata.bir parca ekmek
Bu arada emzikliyim kendimi tutamdim. Saatleri yazamicam. Misafrim vardi dikkat etmedim. Aksam 18, civariydi yeni oldugum icn. Su yu ne kadr ictigimi takip edemedim.1, bucuk olmustur
Menün çok güzel canım ama kahvaltı az gibi geldi bana doyuyorsan sıkıntı yok.7 mart menü
Sabah
1 bardak süt
1 avuc cig kuruyemis 1 hurma
Öğle
Et kavurma
Yogurtlu semizotu salatasi
Aksam
1 buyuk kase tonbalikli salata
2.5 lt su
Bebegim altı aylik 4 yasinda da kizim var. Yorucu gündü. Evet haklısınız menum kalorili oldu. Sporumu( ağır spor yapamiyorum genelde lesli sezeryanli olduğum icn) da yapacaktım ama yedikle rom ağır geldi galiba. Carpintim oldu. Yarın daha dikkatli olurum insha kilomu da yazayım 74, 4 bu civarda boy 1,58Kaç kiloydun canim ya ben unutuyom. Cok yeni üye geldi bu ara.menün diyet menusü olmamış pek ama emzirdiğin icin bir şey diyemeyecegim. Bir de misafir olunca boyle kazalar oluyor maalesef. Slata ve ekmeğin miktarini dilim veya kase diye yazarsan daha iyi anlariz ne kadar yedigini. yarin daha dikkatli olursun bence. Ilk gunlerde oluyor boyle
Aman allahımIslak kekin kalorisi çok yüksek. 1 dilimi 360 kalori. Aman dikkat et. Kaçırma ihtimaline karşılık misafire de yapma.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?